鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R* s* X0 Q3 a# [3 J9 _
7 x- e3 t; ~; S1 s6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／公仔箱論壇* }8 j& b2 _$ a3 u% S
+ i# s( e/ k9 q3 q; F公仔箱論壇例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
- D5 {- X+ z) m; v$ G r- o5.39.217.76
$ \( g3 S( @7 E/ [3 ^) Htvb now,tvbnow,bttvb2） 隨身帶口罩／; P; `' H8 k( T, n% A8 y
+ r1 `4 @. k* m8 x0 a3 G) c% o! N6 Jtvb now,tvbnow,bttvb以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 I7 d, s/ u7 g3 Z7 {5 p) r
& B! h* m/ ]3 _& h1 Xtvb now,tvbnow,bttvb3） 管控家中冷氣機的使用／
. I, e+ t# m8 \& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A$ b/ h0 ?. btvb now,tvbnow,bttvb尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
. Q% E: v: E; _; n! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u y- S, M3 _2 d7 C5 B0 l) l4） 多喝熱水／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o( z! W& S- a W0 \3 g
; r7 L$ @4 D: h) X
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。" y0 `4 [+ s6 F/ W7 G
5.39.217.76- p( B; m, J. Q0 |" u
5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／5.39.217.764 U* F l) {! A# S3 J
$ r% @6 l/ E6 K4 s現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
! g7 x$ s) n6 J3 p2 I7 y# e8 b6 ttvb now,tvbnow,bttvb
" e1 x; }. r, {8 J' Gtvb now,tvbnow,bttvb6） 多多運動／' M+ F8 ~* C' j
0 B) L( g. `9 {- p* y5.39.217.76尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
" ]9 L- H9 t; Z7 {( V: @5 D( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- A, h9 J) H: ^( K \, e+ l
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／5.39.217.76& f7 ~( V' Y- R/ ]3 }
) u0 l6 ], O, _9 f# C* s移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。5.39.217.760 J, F$ ], ~ O6 k* u8 x
2 X8 K8 ?5 g% y0 j9 d, Z4 M4 t
一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。tvb now,tvbnow,bttvb9 b' u/ i1 Y! y8 n* _, ~( {7 |6 H
" S+ b" B0 P+ f5 k公仔箱論壇8） 簡易抗鼻過敏操／tvb now,tvbnow,bttvb, v( B" v8 s$ `3 ^+ Z; ~, c
' Z2 w9 B1 b( J% R7 S! ~公仔箱論壇小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：公仔箱論壇5 @- U) m _! [$ v
5.39.217.76+ ~6 e) {2 s* k/ F$ I( o
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。0 N) ?1 Y# G- X: e& Y
% B6 x" G j3 c/ k5.39.217.76• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
5 T% L! k) ^$ f. I5 m8 e- H
, z6 T( {* d; M2 _( ?• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。公仔箱論壇1 o! N' T6 [$ B" V2 B) A
( M5 i6 P5 F! b4 F* C6 b0 {+ b1 M& Q( [$ X• 重複動作4～5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 B; _8 d$ i% V
# P8 D* c7 A9 ]7 z' Q
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
