鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：5.39.217.76; u$ F0 a @* W0 Z7 @3 |
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1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／公仔箱論壇& N# u. k5 K6 I' h8 z9 \; N1 Z- \
, m7 a/ S' z. l# s- o _/ o( |* ]2 I公仔箱論壇例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。tvb now,tvbnow,bttvb) G3 `, p* W" D- e* p& C
* r+ ~+ u; Z E b& U5.39.217.762） 隨身帶口罩／tvb now,tvbnow,bttvb- G& Y* P5 p* _* i- b: M- z
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以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z! ^0 ? i @/ v
" d$ E- Q/ l4 B( A- b0 X1 v6 ~' G8 N+ C7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 管控家中冷氣機的使用／公仔箱論壇- _% w$ p- ~% x ^7 x+ \
8 O% K* r' |& `尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
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: A6 h7 U! p+ U" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 多喝熱水／
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。tvb now,tvbnow,bttvb% B( R& O7 {, u2 X# c+ O. F' W
! ~6 L! h" W9 `8 K0 ]5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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2 j4 |5 x" _: r0 t9 g/ b: M L公仔箱論壇6） 多多運動／
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尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。5 V- b7 q1 G& ?9 z) n" o% B b
w, X9 @3 z9 `+ n G( h5.39.217.767） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 P* [8 B7 K2 W9 B+ G
2 r7 T/ o6 q# T, U' y1 N: ]/ Ntvb now,tvbnow,bttvb移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。5.39.217.76' Y- `0 Y+ C f/ k0 \
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。" i' T5 x; p7 e) g! R# s8 w" W
# W9 W$ Z( Z+ D* z5.39.217.768） 簡易抗鼻過敏操／5.39.217.76$ M1 s% k. n! N
# a$ t" P5 ^" ]" i0 ^公仔箱論壇小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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9 _1 r- F& N" m' @* o公仔箱論壇• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
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: U. X! j5 [2 m: G w" k& Ftvb now,tvbnow,bttvb• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
, V% A& A, t) P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _4 v* x' o! |) C3 I5 T
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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" @5 Q S) a" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 重複動作4～5次。5.39.217.766 d! H2 ~8 l; t# Y) T- k
+ b/ w' G# r0 n( v6 r$ Z公仔箱論壇• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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