牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
$ h8 E2 n2 d% V) Q/ }" h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^5 _4 L" I) P/ F4 j4 b" u2 h/ G
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
+ m9 {" g1 l/ Q9 s- y4 ptvb now,tvbnow,bttvb
$ b6 g% p# V7 D/ t' o. t8 Z/ f保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
6 n2 y2 \9 i" r8 I" A' s2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {" i' M. `8 p. m1 q3 i) P1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 G- Z# x) J9 A) N# g$ C
. [, Q0 I' _1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。+ A) I1 d s" z" A' g( w
5.39.217.761 [. C6 k1 Q3 y Z- W8 X1 l9 E
3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
) y( ]9 O! @6 K2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k6 r+ x; D/ E# {/ T2 t) T+ m6 dtvb now,tvbnow,bttvb4） 每3或4個月檢查牙齒。
) _- l6 K9 [ r5.39.217.76
3 O0 v( K- [3 z: j) x, z- t5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
/ }0 O) O1 S5 Z3 W. |! p9 v; X3 O
( j. s/ R+ S5 ?9 h: w6） 以乾淨手指按摩牙齦。
' |) e8 I; p$ o3 ] C5.39.217.76
+ z3 g* k+ _2 k f! Q公仔箱論壇7） 吃排毒餐排毒。( y2 c$ x* i# A2 t/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h) L0 w" `* y; u
8） 避免壓力。
* H* V5 N+ z' A: ]5.39.217.76
6 q8 q" n$ S e% b9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
6 V# d+ A+ f0 etvb now,tvbnow,bttvb) [# O% i- \; F7 t% V8 D
10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
7 O+ i. E0 {; x/ d! {5.39.217.76公仔箱論壇0 i* F& {, s/ s- c
「氣」的具體表示方式是唾液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' Y! P5 c& C6 Z7 f3 N
# u' g; v8 c7 V% |# Utvb now,tvbnow,bttvb在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
p9 i5 m. I" O. q8 O+ t, j5.39.217.76: R5 k$ U0 a, q% k7 S
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！公仔箱論壇* f. ]" F& w+ i$ j$ {
# J) a" n; P" v- s- }2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚tvb now,tvbnow,bttvb) k7 q7 a- J! g
tvb now,tvbnow,bttvb4 t. h% L; m# | U- s2 X7 `
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
2 |. r% c" K F( }/ t5.39.217.76; Z1 q, w# Y4 B2 E+ S. d
唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
