牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。公仔箱論壇; Q! M$ r0 E( Z, o( }- A6 z% l
% n, ^( f3 R4 ?6 Y有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
3 ^; [1 J& F' X/ l! T公仔箱論壇" b+ }, f; c4 a( p; K9 r
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
0 R- H8 O: a+ M4 y" h3 A5.39.217.766 R; R0 n k% V
1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
6 g0 {( s. D) f' z' N+ D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 H' k- I F, k/ t% K
2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
( n+ U! x; y& z. f9 i$ _tvb now,tvbnow,bttvb
) z! ?0 j$ `/ ]9 J: J5.39.217.763） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
) V# i- }& s3 u @( q$ A% P3 g5.39.217.76
, c {8 u- H' R2 }9 jtvb now,tvbnow,bttvb4） 每3或4個月檢查牙齒。! v& K6 R" R' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h2 u! ^7 I# ~5 D/ r" b$ e
5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# l8 z- C" {$ r ~3 o
$ }% j7 {' H8 y& v6） 以乾淨手指按摩牙齦。
/ m U% l' z1 y/ _. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z8 a: I! d* |2 Y# W) A7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 吃排毒餐排毒。
1 X M6 f9 j# {2 k/ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y4 j7 _* ~' i" u5 R) W9 c
8） 避免壓力。公仔箱論壇6 ?" ~8 O% s, M. G. K; w! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~" X! @/ H6 @$ |6 c! i6 J
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d8 y3 c- n: N* {7 `/ p# S
! z) ] F; o1 q1 T
10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
5 P) s7 I: p' L. H& |8 T) j5 x; b G: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K* b4 I0 h, i' b. L, V% D公仔箱論壇「氣」的具體表示方式是唾液
& ^) g( k, t/ Q5.39.217.76( Y$ R2 k8 X* a: q: t3 o! J
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
/ f! v9 L0 q6 s% ~, x4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
/ O! T4 H5 o8 atvb now,tvbnow,bttvb氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
4 ? H& }+ j* C) H3 _ G% \) \2 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n1 F& I* H0 n! i; Q: _' o# p
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
- ^$ f* h) l2 g( l% n' Y$ {, utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% m8 [( y( q) G, Z F. U) D' M
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。公仔箱論壇& T/ z5 m$ R& b. w0 x
5.39.217.763 e- u% t, ^, `( o
唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
