牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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1 Q9 D! i) v m6 ?9 f0 Z9 m公仔箱論壇有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
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保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。- F/ y: e+ o& q8 L+ B+ S( ^
" O8 I, T/ |, g( {) u, q2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。5.39.217.769 y4 I( t, [$ t5 _
) B3 A' g1 p5 G% A; q* ?5.39.217.763） 維持良好的刷牙、漱口習慣。tvb now,tvbnow,bttvb. X* x+ \) H/ C
1 P+ i" [' S9 Z* i$ L1 e$ n$ L2 F3 k5.39.217.764） 每3或4個月檢查牙齒。
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5 r) M2 o3 l7 K0 f! C7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。公仔箱論壇& q; A# _1 ?- i$ R% `3 T7 X5 g* F
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6） 以乾淨手指按摩牙齦。公仔箱論壇" v8 {; g8 ~2 d+ P6 E/ \1 c
* l# a4 x; M% u/ K) |: z8 h8 N$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 吃排毒餐排毒。! E4 ?/ J( h$ v/ h9 O& b$ ^
4 I, n9 r1 C7 a. f% \$ O: y公仔箱論壇8） 避免壓力。公仔箱論壇: U6 r0 [2 @' \, }0 U9 `' I
. A# \ C0 o9 Z公仔箱論壇9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。" Z! k- Z4 G1 g
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10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。公仔箱論壇% {. L# `. o1 [
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「氣」的具體表示方式是唾液公仔箱論壇$ Z# s! U* U' |+ q+ u6 N
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在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
, S7 |' `# r5 G4 `% R/ \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; I0 C: E" a/ m( c
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 m9 r" h/ d! C+ v& s3 Z9 w h
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唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚, g9 f9 N& s% c+ F. S" O
D. x- P6 _% T2 i/ Q' [4 w7 C# x8 J8 k所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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