牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]" J. t1 R' Y( o( r% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s; H! M3 h6 B( V
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽tvb now,tvbnow,bttvb( }5 X" s' q2 M! B- E% Z' J
2 R* |# I& F x公仔箱論壇保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
~, A h1 z @& b5.39.217.76* M; c( E' Z% `4 E" W
1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
0 w6 W8 V, D+ t6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
, _$ \* r' O: L- Z k/ _& V& f公仔箱論壇2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
, d9 s; T( C5 h' C3 i/ w* m
7 H8 h! |# p P& ]* ~3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。9 j* Z3 ^/ c, O: y% b# X- t- ]8 f
2 D2 X- d8 Y% ]/ b
4） 每3或4個月檢查牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb$ g1 U/ r8 u2 n' e$ h( `$ `% {& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D' y; x$ H2 j( t) ~, J
5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。) H* q1 Q+ k* \- q. }* e" `/ ~
5.39.217.76! m, u. L: z! I8 h& l6 i1 P
6） 以乾淨手指按摩牙齦。
' U0 R/ @! E" s公仔箱論壇
8 d5 k+ t# @% _2 T, _" h2 Wtvb now,tvbnow,bttvb7） 吃排毒餐排毒。
1 f# j: `& N+ U0 s8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 x6 ]% K, d/ H! U2 t& \
8） 避免壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b; `1 e. }2 Z) z
* L6 ^ o1 H% N1 U4 ?
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
2 K$ R/ r: f+ S, T6 ^* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F4 e9 e6 K4 ^ S5 a1 ltvb now,tvbnow,bttvb10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
* \8 W4 h. D6 u3 H t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P- v7 l W# n4 ^
「氣」的具體表示方式是唾液
& H+ W; M ~3 {' g$ a7 Y8 V. G, E5 }4 a7 ~
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
) n, @( J& Y0 V M' o( }9 a5 e5.39.217.76/ Z4 c0 q5 U W
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！tvb now,tvbnow,bttvb2 J0 T4 V4 x+ [& c4 f7 [/ O
tvb now,tvbnow,bttvb: K# Y' W7 Z1 X0 B
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚5.39.217.76! m7 \2 }' l# z5 S! \' t4 o
, K. ^# v# |# ytvb now,tvbnow,bttvb所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
$ Q6 `1 c; g+ K( r1 I' Htvb now,tvbnow,bttvb# ], R- x2 x n7 l) N
唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
