牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
2 e! I/ Q9 H0 G; J公仔箱論壇" Z6 x: S& B0 z$ k4 F
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽1 S( R& v& U. F
) {9 w& N+ Y" T1 q公仔箱論壇保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：公仔箱論壇, ?5 O( O$ y) m. m ?2 d+ h8 t( i9 t- b
& i& }6 b; _: I/ s- x公仔箱論壇1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T _; F U( L, C; S j- _
3 t$ U0 m% Y7 d3 f& _$ v2 ^) a公仔箱論壇2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
- V$ j& [0 ^0 W3 C. G9 Utvb now,tvbnow,bttvb @* v0 C& I# }/ y; W- A8 t' V
3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。tvb now,tvbnow,bttvb# b' A; i! V/ k4 U( p3 v/ x- q: E& T5 P$ G
公仔箱論壇) M0 y7 m$ @6 Y q. Y5 X
4） 每3或4個月檢查牙齒。2 U' e/ ~- A# i5 a2 }& f" e* E. I, O
公仔箱論壇, b" q* I; j/ b& [
5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 D( D! ~( y$ @0 V1 |
! m- }" ?; P: r1 c9 g0 B5.39.217.766） 以乾淨手指按摩牙齦。
, d( ?2 W- M6 }* f* Z/ ?2 [8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o8 t# c- y) Y* ?6 O" `1 z$ gtvb now,tvbnow,bttvb7） 吃排毒餐排毒。
) f6 T+ n6 I7 T% q
& e& q) W' V( J2 y! e" i0 z8） 避免壓力。# ]9 n: c I( l2 S* U4 y
- w5 K' Z! C) ?9 C
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。" v# [3 q9 U- @, j3 n H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K" q) r, g9 n2 e9 l/ K
10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。公仔箱論壇" p S8 j2 Z) |3 s
tvb now,tvbnow,bttvb# K" p& D* `# H7 g7 t
「氣」的具體表示方式是唾液9 o! F U1 y: l' E& d3 E W: J. p- C A$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q/ n. Q& F" v/ x8 S5 d$ \+ q
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
) D h( s/ u a公仔箱論壇, z! X+ ]3 Y# g! e) Y% F% |" ^5 G6 [
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
4 e* `) o/ [6 d5 q: q) Jtvb now,tvbnow,bttvb
5 U X9 J) \! X8 M7 {5.39.217.76唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚5.39.217.760 i6 ?5 N% u! _, j6 |$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d4 u b0 {% W3 q T* l6 n: v4 ^
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
7 ]' U3 J: J5 W' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D: `: X. d* D3 R% S唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
