我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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壓力將快樂的生活取而代之5.39.217.76( g4 |! h2 J# q- q( t
% t/ ^8 ] ^0 A. Utvb now,tvbnow,bttvb生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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) c/ }7 x- P! p0 Y" K1） 常感到憂鬱，心情不好。
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。/ s6 p; k8 C3 ^. z
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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, Q, z# A3 f( Z# Y8 ptvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb7 `5 c0 a$ i% b& S# O% a3 J
& p/ P2 \, K; h5 L0 [4 {- b4 ~5 s3 w0 Otvb now,tvbnow,bttvb6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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& k# ?6 u( B& w7） 感到疲倦，常提不起勁做事。" o" r; F) Y, A( Z: P# p$ D, R
! B- C. Z3 l- N" s6 utvb now,tvbnow,bttvb8） 無法集中精神，記憶力衰退。
+ m4 N! J! k# Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% v- S3 s% N9 `6 ?4 D# i# Z
9） 常有輕生的念頭出現。
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( q# H6 ]$ S1 x l9 r E9 u' t公仔箱論壇找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。5.39.217.765 K# o( E, v: T- b5 ?9 a
! R5 u& [4 T; `8 Y. `tvb now,tvbnow,bttvb憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h0 v" B+ W+ W5 d; ^. f) a) x
9 x! E' f! t) v學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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