我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。3 g9 r! v; m" H6 u9 Z4 R4 i9 m* n
9 x# l7 b3 M! U2 U5.39.217.76壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb A( i$ Z8 S, X* m$ Z
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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1） 常感到憂鬱，心情不好。- b! h1 K! {7 q7 T
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。tvb now,tvbnow,bttvb0 V. G+ z/ Z5 t1 v# t2 @
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L# h5 h) E7 C% K( g& l( ]( `% o
# Q* x( w9 Q; K* v$ T5.39.217.764） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。公仔箱論壇% u$ H1 }5 G+ x. U9 i9 _
A+ e; N3 c% x* r Ftvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。5.39.217.76% v( w+ y( {" h. j6 h2 x
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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0 z4 I2 P6 S$ x. h7 @7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u! j2 \; s5 s7 {& J# g
5 Y( I- x. y" f9 K/ l8 i( F( ctvb now,tvbnow,bttvb9） 常有輕生的念頭出現。
& V& b2 U9 f3 }5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, X6 m0 a0 j3 L' _# E& W% J; s3 B$ p
找家人、朋友傾訴 進行心理治療5.39.217.76; Z% X) M: U; G+ `8 ?9 f
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。 A$ o- {, }9 H- Q
" N5 k* m& p. n5 o/ ]5.39.217.76學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 G t9 x8 j6 U% G3 ?
4 j: {6 ]! G/ R% K5.39.217.76快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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