我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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; f+ h7 C8 r& U" L B- @5.39.217.76為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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! T# \5 J4 i4 g6 M' Y) E5.39.217.76壓力將快樂的生活取而代之
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：公仔箱論壇$ \0 V% \1 Z1 C% v
4 \" B+ p, o" X! {1） 常感到憂鬱，心情不好。
& `) W( q, U8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `- c3 Q' r" K8 n" [2） 失去對美好事情的喜樂感受。tvb now,tvbnow,bttvb" f0 g+ C- H% ^8 h: A: [" o
9 N9 n' }" D' j. A% t" J公仔箱論壇3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。5.39.217.76) _8 n T( V0 V0 ]" z& q3 S1 @$ E
+ q/ t3 O$ D6 w; C) x4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ J: b% J, ~3 r% n. p
) t7 y( v+ \/ m* [' h( Ntvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。5.39.217.76 v P( T. [" V1 \, V' L# g
3 U8 n4 @7 S6 f5 F0 ?, i, D; Ntvb now,tvbnow,bttvb6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。公仔箱論壇3 f: N+ P: H) g0 _
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9） 常有輕生的念頭出現。2 j/ i( d" o: r$ p
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b& `% ?3 t8 D* g, j3 K
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j {. h$ |0 P- g+ b( k
. C0 d. {9 g- o% ^& \1 T# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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; \; v- W# A6 ]8 k& E8 @+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多tvb now,tvbnow,bttvb+ Y! i5 S. U/ j: n" p
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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