我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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壓力將快樂的生活取而代之公仔箱論壇. V/ u' U' n9 }; S
' |; a* _ D/ C! f5 A3 A0 K* Ltvb now,tvbnow,bttvb生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：公仔箱論壇8 v" P5 b6 o6 K. Z% L9 i
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1） 常感到憂鬱，心情不好。2 u" r. S. o& I6 m
# L) b8 M7 Y1 L8 q公仔箱論壇2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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( U3 u# T( k$ @1 W' W' Q$ Y& ltvb now,tvbnow,bttvb3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。5.39.217.766 O. o* Q) w3 h! B( j
. p' A I- [) \3 r* s# H) M4 Y2 O5 @6 l, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇4 H1 H5 Q3 ~1 D( ?. l3 T2 P
r2 c1 ^' C$ P! J$ t" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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* |0 r4 A$ `" P3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 無法集中精神，記憶力衰退。& T0 p; \2 \1 @0 }: N& M2 ?7 j1 e
5 l! H2 @. x: h& R7 p8 ^5.39.217.769） 常有輕生的念頭出現。
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8 S) B8 e2 C" z' j! p- s" N找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。公仔箱論壇: v E! q# { [2 D7 `/ g
6 L6 s W/ E: J6 v公仔箱論壇憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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( m, L& ~" M6 H- H! Q+ v5.39.217.76學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N/ ?3 c/ q9 ^ N
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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