隨著氣候進入炎熱的夏季型態,使得民眾發生熱傷害的機率大幅增加,根據即時疫情監視及預警系統顯示,每年的7~8月為中暑等熱急症至急診就醫的高峰期,而今年1~5月底因中暑等熱急症至急診人次為401人,較去年同期為高,由於已進入酷熱的炎夏時序,氣溫仍有可能持續飆高。
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M4 l$ a* ^% Y; R% o2 L. B+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,提醒民眾應提高警覺,小心防範中暑,特別尤其是6大高危險族群,更應避免曝曬於高溫之下,並牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
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9 q- u# M' \+ ^4 P$ p/ ~: _5 P5.39.217.76嬰幼童、過重者 皆為熱傷害的高危險群
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. A5 \0 e# c7 D; pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國健署表示,任何人都有可能會發生熱傷害,尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等,容易因高溫而造成熱傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q: N- Q+ b0 [+ M& x1 l
# U% U1 ]/ [: Q1)嬰幼童/嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟,以及代謝率較高,且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。1 F% a. ~; v4 P/ _$ a
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2) 65歲以上的長者/長者的排汗功能,對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速,尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者,更要加倍小心。tvb now,tvbnow,bttvb+ a7 |" b7 b* w( V- R3 Z
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3) 慢性病患(如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病)/慢性病患因散熱機能較差,而不易排汗,對於環境的調節及應變能力較差。; G4 c/ ~; V9 j* L
& q% S' {) S, E- j* P: x公仔箱論壇4) 服用藥物者/某些藥物可能會增加熱傷害機率,如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡;含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等,會抑制流汗減少熱量散失,須特別注意防範熱傷害發生。
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5) 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者/戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下,加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害;密閉空間工作者,因環境通風或散熱不良,人體產生熱的速度加快,造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害。
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# t* z6 b$ ^: j K' m( c+ U* [: {6) 過重者(身體質量指數BMI≧24)/因脂肪極易產生熱量,且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱,造成散熱面積下降,加上代謝而使產熱增加,將造成大量排汗而造成熱傷害。
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& S- K0 U w8 A" j5 [: e2 \+ [5.39.217.76謹記三要訣 避免熱傷害找上門
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為了幫助民眾在炎熱的天氣裡,降低熱傷害的風險,所以,提醒民眾除了要避免曝露於高溫下,也要牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
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# K8 V" O( @1 }; Z$ j2 x5 q! N●保持涼爽
0 _( I+ B' d, T) ~$ ], p/ F/ [. u9 `' [5.39.217.761) 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。tvb now,tvbnow,bttvb0 u8 t5 m% m% U$ v! t* F0 R
2) 室內加裝遮光窗簾,避免陽光的直接照射,並關掉非必要的燈和電器設備,以避免產生更多的熱量。公仔箱論壇# c, F/ O# `, x0 [4 r
3)儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方;若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。$ N, L2 J1 y$ C: T; z
4)不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
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- d! v9 c% d7 w; T* y( u5.39.217.76● 補充水分
3 y9 @" t5 j4 o: H& E5 l4 w5.39.217.761)不論活動程度如何,都應該隨時補充水分,不可等到口渴才補充水分,且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣;但若醫囑限制少量者,應詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少量為宜。5.39.217.767 O: T% z' p" W5 J( ~( k
2)戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯(1杯為240c.c.)白開水,並避免菸酒。公仔箱論壇$ E; ]# }/ a0 f( ^$ l1 H/ i2 W I
3)可多吃蔬果,因蔬果含有較多水分。
% t0 w1 b H( t% T5.39.217.764)不可補充含酒精及大量糖份的飲料,以避免身體流失更多水分。
( i( f# L4 G8 y T8 f; o" j* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 避免喝太過冰冷的水,以避免胃不舒服。
( k5 _, w3 Z3 i; \2 f @2 s9 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T' s* V9 w0 e* U3 y$ D# ^4 E9 p" E
●提高警覺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B; e) g2 x8 @0 l6 l7 C
1)隨時監測室內溫度,避免室內溫度過高造成身體不適,並隨時注意氣象局發布的天氣預報,選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B! o X5 o) L8 r) J! x6 E
2) 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,如果必須外出,建議行走於陰涼處,並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。4 k2 @0 t- X% _ _4 F
3) 避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。3 l. B% [3 o! g _. B3 {
% Z! x5 N; E, A9 ?5 {0 etvb now,tvbnow,bttvb最後,國健署提醒民眾,一旦出現疑似熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,應迅速離開高溫的環境、降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。 |