在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D3 V8 T4 L/ M( |4 m
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
8 |/ d" k: G2 _; k: V# n正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
# \# i1 w5 ^4 \1 A公仔箱論壇1）姿勢端正，抬頭挺胸。
, ^. M$ m8 ~- n5.39.217.762）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。& h$ M4 ?2 w3 [
3）經常將注意力放在小腿肚上。
$ t5 q5 W% b1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環的坐姿
; W3 \- d- L; j6 s* f+ H7 ]tvb now,tvbnow,bttvb翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。6 T' F& s o" R/ e
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！( O# f$ Y% {7 F
1）使用椅墊。
3 `, ]# o! [6 h8 X B5.39.217.762）避免翹腳。
5 X6 w- n& W P9 G: b+ ^7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
% I- R1 P# e- e" X6 Z公仔箱論壇促進血液循環的站姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F% ]7 M! T: h/ w9 C
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
! {$ g$ _- z4 G& A4 ~. H& T1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。tvb now,tvbnow,bttvb4 S, I8 T7 B. g4 _. x
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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