在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
0 Y# r. k) h# a6 Utvb now,tvbnow,bttvbNG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
. c x6 Q: c B' r. q4 R正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
2 f' m Y7 V7 s* j1）姿勢端正，抬頭挺胸。
9 b! n9 }7 X4 s; G* C8 J( M7 V公仔箱論壇2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
/ H( }) D# [2 t a, L+ _, z. U6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）經常將注意力放在小腿肚上。
; y; I/ F% A/ I公仔箱論壇促進血液循環的坐姿
% I @; I7 X7 `$ L; r翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
9 R) X9 c! F! m# Dtvb now,tvbnow,bttvb養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！5 A9 n: e8 Q/ \7 h D
1）使用椅墊。tvb now,tvbnow,bttvb% y$ Y" @" s% Y$ b
2）避免翹腳。
$ o4 a B- u: G1 z, m公仔箱論壇3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
; M8 N. _' ~0 X: _* f, u% y促進血液循環的站姿- ~2 z J: F# ]3 k6 a3 t! I
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
8 M z" _% P0 H7 ]6 Q+ _0 {$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
! i, ~; s. S& G7 A( Y2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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