在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
/ G6 U. s5 ~8 A( vtvb now,tvbnow,bttvbNG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
) y0 @3 }% K2 n! ?3 a" `7 |2 n公仔箱論壇正確走路的3大重點！有效提升血液循環！' F$ X7 u% I) m5 c6 I* k
1）姿勢端正，抬頭挺胸。
3 }! D: B2 Z6 K$ i4 V: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
* H# ?0 P* q7 T* V5 Z, X7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）經常將注意力放在小腿肚上。
8 T- w: M6 O& p9 K; s7 f5.39.217.76促進血液循環的坐姿tvb now,tvbnow,bttvb4 v1 Y: M& V1 y9 q6 m
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。8 l1 Y8 K, `. l* B5 U, c9 J
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！公仔箱論壇& I( O* N j% ?$ W+ H. e. m
1）使用椅墊。
: ~0 w2 m# d; X8 F2）避免翹腳。
* `$ u& ^" U* R8 Q: g. S5.39.217.763）每坐1小時，便起身活動筋骨。0 g2 V9 k9 l" J, f
促進血液循環的站姿
. M) t# P e% p: u用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
7 s4 c2 ^0 `* Y4 J o: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l @; X z$ G2 C! x. V
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
| 
