在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- M6 M) q) z g& V
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
" G4 y" X5 v6 G- s" Z正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
4 q( t# R3 ~8 g9 h. i& r2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）姿勢端正，抬頭挺胸。9 l, v6 ?5 x4 @: L* n6 B. @. l
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
7 S F1 Q( w( `6 T公仔箱論壇3）經常將注意力放在小腿肚上。
% M; ~' N6 v4 \) q h6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環的坐姿
+ T; v1 t6 t/ U% w翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
! P* |/ ]: j1 y7 j公仔箱論壇養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！tvb now,tvbnow,bttvb {2 I/ v2 ^0 ?
1）使用椅墊。
1 H. v1 ^2 y7 W3 Q4 dtvb now,tvbnow,bttvb2）避免翹腳。
3 r1 M6 F8 c/ v! x3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
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用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
* X* h ^. d# w! f; l5.39.217.761）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。5.39.217.76- h2 e9 `6 V2 V, z9 I0 [3 g
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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