每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ j& V/ A- q1 l& Y
9 B# e; b; @: W0 U# C5 r2 K5 N% |6 b- z5.39.217.76以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。tvb now,tvbnow,bttvb; \* n# S3 }% h! d! N$ D$ q
) Y$ O+ J. i" j: jtvb now,tvbnow,bttvb【蘋果型肥胖】公仔箱論壇9 F# n! H" N% B1 |3 T% g; ?8 E
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇) i X& s" D9 [" z
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
8 V1 b3 k7 X/ d8 S, H9 |tvb now,tvbnow,bttvb□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
, Q6 u; I! ] V; t. K0 b* ~, n5.39.217.76□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb" A! [; J, u! Z. E% V6 i( S% C
□容易有口臭、體味也比較重。+ U5 l7 [; h$ F, H* L6 j
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
- p) c, N2 [0 d, i) `8 G! D* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
x" E/ g4 h6 p8 M5.39.217.76□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb+ d# l5 m' I( t! v- j3 r1 p
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb4 q) V9 G0 Y6 t% t6 b# C
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】
: Y7 f/ A9 M6 b" k8 C5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。
& f1 Y5 y8 Y& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb9 f% s. ]: f x3 M7 F
□常吃消夜。
& Z% p# l2 U% [' C9 _3 c q□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.76& o8 P! J3 n1 y1 v
□臉頰顴骨部位容易發熱。
, j* j- V! t* t) o3 X" o6 g) [( p□手掌心、腳掌心容易發熱。9 ?% \& ]# W- C; M5 Z
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。5.39.217.76# O$ |6 B3 K% i
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
) s9 ^, k" `1 E' j( ]2 l( H' ~. O□容易頭暈、目眩、耳鳴。0 y; U7 {; m. [% i. F& d! Q# j* c
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V5 v$ h B% ?: R1 s
7 |3 z. ^% I8 D8 B) a& s; N: rtvb now,tvbnow,bttvb【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f0 t; [0 r) N z
□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb, \ n7 V; V+ D0 }5 O* T
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
, f- b9 U8 ]3 u }4 h6 Stvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
! z0 {) l# ]; o3 P! G: ]+ C, |5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
) V# ]" O6 L7 E& }% b' j* ~0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
! V$ s+ }. z, Y9 h8 E; b$ `" itvb now,tvbnow,bttvb□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。* W L9 ^( K% z6 s K; o3 b2 d/ \5 p
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# V7 z- ]. z" `4 F* e+ p/ u0 }
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
2 E) B5 `% F0 E# I5.39.217.76□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。5.39.217.76, S" X$ s# J# z }
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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* Z3 p/ v7 _8 q1 T8 r3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇1 }) K0 q( A% t
□常吃冰品、冷飲。, d+ j% t9 x( @/ o9 V- m% V4 u
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。+ D" w9 f* G; t- m' _$ [
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
0 V) H" w* o. o7 ]5.39.217.76□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
! {9 t: E% \, G□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇- V7 o/ b K/ W% ?3 O2 f
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
! g; D4 A0 i3 v9 Z/ Atvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。2 d* A8 ]: C) ^) Z5 u
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇5 L: N6 ~" m6 g) @7 }
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
5 ^: i; X0 a3 B. Q& t7 ]/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇1 h+ P) J0 E3 Z+ i5 |: d( V
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》公仔箱論壇1 b x/ R: y C! N
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。3 g7 w4 D O4 h. K) D
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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