每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb [$ x5 Z8 C. [3 F9 h0 M t
+ D& @5 [2 R9 o8 _+ t. g! B& m以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a" R8 s) J8 K# q, r0 X5 @ {
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【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v1 ]& _/ u. t( L4 B0 a# C. U: W
□壓力大，個性易緊張。
" U+ U4 U! S4 N4 C6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇! C2 R1 Z3 u' E# B; @. o }; { {
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
/ s1 ^, N, i& e& L( {/ ]' X□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇4 Y6 Z' e& o Z
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb" L4 c1 n7 [& U" Z4 g, U, Z% c, H
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
6 A$ ^! D+ n% s$ _3 b: O5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。# H, B4 ]) q, ^3 d! I4 B
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
5 G- m$ I# q% Z□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
) U) Q; b! D3 j: @( L公仔箱論壇□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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; @% h) }. }& F! Qtvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb+ \" `6 t7 Z. U% Q8 h
□長期熬夜或作息日夜顛倒。1 T7 v* Z9 l/ q" T* B
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
( W& f2 v" J% t" W+ v" H& [5 a! u; xtvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。
. @& N5 ?9 l. B( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
! \8 {0 @' Q H% X; R公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& l% g4 Z5 X' r
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb9 |3 Q% g0 k; n( m
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。7 R* @1 l7 O, e3 D" P
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。5.39.217.76- X$ x7 O4 `( N# J- M
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
9 D @6 b. R4 D3 u7 J4 B$ Q9 R公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇( s( F4 P- ~; {- N4 D
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【水滴型肥胖】
% m9 i( i. m" @# }- L: C0 xtvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。
n( p2 U" Q+ [ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
$ s/ Y9 {: w" U B: h& [% d- { P□常吃甜食。
. P1 S1 u; A) w8 {( {$ [6 ?) U6 Y公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb2 v+ ~( g9 d9 m* V/ ]" ~! m
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。' e3 H+ E7 v5 J
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O! l" |+ j& `+ d
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇* C) G% E+ j6 s1 \, h. j
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
1 R6 Y( Z4 x2 y□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
& X9 T: p" O) _& }0 Q8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t# A' l, t3 r8 w, B, ~1 P
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【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇 Z* H: N0 d8 ~, w3 P
□常吃冰品、冷飲。4 A; n7 Y+ B9 j) h. y
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。# |5 Q) `5 |! x4 L( E6 O
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇* U: x$ M- l6 B
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
$ p9 j+ s! S/ Z) [; S公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。; D) \. K0 O% B0 f# i7 v
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
* e. J; T7 P" B% t! d7 r9 @5 o5.39.217.76□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
6 W& i4 U( S$ U$ f' R5.39.217.76□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇. J. e7 a l7 c9 R
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
5 [: b( h. _( e, R& g□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。- X+ l3 M8 X9 s6 P5 c, d
, h d' j8 b6 j* u1 I脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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2 c& V% ]/ i% F1 Wtvb now,tvbnow,bttvb註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
4 j( d$ s K. g0 ]- W6 S' \公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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