每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
9 y9 ]: B5 v- a) G* ^0 o- W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q+ W) Z- n% g' O g
【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb" A# [3 N3 R+ G. m* w
□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb& Q3 M: ~2 w- Q& R. y
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
9 M/ a) {0 j! ]1 s' J□常藉由大吃大喝來紓解壓力。5.39.217.76, A1 T! Z- ^- i. J+ h7 }+ ?, P
□容易嘴破、便秘。3 o3 |8 m e, j. S" w0 v3 [$ H
□容易有口臭、體味也比較重。* X- @8 V, V$ ~. @
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
3 Q p4 k5 S4 K% G* V3 j5.39.217.76□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m- S4 k$ }7 h$ q5 g# F
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb* [) Q: b; Y2 m8 S
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
1 M" Q" g6 x( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。5.39.217.763 Z) x# v! b0 I* z
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【西洋梨型肥胖】
/ }9 H; L6 Z2 J& w; y9 ]tvb now,tvbnow,bttvb□長期熬夜或作息日夜顛倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z4 _3 c5 C% b1 V# B6 d
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。) [5 O5 o0 c4 M/ J% M
□常吃消夜。
' n. T- \5 R! W! N& V4 T! n A0 z& x! Z1 O公仔箱論壇□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V* M, m' E& i2 ?" J) m
□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~; ?" Y6 ?- G% j6 V
□手掌心、腳掌心容易發熱。
3 i. E2 O& C: @+ M$ U# ^: A# [5.39.217.76□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N- I' S; N( g9 M Y* N
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z0 C. b* K$ @& X% ~
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
8 l5 ^7 ~+ |1 X- s0 r9 I" _5.39.217.76□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k; |5 c+ Z8 r
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【水滴型肥胖】
! S* e; y) ?# n5 L) |5.39.217.76□常吃冰品或是冷飲。5.39.217.76! \9 E% U9 C! Z: \
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇( r8 s# c- ?- O3 q
□常吃甜食。, |; |- e& ?; y# I1 ]6 t1 g
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。9 E# _% e( }# i7 \
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
9 v. M" L M% b1 Q□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。+ b3 d- q, C+ a: ^: q9 h& I
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
1 k" S% |. H# I) U) u. c公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
6 S# {$ `" v* F& A. b- Vtvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇" r! ]. U# q+ r
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.76/ f. y0 C" S0 Z3 V; D' U* X. t, ]
: N( j7 ^7 r5 f3 I5 U2 z5.39.217.76【冬瓜型肥胖】
; c+ e n3 Z/ \1 m& J□常吃冰品、冷飲。
$ R* Y5 N5 J, w. f2 Z6 \8 {6 u( Utvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.764 `1 d: T0 a8 [6 n
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `( S7 B2 k5 |! v# u) x9 f
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。3 E- n. s/ A- D, ^, T' ?& j+ m
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb' I, G' @# g4 R
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5.39.217.76' J% v* W( } |
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
* t4 }4 _4 s% d# b0 M! d) V8 Btvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 P' }! K- L8 ?# a. K
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
3 `2 A5 }: q, x' Y□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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7 q c& \# B' ~tvb now,tvbnow,bttvb註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
- c2 k1 {8 J7 m資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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