每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。! n& q# ?, i1 p' O
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇2 m, @* l' c# f
% d& {% p: S/ {2 k公仔箱論壇【蘋果型肥胖】
) c6 m! H8 i- p3 k) o公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇- C2 \7 z# I' L S" A/ \
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.769 o9 l6 X1 }/ S; k+ w
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
% X; v1 P; \) ]3 Q/ S1 ?- u□容易嘴破、便秘。
' m/ Z/ r# H0 |; F. u1 T) o5.39.217.76□容易有口臭、體味也比較重。
6 ?' M2 G. e5 S$ t2 I□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
4 ~2 j3 n) U5 W- k5.39.217.76□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z/ c* ]( l! W0 b
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
2 r0 K: j- }3 G* J* o5 W# Q公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
" v' j1 f: R5 N. z' T: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。3 A, G2 U( V0 e# d/ j3 M3 f
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【西洋梨型肥胖】
2 l8 V, l1 d+ T- Z□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb" S" C, p$ j3 c( R/ N
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~1 |2 a, h+ D: B
□常吃消夜。
9 J0 k' v; g. H" g5.39.217.76□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H' y1 g$ ]) Z8 w9 J2 d
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q* M0 N: i1 ]: R
□手掌心、腳掌心容易發熱。
9 n+ X, M" {! S+ Q5 }* ~3 y9 |: u* D公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。5.39.217.761 B/ F2 L) @( n
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb$ F9 z3 C! {$ U) }) T
□容易頭暈、目眩、耳鳴。* ~% V3 Y* A5 C
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。5.39.217.76$ s/ Q8 d3 m9 \! k5 c2 W
0 f7 ]9 j( [ o6 |% ?2 q. H2 }【水滴型肥胖】
/ b+ p* e0 G$ C# x3 c) D. K公仔箱論壇□常吃冰品或是冷飲。4 _4 v0 D5 i4 r Y/ W* w
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
; T# w3 L5 S7 T0 x) u□常吃甜食。7 g0 k1 o* Y" l
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
" y3 k! X/ h% j□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
3 s* k7 j' Y& g' Y- P! Z$ q! ?5.39.217.76□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U1 y8 ?$ x G9 h: t; i8 S1 ~
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇8 n' i E- D+ \- ~
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。/ m" M# l; k6 _, ^$ l2 @
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。5.39.217.76$ N4 x# @3 N4 L( q$ ]
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.76) d. ]5 F, O7 c( m
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【冬瓜型肥胖】
& X0 Z9 B, H" Y6 e" ]' Ptvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U: x5 z) J! ~; N9 ] @+ g/ R S
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
2 J6 \2 G3 l) I2 d4 `; T* L□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。( \' W5 Q! \0 K3 E1 g p3 d1 A
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
, ]( I* t. `! Z6 N- {5.39.217.76□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A `5 i1 x) @, V
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
9 `' g @4 X+ i3 ^5 b6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇& C7 K) g! C2 U- A
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
8 {* z% U4 |( Otvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: Z% [6 [; w* ]* \
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。" V& F/ p$ z# Z( g: `# I: X
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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. x2 R5 |9 \/ i& ^註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇* o" b1 J+ M8 J0 w
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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