每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
, H7 O, i4 u. i% I2 t; P
% N+ X) `9 F( ~7 {4 S ~tvb now,tvbnow,bttvb以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。6 p" e6 }- l6 G8 {) I
$ H$ ^& t0 q4 c9 q公仔箱論壇【蘋果型肥胖】
/ ^5 F2 M v3 L; D* w& c公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇8 X6 w* Q9 n* _4 U0 I" K: n% ~
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
: u; [' o8 ^, {4 p□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇2 `9 w/ L+ k$ O& G; r
□容易嘴破、便秘。
" e# F4 w+ l' ~□容易有口臭、體味也比較重。
# A; n# h* T$ v( q# s3 s8 |□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O. p. Q* g' e' S
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。. I5 Z) W/ G# D K
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。公仔箱論壇( @; k% M; O, i' |1 x' J; Z: F
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
8 p" V. K$ a( O% T o□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
" E9 Z& |+ {& C( v e8 v- i8 `4 Ktvb now,tvbnow,bttvb3 }* x' Z! d+ @8 U0 R# S
【西洋梨型肥胖】4 p- w2 {) H$ S$ D7 _
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
1 ?* ?( A6 o5 G: S* utvb now,tvbnow,bttvb□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。' M) C2 @2 ~' }6 A. [! U( R
□常吃消夜。
) B% } e/ V& O5 N; N! x/ K$ e公仔箱論壇□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _8 n" l2 D- ^2 u& M: j7 \
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇, l) S5 D1 _. B3 o3 a
□手掌心、腳掌心容易發熱。
1 D. N ~ Q+ U4 z□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb* |, k. K2 U& O/ i. a. Z
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
3 g& e+ S3 p7 F) @/ F7 [+ Ftvb now,tvbnow,bttvb□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 D5 X) g! B ^( L
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb' v8 }1 @1 g, l
5.39.217.769 X( @! z7 m2 o9 k v: d( U. X1 p
【水滴型肥胖】
. g% ?8 A8 s7 Ttvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。/ e4 D9 l; c9 w0 A/ n
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。7 g" t8 B7 ^/ C2 x
□常吃甜食。
' V) k8 z; J P8 K* |" M□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。) b7 k9 w7 o E# F
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb6 r' ^% q5 B$ U X
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.765 B ~7 | @' w) Q* C7 v! O4 r
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |7 F$ h# B q
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
3 C4 A0 R7 p+ p公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb9 }% _" e5 u- \9 w
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
8 G, J! m1 a$ m# g; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) P! ?. a& ~. R: X5 @% ^8 T. M g8 V7 F
【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb& h( Y/ q4 P) v+ D2 @: K
□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 ~" P' e& Q6 @8 L; ^
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
; Z" j4 J) A( P! P K+ ^) g4 B* k! N3 z□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]9 J8 B6 Z# R
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。6 g2 P6 N" Q' m0 g" W$ f& |) Y. Z
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。5.39.217.76* u- s( E* ~, [0 _% U* C% m l/ ~
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T, U, n$ C7 ?* a
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。1 N& D& Q; w; P; ~" O; [# n
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.76, V y D' T1 p+ ]' ^) w3 Y
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
/ p1 Q4 C# H z: d, c1 u□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。5.39.217.76: O& k+ h+ r) s3 j/ M
( }* o) E' s+ l8 Z: n+ ?7 a
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5.39.217.762 x: l6 `' o+ p! i- o
4 |! _9 n2 g- E) M2 T) w. z
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
, U' F: a2 R4 ~( l0 y v6 \% _7 p( R5.39.217.76資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
