每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q- Q! I# u5 d
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.76. D9 Y/ I. k. e! J: `- V
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【蘋果型肥胖】
/ i9 m4 I/ _1 f% U$ O4 B7 M, ]+ H公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。
$ M) W9 Y' z5 J- T□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n4 ^! q J9 Q* ^6 Z1 g' R
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
: _# y& D% ^5 J% V! r□容易嘴破、便秘。1 ~% [# j. H' S1 l, t
□容易有口臭、體味也比較重。
- D) x) a( r# n6 f/ Ktvb now,tvbnow,bttvb□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, s& \- x% q- u! k4 ~; K- | T
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。5.39.217.76' I4 Q- a A4 s( F
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。9 T; { q4 F' f% R$ }
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb) `& D$ p! g0 ^
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】
+ {! N9 y) x: k$ ?- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。
" d0 T8 _% G. U+ i6 z□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
6 d% v1 q+ P- h* E; k2 V5.39.217.76□常吃消夜。
1 R( f. [" d1 D; d3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
1 p1 G/ [! R4 n ]4 b" ^□臉頰顴骨部位容易發熱。" w3 W5 a( e/ V
□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.76$ l: a+ l) O7 G8 F+ J+ b; s
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。* @8 ]8 y- n! P$ ^
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E" Q; U0 P, Y4 y+ X4 s
□容易頭暈、目眩、耳鳴。, o4 ~2 R( O1 a: y |
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。: U* j* V! l1 K$ v- r, Y# z( _
6 `! s+ ` v: i9 \5.39.217.76【水滴型肥胖】5.39.217.76+ g0 `3 q! t! o: K! v+ g) V z
□常吃冰品或是冷飲。公仔箱論壇1 K+ ?/ t6 ]- p/ b0 Y, g, I
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
2 t; _( Y; Z- ?- ~& A" Q4 R5.39.217.76□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb7 t: h9 @. P* Q5 D
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。4 w+ S8 b3 v! N/ |
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
/ x) d8 |" W# ]9 ~' _0 @8 `' q5.39.217.76□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。, ]" M8 F5 ^. ^# p, S
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \( C N3 x4 S
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇. J0 [( @1 _# N: e& \
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。) q h. D! O# t* s& O/ p) J
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇: I% `- G0 B3 ~6 y
□常吃冰品、冷飲。
& e+ ` u* P t Ytvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。. w) |# u2 Y" B
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
/ p6 z2 X+ W& i0 C+ V□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
7 z! w9 [( D5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
/ F$ J. j. K( @" |: T( F3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb% U; R6 W$ N2 }- O. p
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5.39.217.76! A R( K5 p+ T Z. k" C
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U O2 d8 t. w
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
8 {. t$ _. P/ E7 q$ z$ ~tvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
D1 y! k0 ~4 x) |. M7 h3 t9 o) Q5.39.217.76資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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