每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。4 w! P4 |! @1 ?: z6 `, x O1 D7 {
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇+ w4 n% C, q, [
1 g( a7 x) d4 y! ?4 f4 A- ztvb now,tvbnow,bttvb【蘋果型肥胖】
% @! f# W( T; @, Y9 Z公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。
& T8 n c! b* ?公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb7 [" ^8 E3 z" j% s% f
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
$ g# f- S9 b/ ]tvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。
3 O, j6 H/ _8 {8 h□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇; U5 Z$ }0 x2 j, ^
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
2 u, k6 T& s: v) M/ b8 h1 [$ S□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \8 O( ]& b" P* B
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
p' {& Q4 q! H- }* ]% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
4 t) D! Y1 l* N+ p5.39.217.76□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。tvb now,tvbnow,bttvb0 H4 T" p# L* _1 x H
G& f& d* q. Y0 x6 S# E, \tvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】
% {+ D1 i! f5 ~5 b/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。
+ B$ d7 s- P9 g% U, W" ]7 }□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。$ B' E# d' N$ {& T/ { }. J
□常吃消夜。9 f) @2 F3 |8 F
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
. T; Z- E5 ?' H7 n* Z+ C$ L$ n4 V- ~6 t□臉頰顴骨部位容易發熱。6 {4 g: @4 d' y; V' B# ~9 d
□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇8 g* r9 Q ~6 w/ i. \2 @6 ?/ `1 }8 R
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。5.39.217.769 f5 b1 F. V t: [4 X' f. I. K
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。5.39.217.76% n; {. Z$ K5 Y0 [8 w9 z( U
□容易頭暈、目眩、耳鳴。0 k2 i/ d9 f0 n/ P
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。5.39.217.76: T2 k& ^$ V" n4 F) U, B7 i, d! P
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【水滴型肥胖】; h/ ~3 J2 I' N% u9 Q/ Y+ C }
□常吃冰品或是冷飲。
7 w, W2 g: i7 d1 `( u j公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
/ K5 }/ L/ C6 d公仔箱論壇□常吃甜食。
# _ ? O5 j7 Z% @3 |tvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
h; v9 }. ^, U6 P% ^. n5.39.217.76□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
N5 I4 ~( {# p1 i; X: S& Q l□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
) \3 q+ {$ b+ |) N g5.39.217.76□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
% S# C- D" |6 r8 K9 v. Y4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
. d7 U; a; Z" H) z; y$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
* T0 h. z) h! K: \) y% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】
0 _ e J+ {& V- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。2 c( N% W8 a) _, f
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇% z8 O+ O, m. z6 b' d) ?" L* K8 G
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
; k3 D$ M( w. M4 l* X* J□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r- b: C# G2 W8 I" c7 {, w' B& @
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇' i$ E. A7 n7 [& L1 ]
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
. a& S3 @. u6 I$ {' y n□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
4 f6 \! H& q: P/ h0 Y7 K) i7 R□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。$ k9 N! `' }- o8 U0 f8 }
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
; i; Q& O" G0 k& ]" {5.39.217.76□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇* a9 B4 A$ U0 A$ C6 q6 c
. X3 p5 r5 S2 D- R; C公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r8 }9 t# e: e( H1 D& h. ^% Z0 o* _
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇; D4 x9 i. a) ^; V
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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