[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s- x3 ~! M) F R! f4 b: z7 v
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇4 `' R; h$ b# b+ Q9 W3 x
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ @: a8 l9 G" \% U1 g
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】! @" S! T) v6 V) |9 ]7 s0 F
□長期熬夜或作息日夜顛倒。$ ^, y2 ^2 w2 r
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。公仔箱論壇7 Q: E# B, \6 A+ ~) [; ^& T
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' H& j2 F% D. d, z# ^2 K; R6 \* x
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。/ C% h" b- \# Y0 S+ E, _6 K

【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb3 d- i8 W3 S+ ~2 v( H
□常吃冰品或是冷飲。8 ]( \. Y8 h% E4 ?
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。: F/ \/ `: \) q- H0 \
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p( l. g1 x* U# o
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇6 P8 p& G5 |9 ]) P: @2 B: e. E
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇8 z# y9 d8 V) @6 }
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【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。' J$ u: u7 M( Z9 _, u% C% A: Y) j
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇6 m; Y! y# ?- w; a
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇8 q/ R* f6 f0 j0 R4 N# o- K# _
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb2 G. P4 m- i$ x& q
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。+ x4 a' s% k+ ^8 ?. u' {" z
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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