每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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: ?" x( n { L5.39.217.76以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
) V6 x& ]4 I* u/ F$ n7 j0 X: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□壓力大，個性易緊張。
7 W) K1 x' u q9 {3 c3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
. |" s$ d- @7 a6 v- N7 T公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。1 Z4 s' w1 D0 a) \ V/ Y
□容易嘴破、便秘。
& X( p3 }& k* R( ^8 y" y公仔箱論壇□容易有口臭、體味也比較重。
" U8 A. w6 q& v( z5 [tvb now,tvbnow,bttvb□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。5.39.217.76: j' t' p% c& g7 b" e. z
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
& ?, {, h$ C" \# B9 [8 h" H: u5.39.217.76□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
; Y( d! G5 i3 e□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。, F$ C% H |7 |$ B( p# T3 [
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。tvb now,tvbnow,bttvb. i5 m6 d2 `3 U/ J( p1 E
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【西洋梨型肥胖】
% J/ c6 v4 x3 A: ?□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇. m+ X {! f# z/ L
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
; z- ]9 s1 V. n8 v□常吃消夜。
, p9 P; W/ s6 \4 G) X8 |& S6 o□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; l+ l: `( L& d
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇0 {9 t0 j& F; g( r8 q* P
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb3 s) o" ] O3 J" z' q5 |1 N
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
8 u: T+ Z7 K0 v8 }. M! A□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。( c$ \' Z4 H5 }& R$ R
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
/ u9 Z, f3 L: Z. U□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
" o p5 B( d1 a9 U9 v$ j□常吃冰品或是冷飲。2 ~" E C3 E5 ]; D5 {
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇+ s$ l1 Q6 o7 i$ l( A p
□常吃甜食。公仔箱論壇6 @8 q' `. C$ `, C+ F3 Y! q1 _
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。+ |0 t0 {: X) a& l5 t `. v# q& ^6 i
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。" W0 n( C) t9 g9 C- ~$ w
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。 K* W4 G/ A' H2 A
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇7 a( O$ b5 W% T7 ^
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇0 c* |5 A- ]% |$ U: K: V
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
' I/ F% }: q! p3 [" R公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb2 X" Z8 X6 d% ^+ ]* R! u0 E3 ]/ |
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【冬瓜型肥胖】5.39.217.763 G0 }% Q. }% ~
□常吃冰品、冷飲。
1 h. W! U1 F% ]1 a1 Q: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5 s Y, G+ h5 a$ ?' w
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f$ j8 b: b: ]! k3 E: T4 `
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
. k5 [ L: x# q- w8 g# t; ^! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
$ Z5 @9 ~: p: n. H/ D6 f y5 c公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。; Y# \+ ^! Q1 M4 ]+ s/ ?/ S
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb& n& b+ x1 A$ H' t
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
) O- @* ]: L% }% P, Y6 p( C1 X5 c" r) C□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.76; k+ a$ n0 A$ e! v+ b" E5 m6 p
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5.39.217.767 d/ R- G Y- f5 H$ j/ H- [; H7 K
3 j; {. \+ G N; t7 {* A- g9 S註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# v' P* c( E3 P1 t
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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