失眠會有什麼後遺症% ]/ n2 I* b1 E. Q j3 t! m0 _# Z, F
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千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!
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V! |# p' i$ ~' X2 z3 Q% ^平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?
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+ Q2 g9 l, h) m* Y- \tvb now,tvbnow,bttvb試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!
0 B: q3 N6 C" h! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響公仔箱論壇2 d. h* G8 G/ ~# ^1 ~1 M
# \. n( p5 E7 ]1 {2 Jtvb now,tvbnow,bttvb超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔
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/ @" ~3 i: c% a" d& b$ a% Y* \tvb now,tvbnow,bttvb會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔
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5 _; S% F& J& Y腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間; C- K& p+ y, S
+ v( M* I) U1 B* O沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重
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6 x- i& Y( @! N- k, }精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退
/ F0 L; p4 c( A/ m( A3 H睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~
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細胞組織再生和修復都會受到影響!4 Y: d- c( O! C# r7 |+ @
7 |) x, U( V" Z Vtvb now,tvbnow,bttvb會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~tvb now,tvbnow,bttvb; X/ n7 O. w8 [* b# T% d& T! C
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也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~tvb now,tvbnow,bttvb4 a9 k |7 t3 n
) E1 D& O( r7 r9 b而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!" ~* l/ D1 c$ h4 S
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失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆!
6 N+ }9 n! O+ q9 g" [tvb now,tvbnow,bttvb睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~ |
發表於 2015-4-17 09:32 PM
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