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失眠會有什麼後遺症5.39.217.76! t( Q; J. l3 _1 Y4 H. D4 g

& u, z; L) V+ s2 g, |5 x5.39.217.76千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!7 Y: l1 s" \$ Y

" k, h0 r8 l/ {% c5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?公仔箱論壇2 f; u' [$ d' G5 u* @7 b! j

" m# b# S7 Z$ q. B0 \( d公仔箱論壇試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v, @: v, z. o2 ]' C9 ?
暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響$ b9 R( b4 Y6 \9 r: g  ]
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超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔
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會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔5.39.217.76+ A# B4 H; Y4 _: o: z
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腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間: `# c# n# r! b$ K+ {' E
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沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重/ e* @, o: w4 _8 v0 r) O7 V
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精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退+ S* X( o# O+ _( |' }: R) {
睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V2 {, k, L, K$ z# l
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細胞組織再生和修復都會受到影響!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p  k, h. C  G  i4 p

% x6 a# S7 l7 b6 L2 c會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~
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9 E& _. u5 j1 m4 ^9 w也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~公仔箱論壇: G6 x$ L0 H- _0 e0 F
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而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!
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失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆! tvb now,tvbnow,bttvb; i- x" W/ K4 y- b6 q# x
睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~