失眠會有什麼後遺症7 |4 G/ W# D; Y' i! s
1 S# X- u$ P( m* ~5.39.217.76千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!
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9 \; s7 v3 l1 F s# I. f4 J( I公仔箱論壇平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 I1 \, l7 e7 v8 S
L, W' Q `4 U5 ?9 T/ E試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!5.39.217.765 P/ o, M7 d3 Z, M4 M, o$ m1 D t
暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響公仔箱論壇, C, a) s4 i: v- w
* O n" ~: Y4 f& R5 P- e8 D# t超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔! h) L+ f# I ^3 c2 F
) z: v6 {8 Z4 l$ P5 ?公仔箱論壇會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L6 I+ n4 I+ `' f: n6 w- u
- u2 c) o- z* ~3 A1 X0 U% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間
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T8 P- h& R% z! U9 P沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重
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精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退
! z! L$ g! @- Y1 u% ~* e: a9 c- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~2 ?: ~8 A- k9 _2 ~0 v6 s; ^3 e
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細胞組織再生和修復都會受到影響!( r) `; ~( e- _) s: _; F3 M
+ D3 R# ^' }- v0 A會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~; h7 U9 e6 w: \" k
1 N3 r' p: Y; b' q" l, l5 C5.39.217.76也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~
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而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!
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4 P' x0 O( T9 J7 L5 y1 g2 d- itvb now,tvbnow,bttvb失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆! 5.39.217.76( b( G+ b" @) n
睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~ |
發表於 2015-4-17 09:32 PM
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