失眠會有什麼後遺症5.39.217.76) d, U/ x" V' q
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千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!
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平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?/ `" ?( o: V% j' m+ j0 e
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試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!
7 Q5 w {. }5 V! ^ {) o: ^% }暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響5.39.217.76; @; P* D! b2 _4 p9 A* [
! y: H- L9 K7 A公仔箱論壇超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q# [7 \$ Z4 e( @, P
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會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔
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, N: O# l r1 s6 `# C8 ~$ T& Q4 _腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間
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沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重
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精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退
) d2 @& `' O- r$ k" f5 L& Z5.39.217.76睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~公仔箱論壇4 f5 [8 s; ?& y( s2 O- u C, Q
; n2 q/ g5 F( a' \9 r0 w# o細胞組織再生和修復都會受到影響!
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( s5 d N2 {3 J9 e會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~5.39.217.760 S% Q! k, r$ r! y
' _+ W) O5 M! ?6 q) h1 [0 y也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~
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2 A% u+ C2 b$ R0 G r. i公仔箱論壇而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!tvb now,tvbnow,bttvb0 b7 L0 P( a# J
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失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆! 公仔箱論壇, I P8 m# Q$ p* i6 N, e% Z
睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~ |
發表於 2015-4-17 09:32 PM
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