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失眠會有什麼後遺症公仔箱論壇) b3 Y' {, M5 z& O) K+ k5 u" w1 q

6 o5 A1 @) u) e$ U  Rtvb now,tvbnow,bttvb千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!tvb now,tvbnow,bttvb9 r( |% P4 g4 }! G7 _
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平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?
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試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!
8 m: d& a! Q" V暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響5.39.217.767 N+ a) W5 P- l- m2 G. q. Q/ h, `' J) d2 J

  W: p: D1 [7 Ftvb now,tvbnow,bttvb超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔, n9 b( C5 t( S" _

; V- Y! s' q' J$ o5 r, O& ^* t5.39.217.76會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔tvb now,tvbnow,bttvb$ U+ n* l/ j* W5 S

7 w5 p& B: I; R2 l腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間
- H0 C, Z; }* a3 A$ X0 X9 W4 v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 t  q1 L9 h4 o
沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重2 Q9 e3 m0 H3 c9 O- j) a/ j

7 y& P- a: [# `! r1 d公仔箱論壇精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退
! G+ n4 a! j8 K) Y3 Ttvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~3 N" B$ t& l& e' ~+ X5 U- ^: q' S
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細胞組織再生和修復都會受到影響!
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會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S" z. o7 B+ i8 @+ O, z

( U6 M3 T2 S2 V' e  S" xtvb now,tvbnow,bttvb也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~公仔箱論壇- o" p6 D' T+ m+ Y/ N$ a4 \7 o

9 r: C9 ~; T4 N5.39.217.76而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!5.39.217.763 |" n, u- i/ A3 p7 e

# M% C5 e" {7 M2 m; F4 A+ z4 S3 K失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆! 公仔箱論壇: o- h: O& d2 U& m" F; c9 x
睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~