黑豆的两种吃法 既补肾又益气9 b% s0 b# ?. h0 g" C2 G$ ~
# Y* U& k, X' l" I! U; u6 o公仔箱論壇 适用哪些症状
2 b4 f3 o' [! Q5 a' y; q& gtvb now,tvbnow,bttvb 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
) ?5 K6 h( Q; {tvb now,tvbnow,bttvb 禁忌人群要注意公仔箱論壇) G" h7 s. h& w4 W% R
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
2 M/ e. Q" g5 l$ e9 k 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n/ Q) |* c1 T$ j3 \# v2 E
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。5.39.217.760 ~) `; N5 l$ D
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营养小课堂：: Y. z# ~: j1 Z4 G( X
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。tvb now,tvbnow,bttvb" D0 I7 Q3 `+ c% d
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
9 @3 ^9 d# x5 p公仔箱論壇 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
' t% A; G$ G" k& j& Btvb now,tvbnow,bttvb 食法宜忌大公开公仔箱論壇: h8 s0 [' H) o5 ^
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
9 K \- P/ \ k3 S0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。公仔箱論壇( v5 b5 M7 J- i0 n. a
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益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]" E, g3 h/ N0 n) a9 _
黑豆猪肚汤tvb now,tvbnow,bttvb$ [. Y3 R; Y0 R7 i4 d) O
功效：补虚损、健脾胃。
6 ]8 H6 U1 N. k) Xtvb now,tvbnow,bttvb 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。5.39.217.76, |/ ]! M) ?! Q6 N7 \. x
调料：盐适量。 做法：9 o$ a! Y( r3 H* E: x& ^# o2 }) ~$ z
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }0 o$ M2 T3 e4 U8 y( C
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
6 c* R( H# `, W& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆紫米粥$ ?4 h% u. G; C/ B$ J" p: x2 K d
功效：健肾、益气、补虚。
7 V) d5 B6 D8 T公仔箱論壇 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
& R6 ~4 q+ v+ M 调料：白糖5 克。
7 z$ k1 ?( d, ~# Q. c R* V 做法：
$ A' i) _5 v" }, I. ~" }5 ptvb now,tvbnow,bttvb 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
! E3 d& a6 Q) b/ s* xtvb now,tvbnow,bttvb 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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