黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状
. e. W2 P, `3 p1 Z D' b5.39.217.76 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。5.39.217.76. [/ p' i3 y& t: V( v: u! x( t) V, g
禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d( a) B7 s5 F2 Z4 x. C
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
/ H% y. R6 e. w1 y/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
) B) }- F5 g O9 L7 P3 } 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。5.39.217.76% _9 x* B, ^# Z5 W8 X: P: f, h" x5 b
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. V2 M; f0 F+ I$ z5.39.217.76 营养小课堂：tvb now,tvbnow,bttvb. q& s6 K) g) Y9 C" y
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。. Q$ M! U/ v7 z2 F
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
/ |) Q( f$ q( }0 ~/ v1 [( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
2 n4 x0 C, x2 A$ ~% `" T) ]公仔箱論壇 食法宜忌大公开tvb now,tvbnow,bttvb8 z _+ y8 o7 r j8 L* N
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 K5 ^9 z8 C- [. S/ u
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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2 w4 v0 ]/ e$ s+ d5 `1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益肾食谱- d% x( f+ ?# f3 z' h! T9 u
黑豆猪肚汤5.39.217.76, ` S% M) y' H3 N a; J3 h
功效：补虚损、健脾胃。
N- H0 I, b" _* D! H0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。tvb now,tvbnow,bttvb o6 p% F& |8 w1 k, }
调料：盐适量。 做法：5.39.217.76. [0 m4 h X) m# {2 F% o- E( Y
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
' c8 @' [# L% {2 m6 S" \. f2 C4 I 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。! `; e2 O7 D* H( O
黑豆紫米粥
4 d5 u* E* U! U' O公仔箱論壇 功效：健肾、益气、补虚。
% z$ Z6 J2 t9 B1 a! w 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。tvb now,tvbnow,bttvb* ?/ K5 A# k' D9 T1 C' T
调料：白糖5 克。公仔箱論壇3 i, _4 J3 T/ ^* c' P5 I; s
做法：5.39.217.765 r6 `' k: t; _7 r
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^3 `% M, V1 N( [! @
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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