黑豆的两种吃法 既补肾又益气
8 p3 D. V7 K0 K& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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_6 K. f. v* L9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
: K7 A* v. c- r7 h$ ]' e# w 禁忌人群要注意
% X4 ?3 E4 Y8 n- H# z, r3 O 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。5.39.217.760 q6 }9 e0 e: Y2 {
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。) y3 @) v: T! z- g9 j- k& ~9 l) {
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
7 |* k1 K( l. a; u. x$ z5.39.217.76点击图片进入下一页>>5.39.217.76 z7 |0 m9 p1 ~& P
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营养小课堂：
# L. n& N' o* l' }1 {2 L 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
% @' @& x# A0 ]: C. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
% Y- w2 x) i6 h; i# B- p) j5.39.217.76 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
' f) N k! ~' l! \/ O4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食法宜忌大公开
* |. f7 h' Z$ N4 u: U7 I4 S 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
$ q0 [" W, K6 w 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。* M2 i0 w$ c" J
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3 O+ a/ @! y. O. I3 etvb now,tvbnow,bttvb 益肾食谱tvb now,tvbnow,bttvb; P3 U" D! F; o7 A
黑豆猪肚汤
* j3 I1 f+ d0 y6 Y 功效：补虚损、健脾胃。
1 _, d# o; M9 U( u& Q( f0 {/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。/ u% k L$ U7 f9 H, u' B; r/ ?8 f$ ?
调料：盐适量。 做法：
& j8 a+ a9 c; P+ h+ ~ 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
- R& L, Z* p, N+ ? 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。, y* B; v1 ]+ K% Q, H7 ~7 V2 p
黑豆紫米粥
5 _* l" v( S! @4 v U: ?$ M' R+ V5.39.217.76 功效：健肾、益气、补虚。
& O+ p. `* ]3 c, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
7 ?& }7 r# n& G( E: ? 调料：白糖5 克。
' s8 R- ?- z+ w RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb* K9 g4 W% E5 d9 I
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
; K3 `8 T& r/ i. {公仔箱論壇 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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