黑豆的两种吃法 既补肾又益气
! j: \5 ]) r: A3 O! `$ ]% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T' Q% s" p# @5 c/ O
适用哪些症状5.39.217.761 B- Q4 J( {; c. E" C; a" b
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
" S G* r$ o% H5 x% q8 L9 A( N8 e; J5.39.217.76 禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p8 g9 I% T7 V: w! e8 O
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。5.39.217.767 ]: g- A; p2 [% |9 a
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb) ]: E1 b- @# u& s0 @$ Q
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
4 n" o3 y. e5 o1 O) t5.39.217.76点击图片进入下一页>>5.39.217.76 M: u' Z1 F' V Q) N
# t0 `3 m! P! @ 营养小课堂：
" [+ W! Y- o( l' o 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
' a1 Z. ~ g' b0 B. c) ?tvb now,tvbnow,bttvb 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。公仔箱論壇, B7 E% @8 x3 p' w; s g
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
3 k! H8 e( ~8 A0 F* ~tvb now,tvbnow,bttvb 食法宜忌大公开TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u2 O- `# U5 i. D: T
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _. W5 O, S3 }4 L; P/ T* h' O
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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益肾食谱1 t9 ?) z5 J+ ], ~
黑豆猪肚汤
- A T3 D; T( v公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。
* Y; v) ~, q% A. b ^* n: a 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 M# y r/ w* O' x* p0 Z# _! i
调料：盐适量。 做法：
: K3 y+ j9 E5 o) Z 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。5.39.217.76, H$ @% |& K/ ]! K+ x
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
9 D$ U1 Z P ~+ r; l 黑豆紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb7 e! U4 o5 a5 a7 N
功效：健肾、益气、补虚。, ~( @4 V9 D9 g/ b% R
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
: b: k2 `9 \/ s# B2 }8 q; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：白糖5 克。
, l5 [' W' ?) h3 M! o5 [. P公仔箱論壇 做法：
( G+ H/ Y7 A1 L# s) r. s 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
1 G% x1 u/ E# q6 ^# q" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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