黑豆的两种吃法 既补肾又益气
9 b& o1 M' D2 _( i* Utvb now,tvbnow,bttvb
3 _' D2 e1 v* L; D& V2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适用哪些症状5.39.217.76. Z' o1 @) i; O: v
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。: }6 ?3 J0 ~ U5 v8 }
禁忌人群要注意
: N" B1 }& K) \9 f/ i 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
1 ?& q% M& f% _7 t* C5.39.217.76 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。公仔箱論壇" o7 I) K) k. k1 P: A9 [$ d0 E! U
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
1 u. D* m1 n ^' @& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点击图片进入下一页>>
: ?4 `! ^3 }/ R& i ^
! `' q- u, U( _0 {/ G+ rtvb now,tvbnow,bttvb 营养小课堂：& o7 c, K7 h/ Q7 z% J
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
5 d0 W* r$ W& k. e" j5 g( j. O/ b 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
5 _' O, m9 L3 ^$ S' \$ B 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb6 c" w4 q1 ?- _3 K. N- R1 q0 q
食法宜忌大公开公仔箱論壇# Z3 K% d6 p7 ]. p( ]
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
. @( F" b( [, j9 b) @ 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。tvb now,tvbnow,bttvb) o1 q8 l8 a5 L$ d# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g7 i& }4 I) d; d' [+ b3 Z: e
9 f% @0 W- z) E$ k h0 U 益肾食谱8 h+ P) M8 l% o, n
黑豆猪肚汤4 }# u6 k9 h; [" _, P6 o% A5 s5 @* _
功效：补虚损、健脾胃。( t" n! F# ^/ p8 x1 N. ]: ~
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
- I R O9 C0 p 调料：盐适量。 做法：
; a/ G! ^! F9 ^( o; O6 f公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
, J, ?, _' M b! P: Q ~8 Y: M5 E 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ s8 B1 K/ Z1 r, E; f! a
黑豆紫米粥
0 Z2 b0 _% y9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。
' u+ n. J) Y: z) K7 r+ K1 W' Ztvb now,tvbnow,bttvb 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。. F: m! N. u3 e: Z4 `0 Q
调料：白糖5 克。
- y: X: p$ w0 g* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y8 L3 a; P+ p2 ` k
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ ~& m0 E2 J, C O) G
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
| 