黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状公仔箱論壇. ~- C- l7 s: U( \5 B( X4 l
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
& F6 _. J- o }2 l' ~4 h- Mtvb now,tvbnow,bttvb 禁忌人群要注意
* P8 |$ F$ H4 L' P7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
) E, Z' k- |# {4 D& f( v公仔箱論壇 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
0 |; w1 w4 W/ t: C4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。0 x9 g k N; [
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/ P5 e8 ^8 I$ ^1 R; h 营养小课堂：5.39.217.76- j7 L: v6 u: x. D$ I4 @
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。5.39.217.76: n0 \4 `8 ^5 ?) A
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。公仔箱論壇" [: o- O1 h( c2 }
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
( M1 v- K4 \5 y8 W V0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食法宜忌大公开公仔箱論壇9 D, g l; B% N4 J% ^
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
7 k% d: z; i3 F, ?- M- S6 P" X. M 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
$ S& c: B2 E- A3 X6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ?3 P, z- d4 C' v! ?3 k8 s
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益肾食谱3 L, g& W, o5 T6 k; v, H
黑豆猪肚汤
; S$ {: ^. c' v Q+ o9 O" K8 p5.39.217.76 功效：补虚损、健脾胃。公仔箱論壇; D1 ?& B/ X @3 k* M( K+ |
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
" p" s" w0 M% ^- c& j* z X公仔箱論壇 调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb# p% d4 e% K$ x7 r$ M
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。tvb now,tvbnow,bttvb7 H* H& n. l' `) ~3 E: X. q9 D. l5 U
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
$ ~7 {9 I0 B6 E# t# U 黑豆紫米粥6 h/ b. v+ p/ Q, O
功效：健肾、益气、补虚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F' Y2 v" y" e6 s5 w
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
: a# K' w) O) X3 o5.39.217.76 调料：白糖5 克。tvb now,tvbnow,bttvb/ h) _1 O5 ^( A+ ?0 N$ A+ Q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ v& V' B2 [5 {: }! j: |
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。/ n# \. c+ I& S5 B- W
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 09:03 PM
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