黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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. a. P% c' q, k$ P6 s' M* B 适用哪些症状
' O% [( n x6 d/ i/ d) L公仔箱論壇 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。5.39.217.764 P3 T1 q) u, E' J( \; q4 p# i
禁忌人群要注意
4 C. W. ]# t9 ^5.39.217.76 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k* N" e: j/ U; l8 T9 J0 ~$ a6 N
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。0 w0 d. ]6 n8 u: Z! l. _0 [
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb6 C1 h( t& f6 [6 L' W
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) t( k% |2 {* i! k) ?3 dtvb now,tvbnow,bttvb 营养小课堂：5.39.217.762 D0 B L1 R" P# S8 j
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
# F- R3 t. ^; _5 t, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
0 k8 @; [+ K9 h7 U$ U M 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
, a1 h7 u: {! }7 v0 mtvb now,tvbnow,bttvb 食法宜忌大公开
% f! a" r6 h3 h6 K) R. B! |5.39.217.76 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
* q r b7 O7 W. H& F+ U# ? 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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0 O* W6 C5 v3 ?# H5 r: j7 r% {$ V+ F, | 益肾食谱
4 R6 n2 @* @- Y, i% e! a/ m 黑豆猪肚汤5.39.217.76* F( r" p. x1 F. B' \ x
功效：补虚损、健脾胃。
5 ^% G# `% ~: J$ c. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。公仔箱論壇3 ~+ c" q" H/ D' d, j1 z9 q
调料：盐适量。 做法：3 B; X+ J$ c& a& u! {' Y
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。& t- F7 I7 }0 T( |( k
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。5.39.217.76" b( b# ^$ z* d2 f' C; d( h, ?
黑豆紫米粥
3 o& V8 n& I; L( _ 功效：健肾、益气、补虚。
1 }+ a4 T9 ], Q g" V6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
' k: A) b: Y4 J& z! C6 atvb now,tvbnow,bttvb 调料：白糖5 克。tvb now,tvbnow,bttvb8 t! }0 U- n8 ?1 w' c1 Q
做法：
9 K% V8 o- S8 A 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F- g& U! O# `" [
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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