黑豆的两种吃法 既补肾又益气' W2 P7 L3 T# E2 n. m( g: e
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适用哪些症状 R' Z) L( `9 m1 A% G8 k
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
( L0 Z9 d; S* k) P8 Otvb now,tvbnow,bttvb 禁忌人群要注意
$ \4 l* i4 A& u4 w- Ntvb now,tvbnow,bttvb 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb; N2 |# l5 c8 o
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
$ S' _' D. d0 X& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。5.39.217.76' O. v2 _; G- b) N( ] P5 `% E
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5 [. B M: |/ H6 u- a; e$ C2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养小课堂：
4 X/ D9 V& Y7 ~" v$ U& q: k5.39.217.76 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。公仔箱論壇8 e) X0 u1 o! U2 U. Q; j
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。公仔箱論壇& h1 K, N& N2 t2 s: r1 b
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
. f% v, s' A3 s2 v' b! i& u公仔箱論壇 食法宜忌大公开
" J7 G& {$ F) a1 g4 [5.39.217.76 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
- I: q) @. j" K# S4 Q' v d$ `+ _公仔箱論壇 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
) ^' o% C3 D2 _' m/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 ^* N' d7 U. K7 o+ a _; {4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益肾食谱
% C. r& d6 b( w3 F3 ctvb now,tvbnow,bttvb 黑豆猪肚汤
) _$ u2 |; Q$ |( R3 i6 U 功效：补虚损、健脾胃。
% `( L8 w( ^/ G, D7 q {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。' p- M/ h# Y# M5 R
调料：盐适量。 做法：
" Q* J% N+ l- C; v, T. ^* Mtvb now,tvbnow,bttvb 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。3 A& K) e& g! y7 s
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。公仔箱論壇5 B: b3 k; O3 L
黑豆紫米粥
( q* T$ r5 U, h0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。公仔箱論壇5 e4 f* p+ l3 a& ?! F5 ^
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。公仔箱論壇% ~4 d2 h; L+ d, l# ] @7 K( a, n& a
调料：白糖5 克。tvb now,tvbnow,bttvb- z5 V- I% X9 j
做法：
0 L) D2 r1 e, q9 Q- Z公仔箱論壇 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
7 ~1 K! Q) x$ Q9 Q1 Y( M+ ^; [ l" p 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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