你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。5.39.217.767 ^2 J5 |: W: D* y( r2 V, X
# M- {- {4 S+ |9 m4 R: o$ j
落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
& W" @" ]9 g, @. }' T( L病因病機5.39.217.76" Y9 l P: R$ G
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
' e6 Y# c/ q# D% q4 Itvb now,tvbnow,bttvb‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
/ e* g2 d7 _1 U& B$ F* H& Ctvb now,tvbnow,bttvb‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。' I2 ?' O3 W& x7 p0 ~5 G% ]
辨證類型
) X# J4 D" t" S# _外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
4 ~/ v7 A$ s5 c! K1 ~+ ?$ p, p風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
) Z7 V! A* h9 e# j5.39.217.76氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
7 Y7 r: @' y+ C6 m s; S腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
a1 ~$ g; x5 x; y! N# |臨床表現 5.39.217.764 P$ m5 s" [9 ?# t2 W" }3 m2 _% o
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @% `& `8 B$ B7 ^
治療方法
5 a+ p0 I2 ^. Btvb now,tvbnow,bttvb 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。tvb now,tvbnow,bttvb& G# J0 B4 e, I0 x2 k# s1 A7 b* [
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。tvb now,tvbnow,bttvb. }9 f9 I& o" D Y
傷科手法" g" s2 r9 l7 t! M; r/ t/ R
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
+ q4 e# ^1 j% S# s4 p3 n針灸法tvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ P+ L- h! F) A# G N9 y+ X
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
% v! v% [7 h; K4 o8 i: R, M公仔箱論壇拔罐法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- ?/ z0 I0 r! u% O- x! w4 \% A
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。公仔箱論壇# h( l0 j3 x2 p; ?- {2 G
推拿公仔箱論壇) I" k5 ?4 H1 }4 a. U7 D
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb5 B- n% `6 ?) Q- b& h
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
# `* M3 {. B. f: J$ dtvb now,tvbnow,bttvb 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
, m7 _& m4 x; u! A 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
& o+ z, n0 a" m$ m, ]% R4 l5.39.217.76防止落枕小貼士4 w& h1 w& |. R" S3 T
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 p; `8 j- M- B) T( T
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T4 P5 f; P6 Q, x4 G
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v; q+ q( b ^6 y2 ~
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
| 
