你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。5.39.217.76+ V- K2 B- q9 E& h
0 Q6 V" T/ Q& B u5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
; }3 n0 U+ {% s T2 n5.39.217.76病因病機
7 w. G+ Q# V: @! {8 M) D" l9 {; b‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
6 p& _4 ~+ A7 E8 F O5.39.217.76‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
9 A5 l& c* P% d: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
+ l9 Y/ r' O* A! w: a3 l' \, ?9 R t辨證類型
! P) J/ H, B1 k# L+ h( Rtvb now,tvbnow,bttvb外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O% p4 B4 l, N* J
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。% ^+ `2 j* d; u; u6 O4 q$ ]
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。& V) X; l. O# f8 e4 k1 D
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
' d+ ?" j" H$ q4 A8 s4 T& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床表現 tvb now,tvbnow,bttvb! Z; i$ w) c+ o
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
- x- B& f. V( [2 J$ m* U' K/ m治療方法
" }$ E( ~6 x) @! v9 i: t9 jtvb now,tvbnow,bttvb 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ k" X7 @# g G, j: C9 {
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。, O; _/ z3 [( J- |* W% \5 Y; `
傷科手法公仔箱論壇0 ^0 i C4 n' P' P# C0 u
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。5.39.217.76. `4 G5 K9 D3 X9 L: b9 `: w! l
針灸法2 `4 _0 f% F" }$ @; {, s. o
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。5.39.217.76( v+ p: g9 U2 @! d+ k. E2 i
拔罐法
# P# N. C. f7 ^# k7 D# U( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。5.39.217.76* c8 a+ t6 v0 ~
推拿
& B9 d9 {9 z; K5 D# K$ h 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
/ S3 N( S, I9 f( Y 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。9 [9 r+ u3 R% i; B# c7 _& @
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
3 P& @ `2 O( R' J0 B5.39.217.76 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
; ?7 L# u$ h7 x- y, G, D公仔箱論壇防止落枕小貼士
0 d7 \/ w* Q- U; B' V( ^2 R5.39.217.76‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
6 \" \. B$ G( ?5 Z2 |' p$ F, M2 D1 Htvb now,tvbnow,bttvb‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
% ?; Z3 f1 m9 G- W; q7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
7 x5 c: @5 N Y6 _2 Q$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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