你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。公仔箱論壇* ]' b. R' e' L$ x5 |$ [
4 y9 t1 J/ T* q 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。5.39.217.761 v+ Q5 e o8 ^6 @
病因病機tvb now,tvbnow,bttvb8 U X9 Q$ ?/ u& k0 K {
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
+ u7 M* A0 s3 g公仔箱論壇‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
8 d! r. }- q$ h- Z' F$ {( j8 I! f' R‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
; ?1 j5 W1 }$ ^) b# x+ @4 _辨證類型
& m/ {( l: q, E9 K! E* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。tvb now,tvbnow,bttvb% X4 W4 P6 U7 Y# {
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 q( }1 L7 R. v, H. f9 o2 _& Y
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
- v, X) b, r9 C$ y5 k公仔箱論壇腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K2 J/ f9 b( e# B
臨床表現 公仔箱論壇% G2 p9 Z7 c. w& N
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 公仔箱論壇" z* W2 t$ p _& \) d2 R$ _- _
治療方法 H6 K' ^5 _1 p5 M8 ]
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。公仔箱論壇& Y4 Z( r) ^1 Z! m2 o9 `8 Y
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
+ c( L" ~$ k8 b: B3 `8 [7 |% Utvb now,tvbnow,bttvb傷科手法
. S& {) c7 ^/ J% J 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
! `1 f' p$ c1 L. o* X' c公仔箱論壇針灸法
7 m$ m% t- r! x$ Y4 U9 G公仔箱論壇 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
* d& m; b a6 R( ?$ X拔罐法
: [$ y% K, K3 L7 ktvb now,tvbnow,bttvb 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
% {( S6 x3 |( G1 ~8 H! P公仔箱論壇推拿
0 u7 m/ y3 g, x4 O8 U' U( ~' a0 j+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb; }5 e4 Q f4 {# e5 c, O f
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。: G* ^/ v. Z" ^" \+ |8 N5 r$ Q
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。公仔箱論壇0 q0 k* q5 i6 y, O; Y" e( C( V& b
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
$ A3 p; O* k& @% H公仔箱論壇防止落枕小貼士5.39.217.761 w( e" q, I/ b
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
. E7 T" n, l7 M0 z- K# p, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
/ p( A* B, v0 N公仔箱論壇‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。公仔箱論壇; s0 k# Z1 ?! Z- p$ I& A! _1 V
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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