你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
6 W2 D8 a4 _+ n; v. _1 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# F9 V( {. N: h
落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
) N# N1 h2 {2 @+ }( r v7 L公仔箱論壇病因病機
+ T* c. H% Q: ^# O$ ~7 T‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。tvb now,tvbnow,bttvb" o3 x% Z2 `- C. X
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
7 m! i) J3 |# t4 R‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
+ ~* O1 }8 K$ I& Y: F. R0 {& mtvb now,tvbnow,bttvb辨證類型$ ?4 N S* N* v! G* ^( u
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。% \2 f( R3 [7 \
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
9 Y- u- Z) _+ C. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
+ d& {, o: Y# k' }& N/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。5.39.217.76 f& {% f( R8 N4 T
臨床表現 tvb now,tvbnow,bttvb- V8 s: ?2 _, S4 K% X# e
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
5 O$ y( n) O3 a1 b* ]. o- }& K* O6 C5.39.217.76治療方法
2 v4 G& h6 l' J& a' g& p 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。公仔箱論壇5 g; A2 p0 ]/ A+ p5 T* |
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
( t: a$ {+ ~" C/ ctvb now,tvbnow,bttvb傷科手法
. O$ _+ y2 Q) n6 q2 i7 T2 q公仔箱論壇 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。5.39.217.762 }5 v. [9 M3 l( I. U' L
針灸法
* T: ~* h8 G8 W 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
% e6 C4 C H# R3 l- R, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拔罐法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 @6 D' \) v+ Z% ~" K8 d K$ P
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
. N' L5 d4 A+ Rtvb now,tvbnow,bttvb推拿
* f* J3 k' C: v: D" G3 h/ `# ? 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
& l% {+ r' U: s1 z0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb; b$ e8 U3 L; A* R0 T6 I
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。tvb now,tvbnow,bttvb. R! u' o; l& o4 Q" w. e
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
1 E1 A1 O# f" L$ }防止落枕小貼士
9 o( Y6 m5 }4 X" C& _ ^$ y公仔箱論壇‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
8 x& c, [/ U4 e, O* e% T; m‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。5.39.217.76- ~' v, X( ]3 K3 }" U
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。% e) A7 \9 a. u9 m6 W$ z6 P
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
| 
