胃食道逆流 減重助改善tvb now,tvbnow,bttvb5 i- c: U" s+ h4 x
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( m$ H6 r7 D, o; s) ?0 qtvb now,tvbnow,bttvb工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】5.39.217.76% u: F4 u. X7 n1 U# u) T% P
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
6 d; x! L0 c! ^. ^7 b5.39.217.76高油脂飲食 影響胃排空1 O2 ^, o4 k& B5 m8 g
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。公仔箱論壇2 m. {" f) R7 [: x6 t2 I
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上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
* Y7 t: y) w! n, v- U5 \& r% [4 z2 x肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。公仔箱論壇- w* N7 [2 J/ H# O" K
腹部型肥胖 增加胃部壓力
& c, t! s9 c0 D1 j! J5 _$ r1 R# Z9 C4 n5.39.217.76據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
5 Y j: x7 E+ ?; A% D( ?+ c1 G5.39.217.76另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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