胃食道逆流 減重助改善tvb now,tvbnow,bttvb# w3 U. ]3 {2 `! A1 \# d
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+ O" s2 p; r/ r/ u# Etvb now,tvbnow,bttvb工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
/ K# K6 R& q* d8 F+ V近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。5.39.217.76' y; s3 k. q* [) P
高油脂飲食 影響胃排空公仔箱論壇" j: m4 I1 X" Q& n+ J( l
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
+ o5 u7 p4 b1 b3 S# P- J5.39.217.76暴飲暴食 難消化
! s4 c, M6 x% s5 l$ w- B上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
1 R! B4 x* q$ F& u8 `% _& |肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。/ y9 L' w. k3 [0 n2 ?. r3 \$ s) o
腹部型肥胖 增加胃部壓力
$ K+ [3 D1 p- Z- @5.39.217.76據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
2 V4 i" [$ I: E* B$ v( c另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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