胃食道逆流 減重助改善
8 K4 ]3 t; _+ {; _' m) D+ U/ y; R
7 V# d4 y7 C- @+ y$ S1 s9 a tvb now,tvbnow,bttvb. J8 P& L5 I; c2 R( u
0 a8 ]! ], i5 \6 M工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb$ h) Q& @' H: }7 ^. r8 _
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。tvb now,tvbnow,bttvb! _% i- y* G' z
高油脂飲食 影響胃排空
- I1 g, }* u8 X5 N- g( Btvb now,tvbnow,bttvb高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
1 H, }" t/ e+ Q9 w2 l暴飲暴食 難消化
( S: K7 L! w* h! M b# c8 ?. ]' c上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
: \% L l) c# [ a- |- {4 V肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
; \1 x8 x: z- w: g5.39.217.76腹部型肥胖 增加胃部壓力
* J8 y* {7 u& b( h據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。1 V/ n2 R6 }9 \
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
