胃食道逆流 減重助改善5.39.217.762 |- v+ @6 t6 X" E, |& v R
4 \9 c( I: q5 n4 M0 \- m' Z9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , p0 |2 r# o) ?; ?' Z1 A- J, Q
t( N" c8 A; D8 E8 l4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】6 `$ c6 ?/ o- ?3 b* x
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
, s6 t& w8 }% Htvb now,tvbnow,bttvb高油脂飲食 影響胃排空5.39.217.768 u: D% S, ~0 }, r' L
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。5.39.217.76$ H2 }/ _/ H0 W- v
暴飲暴食 難消化
; p+ Y4 a6 E: e$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。tvb now,tvbnow,bttvb3 H4 x$ M7 V6 [: g( a$ ^! n; e* n! r
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U" H# m4 n3 @8 }+ H& \; s) s
腹部型肥胖 增加胃部壓力7 E, W) e& Z5 d2 ~0 r. ~1 R2 U
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
. w0 u1 h" B: S* R U( ^5.39.217.76另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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