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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
1 e, ^% L5 a1 E% ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' {) \3 C' r) Z3 }
菠菜 ——最健康食品之二 ) f6 j' z6 b- A2 w# E: X0 B
2 \* m2 O4 Q2 t) x4 m& s# | 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
# z( T' k: C* M: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- F- J6 H8 x. P( e4 i
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 9 k$ [; `$ W# e4 I
' Q3 o9 q# ^; X% I. B% v公仔箱論壇 花生 ——最健康食品之三
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5 T; f9 Y: |& t, i9 \ 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 tvb now,tvbnow,bttvb; @3 }' }. ?; d) |5 S$ f* N
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菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 5.39.217.762 S( t% Y, j6 Y+ F( l% p
r9 J/ ^+ a- S9 g3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 公仔箱論壇2 h1 z5 i( S- C" c/ e
5 \. V; w2 X& U& } 藍莓 ——最健康食品之五
: U0 u% l9 D# g4 `) y* Q* F" _* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- P4 I& H D+ z; C/ t) @: v4 X5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
9 d8 W) S* l+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 \" a" B4 J/ u+ h$ c* S' ^6 ~6 H
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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C3 Z: B9 u* t* H9 htvb now,tvbnow,bttvb 燕麥 ——最健康食品之六 ( P `6 m0 ]5 g0 o0 z! |! f
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綠茶 ——最健康食品之七 tvb now,tvbnow,bttvb5 x! z: `- W. @4 V
: a5 o2 V- k. ?5.39.217.76 紅葡萄 ——最健康食品之八 - ^8 p9 c( j! B+ h7 e
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桂魚 ——最健康之九 公仔箱論壇. V: p! g9 N+ j$ H7 h9 u
T U* Y/ x6 X* `% W1 i2 _: Y# f3 ntvb now,tvbnow,bttvb 大蒜 ——最健康之十
( {4 p; } y( P 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
0 _0 V0 `8 \# S7 l: _7 M% Qtvb now,tvbnow,bttvb 2臭豆腐(損五臟之氣)
2 b6 I5 l: W, o: I9 i$ k4 Z& Y公仔箱論壇 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） tvb now,tvbnow,bttvb% Y3 L% k) e7 i% E( B
4鹹菜等醃製類（致癌） 5.39.217.76* ^" o, ^6 y* @/ Q
5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C x8 I9 C2 Q# U6 ]5 `3 N% q7 h7 d
6葵花籽（影響肝功） 5.39.217.76; h& U% d: O& ?; b" z! l
7豬肝（膽固醇過高） * k, K) J6 s0 C7 h# j
8烤牛羊肉（致癌）
: J8 ? q: u" K" }( I 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
* Q9 ?# Z5 ~- T6 K# k Y+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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一、油條等油炸類食品
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! T5 G7 @+ J9 j' V+ F 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 ~+ Q; a' @5 K( _" P9 w
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二、鹹菜等醃製類食品 tvb now,tvbnow,bttvb5 W* r* K" d- T2 }9 ~
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( \1 M7 W% W5 G! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
0 Q& K7 I% C1 Z) N7 ^" C4 d) T& W 3、易得潰瘍和發炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; m) g! R, y3 y( M
% B3 Z7 C+ n- d2 q! P; M: b3 B$ A; j# [% w5.39.217.76 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 a" z0 C1 R# W4 }; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `1 v7 g1 m' b5 _- X& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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% i- ?, C( r9 k% j( F5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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4 p/ x; O" T) k3 C* u4 V5 o% I- z- f 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.769 d$ i8 F- S$ {, A4 V
2、嚴重破壞維生素。
# E7 m8 m( T4 ~4 l; Vtvb now,tvbnow,bttvb 3、熱量過多、營養成分低 5.39.217.766 A$ u. \1 }) J6 P2 [
# z9 A t$ b) l$ Q1 J' E! n7 P. f公仔箱論壇 五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {- T1 M8 E8 l; |0 Y7 P
6 v" Z/ Y6 \* I- f5 ?9 t; _: y公仔箱論壇 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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) v0 Y' R; |! ]( L+ m3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ G9 h& g# ^
" h8 ]+ q0 m% P: B9 N4 A H* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76$ O, f: d0 r) o; ]! X: q0 O
1 }- i9 O! T' T1 O1 ^3 J9 Htvb now,tvbnow,bttvb 2、只有熱量，沒有營養 5 t& t, \% q: C2 C2 C6 r( ~
& K4 ] g# Z2 ]2 @" ?) b7 ^ 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 5.39.217.761 d8 U) o0 s$ [- a" t
8 r1 s2 d0 u. _3 |: ]& K [0 t 1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb# I5 \: r3 P1 H4 Q
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2、熱量過多，營養成分低
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八、果脯話梅蜜餞類食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇; W: z* U. q* ^$ D! ^
5 `" f, G# S* c4 j6 W5 C/ L- E5.39.217.76 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
/ |4 f$ @8 t( S: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; _$ b+ @7 r0 u
1、含奶油極易引起肥胖 5.39.217.76# _: u9 \- V: x2 U3 x3 r' [
4 R3 W) U- D9 w7 G6 ]" _+ r- `公仔箱論壇 2、含糖量過高影響正餐
- S& U1 q5 J( y6 P: a 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
- _: S9 k' b$ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 M+ @2 s. G l* h
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r+ ?( w* N5 v7 O+ |
0 K% D: t7 H7 {4 \: n) S 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇 K% ^5 O. F0 ~# d L6 @+ m9 ^
, A9 i' @, i$ r. k f' Otvb now,tvbnow,bttvb 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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