p4 _8 V/ R' P% C, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x3 C6 I* Q! ?0 V7 I, A) {3 _
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） tvb now,tvbnow,bttvb" d# V0 T3 J! F- Z
- N" R4 L6 a2 i5 t 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c* W- L; i$ y1 s4 g* |; m& p R
( x( g+ Z U- P' D! c) Y, h- f7 ]tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 4 t2 a1 _* L; v6 x2 V, ?
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 , w8 r) \5 i: O: K7 H
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菜花 ——最健康食品之四 公仔箱論壇! h# @: n0 u9 t3 Z3 ~1 F
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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藍莓 ——最健康食品之五 tvb now,tvbnow,bttvb# A2 H+ {6 S' d" l; ]
) f/ w: D4 H# \' Z! U0 T+ l: Y/ _5.39.217.76 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
) z; K1 o, w9 _3 I) {" c1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [" ?+ Z& W9 t8 }5.39.217.76 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六 : x/ @1 o6 d* z
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綠茶 ——最健康食品之七
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, D9 @$ u; `/ Z* ?* ~# w5.39.217.76 紅葡萄 ——最健康食品之八
, x" e3 m2 x; ltvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.761 W6 {5 ]. ^8 u9 i" `
桂魚 ——最健康之九 / y1 ]6 d: V( H9 W0 S8 t
% ?6 ?3 g# _/ b+ B" G: N+ `% h 大蒜 ——最健康之十
# {# Y+ G( ^* N' h$ ~ 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
, J9 U2 Z/ O. V& m# `公仔箱論壇 2臭豆腐(損五臟之氣)
% C+ C+ O2 m" G+ A' x+ Mtvb now,tvbnow,bttvb 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） tvb now,tvbnow,bttvb/ T ?. X* J* r
4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t% B1 K, ~: m
5方便麵（含防腐劑）
& x) D& \3 U T5 e) V$ L* s/ F5.39.217.76 6葵花籽（影響肝功）
" ~) h0 U. o. K# ?% T5.39.217.76 7豬肝（膽固醇過高） 公仔箱論壇5 b) U2 t, |4 X* N' s' Z* G; I: f+ T
8烤牛羊肉（致癌）
" X& p/ g: d/ S2 {tvb now,tvbnow,bttvb 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
9 l! \4 ~" t; V* |/ ktvb now,tvbnow,bttvb 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 6 g) I5 |# s9 ?3 m- ?& N
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇0 U& `$ U( |; Q
' k, f. W' L( p& J 一、油條等油炸類食品
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r6 n8 V- @8 I! u0 v6 H* e2 t公仔箱論壇 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
2 ?7 n9 ^2 `0 ?; \8 {( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]' q" H/ W* E- Y. h5.39.217.76 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
4 Y. N# p7 I' z5.39.217.76
( W) E9 i6 P5 y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 二、鹹菜等醃製類食品 公仔箱論壇: g# O. y( \% T+ F k8 T
1 d8 @0 G+ \% e3 r& Q' s 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 u5 _% M0 w/ m$ k; F
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
Q" U, |$ x# J3 x; P6 z- q) ?6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得潰瘍和發炎 公仔箱論壇# W0 Q* q0 F5 u* ^
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 & y7 m& j, A v/ F, D/ p/ _ z+ l
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.764 }" v! e" E0 R1 P
$ e& c# }% L: a: d 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） ' s1 B( U& c/ ~2 M9 q) }
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A7 e; q% m& k5 f! v- D7 @
四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 公仔箱論壇$ ]4 R5 ]* j4 c. v* E5 F8 j- d: a1 e
( v- _* P9 O" z 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 4 o: w; d5 R6 q
2、嚴重破壞維生素。 : f% S3 g B: X p2 N$ |
3、熱量過多、營養成分低
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8 |" W# x2 e( E3 I4 [5 O6 O, T! `tvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇9 D$ [8 M m0 o1 d
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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. j2 }2 o8 ^9 O9 X5 k3 r 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 5.39.217.76% \* Q5 _( w/ I2 J+ s) q
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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0 }9 O/ O f' o3 e% I5.39.217.76 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.763 x. D% P9 ^- B z- @
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2、只有熱量，沒有營養 tvb now,tvbnow,bttvb0 t6 w- i3 W. J
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
5 ]; k9 Z& ?+ W L/ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c$ ^+ @# {, k6 L
2、熱量過多，營養成分低
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9 p+ B7 h& O+ n5 C0 q; s 八、果脯話梅蜜餞類食品
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6 C7 j* {0 ]4 V- \公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 z Y' Q& E% j- o
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇, }/ \/ C& v7 S" A
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
# ]2 v& q/ x4 d3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S4 p( c* G9 @+ K# W8 L V( u1 R 1、含奶油極易引起肥胖
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3 @* e; a6 q/ H8 d- ^# y% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高影響正餐
6 L- n; ~. [+ |* v3 B5.39.217.76 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 5.39.217.766 O s5 |, | c3 j
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 5 n( P% T& E* p8 o; O
`. B1 g0 H3 k' G4 V3 y1 T2 P公仔箱論壇 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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! f: C# \6 Y# q& \: h! q$ l$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W. ^6 w, p6 C8 a* }8 d! \$ c5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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