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+ v9 G9 Q% D9 \0 ?8 o公仔箱論壇茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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& A; j( Q6 M! \9 H- y- B# K! Q4 z# Ztvb now,tvbnow,bttvb 菠菜 ——最健康食品之二
& ^, [) s/ u) z; H* S pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z9 _" h) {6 j3 q
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 5.39.217.760 L4 {! W. P8 w7 s" {* e4 s2 W- v, r
$ ?- j; [4 m! k a3 Q- o6 `公仔箱論壇 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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: n% i5 [" P% [, g8 f5.39.217.76 花生 ——最健康食品之三 公仔箱論壇5 {+ X/ X, p( Z G% j9 |# w4 f
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 公仔箱論壇# N1 _0 K, N4 r% `% S
3 M% I% N( J5 X0 q 菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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, [5 M6 y, S* x9 J% m7 X公仔箱論壇 藍莓 ——最健康食品之五 tvb now,tvbnow,bttvb# m) F& [, t+ Y7 ?. K) j5 u
! p: \, `8 K; R% p i# x& L. p 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J( B7 I) f! K; S% A
$ E0 ~3 J' ]7 Y% j- @2 q; M7 W公仔箱論壇 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 5.39.217.76+ j5 @" ^+ A1 K+ b
* Z o; U$ T0 u0 v 燕麥 ——最健康食品之六 公仔箱論壇( s, G& v6 ~, }5 X3 @' ~
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綠茶 ——最健康食品之七
" J$ }4 v/ A7 @. s" ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 m( T" m( `. z5 h2 h) U
紅葡萄 ——最健康食品之八
' |( |, k( ]9 Y& E5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S6 s) I$ `; C: f) A% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# ]3 V0 a9 M8 }, \3 Y
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大蒜 ——最健康之十 " i# F& g" s: q* T; K
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
- p% j [; C, F6 g* j% Q0 Y6 T 2臭豆腐(損五臟之氣) ( ~+ P' n" D. a2 O; i
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
' L' o5 t+ E% m5.39.217.76 4鹹菜等醃製類（致癌）
/ T2 m; ?, P: K- ^( Z- K公仔箱論壇 5方便麵（含防腐劑）
4 X# w+ i1 Q- K 6葵花籽（影響肝功）
[5 a+ Q/ z: j& \5.39.217.76 7豬肝（膽固醇過高）
- t F9 G) u2 W2 P 8烤牛羊肉（致癌） m! J7 N, c+ Z- o( ?. [5 S
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 4 n/ p6 B) p1 B* A2 p3 ^3 }& a
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） tvb now,tvbnow,bttvb' K( J, Y$ R5 o9 @- m- M4 f$ q
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
. I0 Z6 Y6 }: O: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n$ J0 |2 J; ^/ n5.39.217.76 一、油條等油炸類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x9 z# Y4 _% J! X. c' a
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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# T5 ^ P3 h% ]! p5 S }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb% l8 Z% \, V4 A
8 `. q+ Y0 k7 o" D' A" ?5.39.217.76 二、鹹菜等醃製類食品
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" s+ C; c/ h% v) }+ z \ 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
* N3 G3 g' s: V& o7 t. z! W5.39.217.76 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
4 a$ @3 f% V+ s' `' O公仔箱論壇 3、易得潰瘍和發炎
, a6 D4 o, z; ~% G, f公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V0 \$ ?( a9 m: h, \. x7 C' E
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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D6 b( D. \7 i, ?1 A5.39.217.76 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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3 K& u! a; D! ?1 Q' }" {8 A 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g: @, j# i/ ~6 ]" j
( z9 N) t; j8 {+ G- W0 X+ {5.39.217.76 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
& E! Z0 l9 D3 y. K( O 2、嚴重破壞維生素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B3 f) }/ l3 B( F9 V2 i) W+ B
3、熱量過多、營養成分低
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3 H9 q1 p& `! _3 F: g7 |5.39.217.76 五、汽水可樂類食品
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& }/ L3 H6 s k8 S5.39.217.76 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 5.39.217.76+ J: q8 X0 u* m% l: T6 ?
' s' U5 B& `! @7 o: |7 g: ^5 O5.39.217.76 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb1 _' n' a* G) j" X$ I
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養 0 H. ?6 F1 y- ~' ^/ K2 m8 p
1 z4 p6 E7 }; T; L: ] 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 , }% E7 P0 t1 s" y% [! c0 B
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
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4 ^$ U; l7 z% M Z/ n* m1 o 八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb' ]# e# @2 w; X8 F3 E1 v# ?
( @+ Q1 c6 O6 N% Y7 e; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : n o8 v2 N# w
' D; g5 h/ S G& ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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u3 a2 o( Z* U+ I# A7 ]3 C# @5.39.217.76 1、含奶油極易引起肥胖
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# I e6 U2 Y* F公仔箱論壇 2、含糖量過高影響正餐 : v' `% |3 ?' j! p
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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) D0 k/ ]0 H1 {" E# Y" ?tvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 5 J8 e; r y" `7 n2 }( m) z2 l# Y
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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) V, Q$ R( p& P% x, d' X1 Dtvb now,tvbnow,bttvb 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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+ J O6 E+ u' N' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d( }' w6 u% @4 c( e/ u
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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