[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b% [( X) P5 z* X4 T  P" y# O7 v ; V. l8 r" i7 b2 _. ^0 f茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 7 }8 y4 k  p7 S, O: D: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / j4 ?( |1 {$ N3 d% l& t  菠菜 ——最健康食品之二 " v1 Y0 C3 N+ q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ], q8 i3 a9 u" N! ] 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。   W! F0 x4 w! N( ^' L8 U# i9 s * v& ]3 b  I3 A) V6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 " M* D' o4 ], [, _ tvb now,tvbnow,bttvb8 I. e5 |* ~! A9 @& N. O   花生 ——最健康食品之三 8 X  K- ?8 e' ?9 r% X4 T1 ^ 8 Q4 e! p6 u$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 6 X( B  ~8 H; k" i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 W: `0 v# [) f1 k% \9 R   菜花 ——最健康食品之四 - u+ f  m1 Z1 e - s- D$ F3 W, t公仔箱論壇 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 3 x4 t5 U* M' Z9 e: Z8 `4 f" b" ?1 ~. l6 O: [8 H 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 3 j( [) S) m7 Q- C* O1 ?/ j ) E, {' @9 Z$ e2 i1 |# Z' v, b$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  藍莓 ——最健康食品之五 # l& [  T# b3 O- D$ u5 V9 D1 v. Utvb now,tvbnow,bttvb; U3 w/ k$ @/ |! c+ [ 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 ( C: w  x1 W  [" R$ n' v; H7 z公仔箱論壇 + C1 ^" X2 w4 i8 _公仔箱論壇 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 9 m" ]0 f: T6 W( W 7 L3 |! _: n( m* i7 A3 a2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  燕麥 ——最健康食品之六 6 l3 E2 ~/ \  A; y( K5 }, b% I: _6 _6 `   綠茶 ——最健康食品之七 # p( M. @: y* i$ D - W1 ]$ t1 w+ {4 S  紅葡萄 ——最健康食品之八 7 b6 E4 E6 d9 H 8 T% a$ \$ n) q! P1 ~! X' X* d3 [5.39.217.76  桂魚 ——最健康之九 & s' L) g9 J0 X3 a# J4 ^, k7 [ 5.39.217.76: F# E1 z" Q! w6 B# N: _5 D' k   大蒜 ——最健康之十 - A) ]4 |, J5 B" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） & ~2 M$ Q( P; R" h9 S0 W公仔箱論壇  2臭豆腐(損五臟之氣) " P' T" F% Y9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） / h1 Q7 Q' N( I5 T" m公仔箱論壇  4鹹菜等醃製類（致癌） 5.39.217.76& A- a; I* _& B6 S& d   5方便麵（含防腐劑） . d) w5 l+ p0 t* |: y, d. I3 ?3 H$ `公仔箱論壇  6葵花籽（影響肝功） 公仔箱論壇0 E3 r) F7 F/ E! A+ E$ I) T, J& V* T   7豬肝（膽固醇過高） 1 Q- O7 n; Y7 w/ Y0 N2 Z公仔箱論壇  8烤牛羊肉（致癌） ( r/ T/ ]# M( y" }; W5.39.217.76  9醃菜泡菜積酸菜（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E9 i% M/ j: Z% S7 \$ K4 H, N  v   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） + t+ I/ _) l% E# N5 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 u- B9 s3 p3 q9 j8 r7 j! E# Q3 m   世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇7 M9 S4 D) J) A( f5 \0 ~) b, | ! ~+ }0 X" V8 F: G% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  一、油條等油炸類食品 / e# v4 K% J9 h9 D$ n0 S) x 2 T/ t8 ^& @- a  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B9 {; H' H! z( C 公仔箱論壇: {* Z0 _$ h4 p9 J0 z& t( Y) @9 b, p   2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇- Z1 A$ D1 N# [$ @ tvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 S4 @' r9 B* _1 {+ y' O   二、鹹菜等醃製類食品 % M- o7 W' n3 Z( E! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M; j' y% e* b   1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb4 j' r- [3 U0 F5 w0 v3 U   2、影響粘膜系統（對腸胃有害） % {2 H+ S/ B  ?" M+ R! X5.39.217.76  3、易得潰瘍和發炎 / a& |: i7 H7 K! ^& F' a9 V5.39.217.768 E0 y6 k4 z6 B* i   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }1 n+ {" b" @9 P9 h # K4 \8 S5 V$ _1 e) T公仔箱論壇  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ Z) K4 M4 K1 { 公仔箱論壇; w& k8 @1 G/ [6 t7 V   2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 8 p; x7 O4 \. a4 ?0 ?( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v- s1 w4 t; W; R/ R& ^6 _: G   四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）   i5 n1 t; S9 |" B/ n% [. b8 T " Y2 B/ ^9 B9 B8 y3 J$ n: D) D$ l公仔箱論壇  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） . l/ M0 c+ Q2 S& I/ w  2、嚴重破壞維生素。 0 i6 m, P0 ^$ a/ N" t/ X公仔箱論壇  3、熱量過多、營養成分低 " y4 _" f, [; R6 H2 |  O " ~3 s; @& B2 I5 ^5.39.217.76 五、汽水可樂類食品 1 Q! n; U8 F* v* X+ }公仔箱論壇5.39.217.761 H6 d- T& L, x' N9 `: w6 s   1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 - ]& i  g1 Q3 }1 g' C/ V- m1 T& {" f / `/ H1 w! G' e0 n公仔箱論壇  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 + S& C! F% s* C7 @, V ; E( Z) @! ], E   六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇- x7 a/ g1 L% @* O5 m# g3 Q$ c tvb now,tvbnow,bttvb% Y' J+ [( C1 u: [( O   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb& ^  \) }3 b. m( i1 r# ~) w6 Z % J* |- h4 O& O, c   2、只有熱量，沒有營養 * q( J" J& k" H1 V4 n! @1 G$ W公仔箱論壇 / c* n. S; u/ Q2 ~+ M# rtvb now,tvbnow,bttvb  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 3 n4 a3 ^) m, |5.39.217.76公仔箱論壇+ Y: C$ j8 `5 S. ^8 B   1、破壞維生素，使蛋白質變性 ! z0 \6 ?( P: u) ytvb now,tvbnow,bttvb 5 y( M3 G. k1 a$ t: W& `- s+ q% q% k  2、熱量過多，營養成分低 * g' V' K' \, G5 u9 s' G0 l9 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v7 P0 }2 G! H) |/ o3 t   八、果脯話梅蜜餞類食品 公仔箱論壇7 \# g" K2 G+ g9 m" N% _ : j: M5 z" [8 [* X5 H5.39.217.76  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ' |* G3 h- V5 W* J) k/ Y 7 M8 g3 H$ M: B  2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 B: _, y& [ tvb now,tvbnow,bttvb! t* t7 R- c8 ]& O& p   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 ; D! n3 {, I: K. G5 S, L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 \9 Z- o0 {6 z  L3 `* ]4 c   1、含奶油極易引起肥胖 7 k; _" t7 G) a2 s3 J$ Ptvb now,tvbnow,bttvb ' \, p0 p: |& X1 {; M公仔箱論壇  2、含糖量過高影響正餐 2 Q6 `! i' I! ~/ T' U- U$ e! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G$ b# w+ V, P6 @- W9 l 2 r' X& y) d1 m6 L1 ^" y$ x   1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 4 T/ a  O! `1 Q8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ Y3 |! o9 D6 r1 Q$ ]   2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 4 l/ C, D6 q( e3 \tvb now,tvbnow,bttvb$ m% f# c. l8 N8 I* W   3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） ( f: }  L% a1 g: E0 d  X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 y- L+ f. r2 q! T2 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b. k+ w- b% z& t; c

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