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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） ; D" ^: y$ t; C! j
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菠菜 ——最健康食品之二
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& s5 k& B) {' s5.39.217.76 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 1 y& @) m# j9 k1 S4 e: F/ I l+ [
+ q* ^3 D$ i% b3 Z! V0 i" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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* q1 v& @% X! S5 t; W2 F 花生 ——最健康食品之三
9 q+ [) V+ O3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M( u6 T+ \0 \4 _4 v, I% S
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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3 A+ B; H) V# K* Y" p 藍莓 ——最健康食品之五
9 N0 m) A7 z& O& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. y# ?3 W" C1 Y: P! g7 t
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六 tvb now,tvbnow,bttvb2 H/ t/ t9 D+ q+ \6 }
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綠茶 ——最健康食品之七
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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8 u! }9 l0 \) a, I( X, r5.39.217.76 桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H i( w Y/ s8 H# i& J6 D! Q& t+ k
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大蒜 ——最健康之十 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B L2 i% {+ d
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
0 D3 L& L- K& Q2 ~- atvb now,tvbnow,bttvb 2臭豆腐(損五臟之氣)
7 r* p* z! c( T0 k) M) y, d- v 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
) M. x& `) J6 P6 gtvb now,tvbnow,bttvb 4鹹菜等醃製類（致癌）
9 E H% b2 k; }3 j) F3 l: q6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5方便麵（含防腐劑）
* p1 V5 e( v) ~1 D5.39.217.76 6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]4 |& I, s9 N- X3 V6 u
7豬肝（膽固醇過高）
) d; G1 y! b u0 f q( H公仔箱論壇 8烤牛羊肉（致癌）
- a: Z, ]% P6 ?: G0 T# P! G+ ~5.39.217.76 9醃菜泡菜積酸菜（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb3 W6 ^! w$ ]+ H: Q. R
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 5.39.217.76- ^; j: ^+ u- V. m0 r
" L: H1 ]% n6 U# itvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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: d* Z J( }6 y+ m( v7 M. _) g/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、油條等油炸類食品
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2 |) V% o x0 @3 z! W! n. f5.39.217.76 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
+ _% i! P# m9 I: a% F& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p- U' }9 F% ]* c4 E4 N2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H9 A: [$ Z7 @
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二、鹹菜等醃製類食品
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 X; A" w: F5 ]% p" P6 V+ ~公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
! Y& L, }: k" v! Z8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3、易得潰瘍和發炎 8 a5 _1 I' m- n3 h6 L9 ^0 p
9 S* K9 v+ ~* c. X1 `6 t# t3 G公仔箱論壇 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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6 a& ?- V5 M( B, j$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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# h1 Z: ]" D* \1 w 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 9 {' N- g2 I# H; r
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 b$ E% f% L: w0 ]! @% V; h
2、嚴重破壞維生素。
4 g2 Z3 D' M! e5.39.217.76 3、熱量過多、營養成分低
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: f9 S2 o. b" rtvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品
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8 ]/ w) [2 d7 v 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 公仔箱論壇! l" @4 Q; O+ X- [
! E! v) e7 F( S2 o; A 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 / y0 c4 ?" O' I
) `3 ~0 |2 W6 P6 E; e公仔箱論壇 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇) w2 [+ k) F; y+ O
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） , G( J. ?$ ~# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o% E: Q/ L" W* c$ T3 {
2、只有熱量，沒有營養 公仔箱論壇 P- F5 R5 d( k- ?2 X" L# y
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 5.39.217.769 R9 G8 a) o/ n8 W. a
/ x0 r' l" j7 z8 ^2 q7 g 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
6 E/ q4 x5 T; L4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; t8 H/ q9 Q0 i: a% [
八、果脯話梅蜜餞類食品
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8 L, @- Z' y& ?9 V h& X. K- F+ g 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.76: A" a5 O/ h: S2 N: ^" j6 l
- t1 D: E! P G% O2 M# Y 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 tvb now,tvbnow,bttvb) @- V ~3 e% C0 e. ^- U! M( n& x
% {$ K+ l9 g b7 ]; |tvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油極易引起肥胖 5.39.217.769 G A$ y1 \: e6 S( L" e R$ R: N
8 r! x0 V4 N- |2 g3 n1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高影響正餐
/ H" S8 }+ f5 `% N, @) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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( x; } P3 Y( H0 H5 I, [* d公仔箱論壇 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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- I2 b; w# s: r: h2 I+ ?, J5.39.217.76 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
' r: Z+ N% z$ Z: U/ K7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^8 a6 T6 q3 }2 ]( q( @$ R0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% w( f, P% W/ `1 r- n" p
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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