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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） ; X+ Z% @- {% u5 F
5 M; S+ o% N4 g6 S( ^6 vtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜 ——最健康食品之二
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# P1 u, L: `) k' I 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 7 v' U. [, }6 ~* n8 S2 S
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
0 w3 N: K* H8 p. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ \9 F6 B7 o; }( q0 s* c
花生 ——最健康食品之三
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# r& N( q0 Y4 G. `# E5 c5.39.217.76 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 tvb now,tvbnow,bttvb% P8 `* G- ?# e, p- Y5 `) g' |
' T, Y: Y( a. s; ]/ t. P. R; }tvb now,tvbnow,bttvb 菜花 ——最健康食品之四
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5 e6 J* l1 J8 W$ t9 R: l7 m! F7 ctvb now,tvbnow,bttvb 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
' \7 t a+ v* t! z1 D$ H0 t0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }3 j- X& _& G1 P- C! i
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
: C9 a" {3 k: b% L7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y" _) T6 f$ x4 Y" s 藍莓 ——最健康食品之五
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: _/ @" q" a" }6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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; ?# ?7 z' ]& _0 D2 l, T% L' Z% \公仔箱論壇 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \$ Q: F2 G( L, a7 }5 \, M
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燕麥 ——最健康食品之六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?. F' n, T( P) C0 ^. u
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綠茶 ——最健康食品之七
$ A' V- c$ |9 L6 I, T1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - T) n5 m& i o* `! P0 V! ~
紅葡萄 ——最健康食品之八 5.39.217.76: b8 S l- D0 A s6 Z9 I
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桂魚 ——最健康之九
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/ z- o H( D, L- F 大蒜 ——最健康之十 公仔箱論壇' U% N3 {# n! T) r
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
/ C, m! C& w5 U公仔箱論壇 2臭豆腐(損五臟之氣)
, h! l: e, J9 h% H( I 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 4 P# r/ [& P5 t
4鹹菜等醃製類（致癌）
( G) Y9 b9 K" a5 F, c: Q, z% V5.39.217.76 5方便麵（含防腐劑）
" D+ g6 P% r* N1 q 6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |+ f6 l0 W& Z7 z- u" w
7豬肝（膽固醇過高）
3 |8 X" [7 {6 X" [0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8烤牛羊肉（致癌）
- i* ]% M6 x) d$ L4 s" ~5 O. \# g 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
5 u/ Z4 v B: ?$ x# k* G7 J公仔箱論壇 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） tvb now,tvbnow,bttvb. t6 H& x4 B1 L3 Z
( H+ Y. N) _6 d- v) h" A% y ]tvb now,tvbnow,bttvb 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” ( j @! {. @+ w2 D/ p- P
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一、油條等油炸類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y' W/ [! K1 v2 {4 u
- [% f8 E- I2 Q: q+ i1 z5.39.217.76 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
6 c$ Y" U# j9 q& L1 ^9 q- Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) X' g; u% E# O4 N& t3 ?0 v
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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, {/ b3 F4 c& n" ltvb now,tvbnow,bttvb 二、鹹菜等醃製類食品 $ [ V0 u3 l/ v' c3 i. v8 I% x- q
V3 A! A7 v# B$ T 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 # E C- o2 ^& z: d
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb5 k% E" p! d5 \; Q+ Z
3、易得潰瘍和發炎
1 Z* J4 H' b9 G$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 X! M$ e4 I- y* C
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 tvb now,tvbnow,bttvb. u& z \+ X2 | T, w
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5 j! ~ U' k$ r9 E
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 公仔箱論壇& j @) K. Z9 N- {8 K
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ' [( G; t: m/ m- F
2、嚴重破壞維生素。 4 f% B& p' Q* P6 h5 o
3、熱量過多、營養成分低 公仔箱論壇9 Z X% F- `2 I2 `* S& x1 k- C, e
3 T, h2 U, I) B8 P. R% f 五、汽水可樂類食品 5.39.217.763 q9 @+ k% N3 z. @$ g9 Q
( y* k `6 L5 Y+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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6 v L( }8 h c; Z% V公仔箱論壇 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 7 }1 Z; Q# P9 J# v3 E
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 5.39.217.769 R; w6 I8 e' _
- Z1 f. F. s+ K' j, b5.39.217.76 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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, i- `1 T* l( l1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 tvb now,tvbnow,bttvb" ^' y, `8 k+ {& t
* z: |1 _$ m! e% N- qtvb now,tvbnow,bttvb 1、破壞維生素，使蛋白質變性
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. c; [1 T9 ^5 b+ Y) I5 y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、熱量過多，營養成分低
- t. x' F6 x, W8 |/ Q8 O) vtvb now,tvbnow,bttvb
- B9 d9 O$ c! X& l; R# N7 xtvb now,tvbnow,bttvb 八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.76. x) q9 K, u# n2 K9 n4 d/ T8 U3 J
& D) L& O+ d% Z9 T5.39.217.76 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） " M. W2 W" _! [& ^8 d( O$ U
' B" v7 z. A/ O; G7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2 ]: F6 v, ]' f: ?( o `/ C公仔箱論壇
/ c: v; N0 N- l% l% T 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- A/ y" N$ j, _- d+ b/ R1 {' K
`) E3 ]' f3 e( |: A( S b4 ]- S# ? 1、含奶油極易引起肥胖
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0 c* ~# H4 x5 H: ~" B# a6 m9 i 2、含糖量過高影響正餐
; p$ f: U1 a5 y+ V: v; [ 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 5.39.217.76! H5 R% m$ s- F1 g
6 ]/ i: J& ] k- `2 X( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
+ z8 Q/ h g2 d; h1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j, @, ] x9 z5 v8 |5 H
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） ( i- u2 h8 o+ n; q2 {9 q8 |8 E J! D
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% }) K& C* b: K: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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