饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ . J% p& v3 i3 a5 C. k" V) M
1、酸奶
9 A9 _: s+ j; H# S7 b9 {5 O5 J5.39.217.76 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' i4 a: j8 W7 {! u* W
2、牛奶、豆浆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# d/ S1 o q5 q! k
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.763 j" p) z9 f5 ]( T9 z" Z: `( N; ` H- _0 X
3、糖 + C. P. c" G4 R5 x7 K2 \
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
* L8 ?1 k. L6 }' f. I$ Q& c公仔箱論壇 4、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb9 t7 y `0 u4 \- Y' w2 U9 M
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 : Z. L. N- w9 e; H8 d
5、香蕉
[8 m9 Y8 d1 R" k$ z5 V1 `! Z6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 ! K1 I# O8 J- a y' g' c9 I' o
6、柿子、西红柿
3 M/ C+ o! l- j% L- } 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
. d4 a1 ^. k% K" Z3 _tvb now,tvbnow,bttvb 7、大蒜
! E) ?& ^ P! S4 o& g+ p3 C2 t公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 5.39.217.76; A) b# K* e, O1 C" J3 ]" n! u
8、白薯 , y4 ]7 c3 s8 R6 T- r5 `
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
3 B6 j$ v; q, X( t' Ftvb now,tvbnow,bttvb 9、茶 5.39.217.768 L/ _9 C1 _/ c" H
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.76/ @8 g- }5 k4 l
10、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb, R$ K: Y" i/ r5 f+ v! _% m$ ?
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q5 N$ T4 r7 d# p" D
11、白酒
6 {# G5 T' w* V9 k" W 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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