饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
0 B* d1 E. q3 S/ C( j3 p2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、酸奶
, N4 i1 x. ]: ^* z2 V" O! O 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 ) A2 ?) R" w& Z5 C; K
2、牛奶、豆浆
4 R. `% q9 d0 a/ l; K8 k6 c9 I 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 7 b8 B5 `1 r1 D0 O
3、糖
3 j" n7 d2 s( U1 F5.39.217.76 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
2 J# s, b( v2 f. g' _ 4、山楂、桔子
7 D/ \/ J# ]9 J! y+ I- y公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
" ]& Q. F( C. I- p, g公仔箱論壇 5、香蕉 1 r" B8 m: M1 D0 n1 r7 O. @
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇" I9 m+ }4 u i. c1 B9 o
6、柿子、西红柿
7 ?( l8 J! E L公仔箱論壇 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇+ [0 u$ S8 m& _+ F- O0 o
7、大蒜 公仔箱論壇- O o) _) Q% L5 ?' ?! l8 [0 q
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
2 q. Q* O- ]" `7 W% e& J5 y z 8、白薯
8 e3 G P& r5 U% S5 P) q j 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
4 V5 Q& U6 Z/ l2 v: r8 ~ 9、茶
' ?$ A% ~9 g7 y1 @# T$ Etvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
( e0 ^( Y& w$ H1 i k' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、冷饮
, H, M' e3 h+ Q 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
2 d/ ~# i8 V' R& v3 j" v 11、白酒 公仔箱論壇" ~* S1 w' V/ h# ^0 Y
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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