饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
P4 N7 t/ v# b3 ^3 y! z* ~ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、酸奶
% O$ e4 f0 i9 p( m. F/ @ 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
9 M0 E" V1 w9 b% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、牛奶、豆浆 5.39.217.76% I4 c, X. `# ?2 k7 n
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S( w* p7 F0 {9 D5 J; o
3、糖 5.39.217.76/ ]+ _* e7 o D- G4 t% \
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
4 s) a7 L% ]/ e" u" z1 E5.39.217.76 4、山楂、桔子 公仔箱論壇. ~8 j8 V5 |3 |+ C
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 tvb now,tvbnow,bttvb& t# \; Q4 f3 V$ ^
5、香蕉 公仔箱論壇! P4 C* q) T3 q, z5 s& }
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5.39.217.76 V8 Y& I/ n! ]6 m" F2 ~
6、柿子、西红柿
1 J6 Q, y& I/ l. v. } 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 , A# b5 M% M' j8 k
7、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ d, Y3 M+ f# g: Y; X' v
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 公仔箱論壇7 [) \' G& Q. u/ U3 t' n1 a
8、白薯 # d: J1 m2 V, s* X/ N- d: g2 n
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
4 M9 U( K+ B3 } O' ^ 9、茶 ; v; X: V3 @. A# L8 s
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
3 l# w, b8 g/ U 10、冷饮 5.39.217.76: n( y3 [# C( ]/ Q- J% ^3 \, o& v
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
4 c% h8 B d$ O! w rtvb now,tvbnow,bttvb 11、白酒
1 X4 X/ k6 N# ]. U1 b" D6 v公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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