饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 8 R' H& `6 \* X0 O! p2 c1 o- m, |7 z
1、酸奶
& Q& U$ C) w+ H8 i3 a5.39.217.76 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
% `- R" d- F/ q' w 2、牛奶、豆浆
' e; I5 s& c3 H7 K 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.768 t& A! j T9 T* G
3、糖 ( r# r9 P% k" v0 ?" k/ W
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
' K6 ?: X4 H( E6 r. @5 X# L公仔箱論壇 4、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" x7 z! U: ?/ E& v
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 E0 o/ l' {. T0 t
5、香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q( e4 O0 J8 K$ ~* G/ R
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
$ t) b7 X3 {# Q# s' l3 f8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、柿子、西红柿 公仔箱論壇4 x! L' @4 ]! `- g. ~
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 |0 ^) w: `" R
7、大蒜
: y# V% E! e/ ]! B, }/ l 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
# h/ G# N: `4 P5 ?3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 8、白薯 5 s+ c; S* u1 W
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
+ Y$ G# R8 R6 Y- j% Z6 L4 F 9、茶
/ [0 ^" x B; D5.39.217.76 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
' N- D6 Z! ^/ a) ^2 w b9 O公仔箱論壇 10、冷饮
+ ?; B% `: E+ e5 [0 X0 j/ ^ P7 C 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 5.39.217.765 O/ ^1 X# m' V c8 q
11、白酒 公仔箱論壇9 N# Y) }2 B; C4 e2 y
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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