饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
% m3 s1 n& E- U7 T4 g( ttvb now,tvbnow,bttvb 1、酸奶
# d8 Q% J) `. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 5.39.217.76: k3 u; i# z' b9 e! k
2、牛奶、豆浆
$ H5 H3 F. _. Y$ g( H E: ?' y 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {" s9 |6 p9 f6 u% x2 g" f, n
3、糖
+ `- a) v8 y! \) Qtvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.76! Z8 } R2 x4 z# G- w' N7 H) x
4、山楂、桔子
2 V: D9 ]1 O. w( n* }: J 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
3 H; v" l! ?& }4 p$ X- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、香蕉
( k8 I/ Y; K0 N, j& v公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb6 `2 _/ c. } D4 r _( {* U# c
6、柿子、西红柿
; f1 {5 v7 Q. ^$ y1 U4 C& B- ~5.39.217.76 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇; P% p! ]& U1 a- \' g# K3 x& F8 ^
7、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 C5 c* w( |' V1 G$ I1 s U
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
4 `) z# e) ]* M) q; e9 L9 h: I( k5.39.217.76 8、白薯 : p+ F7 w/ a% H% d2 l/ L
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
7 K0 M9 S4 k+ w9 v6 z: Z 9、茶 公仔箱論壇1 ]! n; s C/ W! A) k1 y8 ?. H
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
3 r! X) e# f% @+ c% V+ j) B 10、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb" x# _# @; X4 C. \% i+ l
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X) h& p" x! g9 h5 Y$ x
11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb) V6 Y+ P0 r5 `' L9 R% Q; _
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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