饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ - a8 ^5 n/ d! Z8 l- X
1、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K h* i0 M# {. G& ?
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 5.39.217.761 Q& K2 z9 {; L# R
2、牛奶、豆浆
) T; [0 ~5 G) H4 J) o4 ]" y- B 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b! d$ g) b$ J! E; [
3、糖 公仔箱論壇/ l. S+ f0 c# G& p
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.76. q4 R3 p0 v; K/ p' h
4、山楂、桔子
* q8 E/ \3 m. M1 |/ {: R 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.39.217.763 y# G( Z/ k( E6 J) D |
5、香蕉
% j% W' i" t. K; @公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇* L" T' Q' _6 Y& i1 i: b( |# {3 E
6、柿子、西红柿 公仔箱論壇7 s6 |# ^$ ^8 Z" u
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
. t2 x+ }4 @/ O* ^公仔箱論壇 7、大蒜
. Q. K/ v* M7 _; d# ^+ F公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
0 l2 Y) b* k0 l# m) q0 b5.39.217.76 8、白薯 公仔箱論壇" |+ K+ n( p! l+ f) `- h1 ~5 g( j
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
0 [6 \' j# J' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、茶 公仔箱論壇. ]( k) H2 E* P6 r$ i
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
" F8 x" i7 O# X; s' R5 W 10、冷饮 , Y3 B" A; P* b7 l
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 & p& F5 Z6 C% @% G, Z% }3 a
11、白酒 : y: i9 q; G9 X$ @" ^$ O6 c
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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