饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ ' C! E# N. X8 Y+ ]& R6 h' m/ j7 C
1、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I+ j. i9 O. w% K7 j: i
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
0 Q4 L& N4 ]: R, v+ k+ v 2、牛奶、豆浆 3 c3 o6 ] }5 P6 a& _; Z
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 9 f# s9 g4 a; u) H, n
3、糖
7 K+ Z: [7 Q1 }( P3 Q 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇5 o& }! t% `, w& s5 l
4、山楂、桔子 e- x. u% A4 Z; ^. U* v/ F
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
, u2 o4 ~# s, w. K6 n5 U) Ctvb now,tvbnow,bttvb 5、香蕉
/ u+ l) f- R9 d4 O& g2 X公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
3 c0 P: t$ x8 w, W+ F# F& ]% z1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 6、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb4 K: K5 Z' s$ V( M/ [
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
' h' h9 J4 U* T' gtvb now,tvbnow,bttvb 7、大蒜 % ?$ W- `# B9 J7 ~3 v) R) @9 s
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 1 j( k7 z3 w% c3 j6 {% ? Y; k3 O
8、白薯
8 J+ l' ? T& p( i* a公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
% i5 Y p5 D o% Ktvb now,tvbnow,bttvb 9、茶 2 F5 D- f- P- F+ ]. S5 ]
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 tvb now,tvbnow,bttvb* F. q4 u; U6 f; S0 f5 v
10、冷饮 T' M/ \- M0 k2 M& _9 h
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
& Y8 R7 q! a/ A6 U7 s4 K5.39.217.76 11、白酒 " B' z! w# U1 B4 n' r) ?! K
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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