香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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]( X3 |4 j- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(１)青瓜敷眼
! X/ K7 ]# M1 h$ s" V4 P1 a" ?- O D6 N5.39.217.76不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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1 m* Q( R/ V, v3 X( o' d公仔箱論壇(２)補充維他命
1 a0 K7 h; M. ?/ n# ctvb now,tvbnow,bttvb捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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(３)洗暖水澡tvb now,tvbnow,bttvb- E( H% c6 a1 i8 E9 V7 b" L' t
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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(４)泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P# s* b0 r8 i F: `
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。0 Z4 I# a! ] P" Y; B- w T8 G
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(５)曬太陽tvb now,tvbnow,bttvb9 N/ M c0 r: \5 J. `9 _
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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2 g* j2 g6 O' J: D! K* I( s(６)化妝
, l6 R/ q' |; H% ]8 B! m8 v* }tvb now,tvbnow,bttvb想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。5.39.217.76; ~! W4 e3 K8 z0 Z4 a! \6 \8 d: M u6 ]
( _% M* f% H, K4 Q7 z8 ^. f5.39.217.76(７)喝水食糖5.39.217.76& R' m8 W+ W4 q6 a- Q% X
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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