香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：3 Y* f$ r; W/ }* m
: \1 |9 x5 P; Ftvb now,tvbnow,bttvb(１)青瓜敷眼
/ ] K6 O& x" d' \; D+ r$ o. }5.39.217.76不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。tvb now,tvbnow,bttvb `! a5 E& D8 `
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(２)補充維他命
2 w& t4 x1 O: z% ?+ k7 P% ? _tvb now,tvbnow,bttvb捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。5.39.217.76 m4 T# ^* ^) n+ D5 ]( H2 S5 u
5 k7 I9 |/ U7 Z9 _公仔箱論壇(３)洗暖水澡
8 Z6 x4 V( Z2 W5 v6 v不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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( a$ a: {$ D4 ~- V/ c5.39.217.76(４)泡腳
+ A! i( X5 `$ v5 r在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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(５)曬太陽公仔箱論壇$ A. h$ A" F' J; U
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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, N0 f( I( u6 ~0 c+ n公仔箱論壇(６)化妝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C% H: e4 Y, L: z# p
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
2 A, c- |" `6 ^6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 j$ ?1 q, ~7 R( a$ B. i1 ?) e+ Q
(７)喝水食糖+ A9 J5 Z# L l! {* T
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。tvb now,tvbnow,bttvb* g$ p, K# Z1 b% T" U
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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