香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
# w; \0 g7 ]% Y: J+ \3 N# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |4 d$ a/ Y1 @ A公仔箱論壇(１)青瓜敷眼
1 c/ M$ i$ V `0 X$ U不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。5.39.217.76* p& P3 g; L' L1 A# ] E7 D! C
0 Q S9 y- o0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(２)補充維他命公仔箱論壇3 K& _$ W# M4 J7 C% W
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。5.39.217.766 p6 t+ [- G9 _ s% A% O
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(３)洗暖水澡5.39.217.76- o& w6 i' y9 x5 J, M
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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: `9 f' U. H3 X2 z. B: i5.39.217.76(４)泡腳( R! y1 C, h: }9 o6 L) L
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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; n1 ~$ C! n; O3 J/ e公仔箱論壇(５)曬太陽tvb now,tvbnow,bttvb( D9 h$ s; M# I0 z
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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(６)化妝
" J3 s1 ~( @& O' N! V+ Htvb now,tvbnow,bttvb想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J7 U' K* `. L& n' E9 h6 s
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(７)喝水食糖( _- D- m& Z& d
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。" o" t4 l$ \3 L* c
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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