香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：5.39.217.763 q* A, W9 Y9 V2 _
4 F1 _: s, l- _9 v- o5 ]6 j
(１)青瓜敷眼
3 M7 q" o7 z9 y9 {" F0 Y公仔箱論壇不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
$ s/ [$ h% D7 z- J! T Q; g! ~; |+ \, s" i, |! E* O8 y
(２)補充維他命tvb now,tvbnow,bttvb- O9 H9 f: _- h
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。公仔箱論壇% Z( }. z' d: Q7 p2 p
% T" E+ b1 A3 H) d% _(３)洗暖水澡0 m7 G M$ `% ^
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
9 q2 C- g2 N6 g: n% s3 ctvb now,tvbnow,bttvb4 n3 i9 x7 n# {% S/ V2 ?! o! x( P
(４)泡腳
% R3 p8 k% n( [$ y# z' vtvb now,tvbnow,bttvb在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
8 M' X% _8 l" Z8 z( j6 M8 G9 V; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C3 x0 q {. Q- Z, ?0 h/ g) U
(５)曬太陽
2 V: E, e# g2 _; J5 K6 G5.39.217.76人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。- h! A# ~2 ~; t7 N, ~
tvb now,tvbnow,bttvb9 u$ n& H; I n- Q9 P
(６)化妝$ Q2 U- |/ z0 L- O- J5 d K
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
6 p8 `" f$ `2 T0 m: m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {0 S" r( R Y( {2 V, M, v
(７)喝水食糖
6 Y7 ?' I+ {: o7 D8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ M5 A! [5 `; t. @
+ S1 f- `. c" S& s7 f, v
39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 