一、早晚兩杯白開水5.39.217.76+ L$ I$ T$ ?3 H$ w0 e$ h
2 t `' [; x5 ?' _$ @公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb" `( t" z: s0 c
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二、一片多種維生素復合片5.39.217.76( V3 ?+ K; X. r, b i) d
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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三、一杯醋
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
9 Q/ ~! J& M7 Y7 V2 u8 b5 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' O' Q* A# z; ^5 e' K
四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- D2 K/ t' m5 W4 n. W% K* a
4 n0 {) k% c; s 五、一瓶礦泉水
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+ K# w6 _) _& f/ \. z r. |5.39.217.76 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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5 R- K/ [* Y8 R7 E5.39.217.76 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb4 T' E4 R/ @: B) r2 y6 r
9 O6 [6 q0 s' v* ltvb now,tvbnow,bttvb 六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b6 r" `0 K6 _
- L" Q `4 T" H8 g 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb/ M; ?! q- }" X5 j# T+ H0 P
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb) K! S: e' {0 c0 V" H3 T2 |3 Z! q
5 p6 `3 W% D* M. B" N2 Otvb now,tvbnow,bttvb 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 h$ P1 D( M. X% @
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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