一、早晚兩杯白開水
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/ i C% l( i8 d7 p" _5.39.217.76 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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! ^" P' g e. d- y, S: G( B2 a) S I/ _5.39.217.76 二、一片多種維生素復合片& n! Y2 f9 j1 r' ]3 [9 @
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。) K! s! E, E x' n5 p
. N* |) z1 H# G7 ]( \6 p1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、一杯醋公仔箱論壇7 G% n# O, l, R! q& T' J
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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4 N6 a2 z# s4 c h3 H9 h 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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+ j: F% t( N3 D 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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$ o" v: W* S' s 五、一瓶礦泉水公仔箱論壇6 S1 |: Z$ I) i5 G% v
3 W. X3 t# E2 q5 Q0 K公仔箱論壇 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb& ^ N2 O4 N m& Z, u3 X) ?6 l
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六、一袋茶葉公仔箱論壇% `; @7 b& {3 B7 \, Y ?, Z9 V
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb- Y* @4 M' O) `$ a2 J
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七、一個簡單的面膜+ A6 d9 B: g/ r* m! I2 r! S% y) r
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 5.39.217.769 |( ^' n) P- M1 U" J; z+ k/ n$ ^# u
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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