[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇+ Z8 h' K. j- n% q: c3 L% C/ |
5.39.217.76# _- y6 b- |# k) X; k2 o) L
　　充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 B9 W$ h  G, D" k% u6 a
5.39.217.767 h! Z: C% p" N& @4 _7 v3 x6 I
　　二、一片多種維生素復合片

　　在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 J, u/ T  }

　　三、一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B- i  @7 D2 M' v
　　四、一杯酸奶、一袋鮮奶; r& \: \$ H5 ?# z/ l5 V

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。5.39.217.76% q: v9 G8 Q5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t3 B0 X) k8 k* \4 V
　　五、一瓶礦泉水' X" L0 i' q6 V% k) ^2 U4 V- M

　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。5.39.217.76) m# s2 ^* j) c1 |% E" h

　　清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇% K5 a& A1 c( C" n
公仔箱論壇3 a" m1 \  Z1 r+ w3 l- u
　　六、一袋茶葉8 D% x  T, a& V3 s

　　女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.76" @/ J1 j4 b9 z) \' M

　　七、一個簡單的面膜5.39.217.76: `9 y$ x4 d5 e$ Q6 G  Z4 e- x! _
tvb now,tvbnow,bttvb6 |# v, O/ @; V- i, ?( j
　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T2 ?: J+ e0 @

（責任編輯：鄧偉芳）

1 評分次數