一、早晚兩杯白開水
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( R' l1 d R: v% r3 }: F公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。6 D1 N! |+ r" }* i
- f) [7 ]3 N. c+ f6 B& n7 V 二、一片多種維生素復合片5.39.217.76' \7 x! P. A# [2 l3 P1 X
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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" o" ~) w4 S$ j" S2 _2 u; _. z5.39.217.76 三、一杯醋- O1 p I9 s& d
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
' x! V6 F3 q) {7 _* @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V: Q# g% r2 U9 q5 u& j
四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb9 Y8 j9 W) Q! P U$ s0 G
; k- L5 B- U0 b, x9 d& ?3 V 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。0 K. R, l" q5 g# Y D
5 y( ] h9 s' {/ _$ I5.39.217.76 五、一瓶礦泉水
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K9 }: J4 B) k! ]5.39.217.76 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb; h r. |( L+ B
1 J d, j! @. r1 v9 Jtvb now,tvbnow,bttvb 六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h7 l% M0 n- l, E! ?0 B# O
" k( @# f J1 D* @" p {, a 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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+ Q( Y) i5 ]9 ] Z2 O9 [5 \5.39.217.76 七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; {: A ~8 e( H
! N( |% D+ L1 _: }( x: V: y \3 p公仔箱論壇 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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