一、早晚兩杯白開水5.39.217.76 w8 o" A9 [& ?1 @, ^( ^
; ^# b* c( B: F3 M+ N" Q5.39.217.76 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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二、一片多種維生素復合片5.39.217.76' t' }/ u6 J* O$ C( }2 X2 _
) h; q5 i8 E3 a$ o/ l2 B( o4 t公仔箱論壇 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。9 [6 }9 x7 p5 N7 }
! c- P/ T' I1 O3 I# c! k 三、一杯醋* W. `) S( n% @
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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1 N* N/ \ J/ y$ t% O0 n* g" G( H R 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。5.39.217.76! T8 P q9 h3 _4 ^3 D
9 c% o; n6 [/ I7 e 五、一瓶礦泉水
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. b* `! _! J4 J: E& W公仔箱論壇 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。# W. n3 K# E0 ]+ M' h! |( l
G9 b- C) m+ G. O# w6 Mtvb now,tvbnow,bttvb 六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb% b7 a% S z2 x1 ^8 y
) D# l2 I2 r( q) U( r5.39.217.76 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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% U2 u$ C- h7 q% A* g# Q 七、一個簡單的面膜
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( D4 V8 P& o; n5 V 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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