[健康資訊] 清除毒素

hajid77

大家都知道，我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素，當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素，以及從食物中吸收的毒素。 雖說人體有一定的自動清除毒素的功能，然而一旦吸收的毒素過多時，令身體機能不勝負荷，或者解毒排毒功能不夠強勁，不能及時排出毒素，那麼，人體健康就會受到影響了。
7 [4 m5 w/ s- b# k5 p. w1 y, g+ `5.39.217.76 這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢？5.39.217.76& C8 N3 ~: \6 w* o; Q: a
當然就是腸道呀！
' m% v* h- j4 o" S' l* b5 V 腸道毒素不能及時排出、清理，就會被反覆的吸收（所以，腸胃暢通是很重要的），然後，表現在我們的皮膚上。公仔箱論壇; L+ e2 y5 B/ K- {& `
那就是皮膚暗啞無光澤，還會出現小色斑。tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 u( u( F# [& p
腸道毒素堆積，必然會伴同便秘，說話時伴有口臭，平日肚子脹脹的，甚至面上會出現暗瘡，體形出現虛胖，尤其是腰部出現贅肉；一覺醒來後，依然感到疲倦、無力。7 X9 n. G$ i3 w# V3 |' x; X  Z3 n$ `
為了讓腸道回復乾淨、暢順，這一陣就必須戒口，少吃肉類、煎炸食品，而較多吃綠葉蔬菜，多飲飲溫開水（大口大口的飲，通渠一樣）。
+ y/ [  M1 _/ d8 l 因為油膩食物會增加腸道的負擔，而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。
9 {, |' ?# B- {5.39.217.76 此外，還得加上適量的帶氧運動，經常曬曬陽光，伸展四肢，腸道自然乾淨。2 X3 M' Q: h$ D3 m$ i  c1 t