本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 $ Q& ~# d; h! t2 p/ H. l4 [9 d
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鮮蝦涼拌麵（一人份量）, W l. M0 w% h I
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許綺賢小姐 - 英國註冊營養師公仔箱論壇: M* N5 T0 N8 v7 k
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( W5 _, P5 A! X. c* N, C0 |1 P) d5.39.217.76材料：
( q! O5 e; k0 T+ z r$ |# ~公仔箱論壇拉麵條 50 克（乾）
& J' n* O4 k, k, S0 e' ^9 G VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄去核 (切絲)
# i" y2 ^/ H. S' A! ~" m4 [公仔箱論壇40 克5.39.217.762 G- q* }- G0 {- j- O- m* l
青瓜 (切絲)5.39.217.765 \1 _5 z+ q2 P: _3 K
40 克
# C* f; |6 {& ?" d' Y6 Ftvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦 (烚熟去殼)tvb now,tvbnow,bttvb, S# t5 V2 Z6 z% S
40 克
1 f( O9 f+ r" g6 S黑芝麻 1 / 8 茶匙5.39.217.766 e7 ?+ J. E6 E, o5 Q* I3 ^! Y5 g
& B5 I: E# e+ r$ s/ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W, V7 v* `& O8 |) |: b4 C
# R3 J' a' A7 U) K公仔箱論壇
o: N+ H- }; p" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼拌汁料： 7 w* R! Y: y2 I( ~/ H" U1 R9 y
生抽 1 茶匙
5 g n/ _4 F( b. E9 Q凍開水 1 茶匙
& m+ \! B7 r6 b0 B- o/ v4 N青檸汁 1 / 2 茶匙
8 Y1 [9 \' d1 U( P6 f糖 1 / 2 茶匙; J9 }) h. G2 e4 R
麻油 1 / 4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X. |6 `2 h1 c5 `! V: M
蒜茸 1 / 4 茶匙
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0 B; T# r* A6 v- q4 F7 [, p k `tvb now,tvbnow,bttvb
. o+ r$ k9 B, ~公仔箱論壇製法tvb now,tvbnow,bttvb- y7 M8 x! _0 I) M6 ]
% h8 y6 A3 W' c6 x {$ r) @5.39.217.761. 涼拌汁料拌勻。
5 Y* x ~; ^- f( j: Q$ L' A6 Q公仔箱論壇2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
& w, E' }, j& p/ @, [ Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。! ^0 W- `% p) D4 U
烹調心得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R. y4 O3 H5 y; |% H
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8 \! p+ O- m- x5 F2 k2 [- Y9 N5.39.217.761. 麵條煮至剛熟增加口感。
/ s/ Q i5 n7 z. e2 n! E公仔箱論壇2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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特色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ W8 T3 a2 k+ c; m- y
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1. 低脂肪食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- M# P; J ~
2. 夏日清涼食譜。
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9 r6 m) r) E+ b) q營養成份:
# E+ @/ P9 _% v5.39.217.76蛋白質 (g) 13.52 d. _5 T! b4 s; Z
碳水化合物 (g) 43.5& v+ |' N" _5 d$ q
脂肪 (g) 1.95.39.217.76/ M; h- |9 i' j
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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