本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* Q0 y. F+ n5 f! {5 F
E( S( L5 E1 F" L* I7 k0 Q3 j鮮蝦涼拌麵（一人份量）
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# X$ y* h- c: E0 r2 D) ?0 \+ t, n: L公仔箱論壇許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
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4 u7 |4 M$ ?7 [tvb now,tvbnow,bttvb材料： 1 Q" Z0 L- K: ]) \& q* r' C4 v$ b5 |/ g
拉麵條 50 克（乾）tvb now,tvbnow,bttvb [8 s( \2 a9 h% K1 L9 {
番茄去核 (切絲)公仔箱論壇: f1 d" f: u3 m+ W7 a5 C+ A
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青瓜 (切絲)公仔箱論壇) R: |; l- H0 l N# l4 q% l
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) F6 K: _6 a9 M$ D3 l鮮蝦 (烚熟去殼)5 S( q# K1 E; B3 \
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黑芝麻 1 / 8 茶匙
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2 j& z: i* n4 l: f& V$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼拌汁料： 5.39.217.76$ s6 R4 N8 n- m: I" o, n, h, b
生抽 1 茶匙
( C1 P: t2 q0 s4 R' \& d: B凍開水 1 茶匙5.39.217.76. f4 _; X9 n/ h( {9 u+ X
青檸汁 1 / 2 茶匙. ^, @9 X5 Y- m6 C1 P) F
糖 1 / 2 茶匙* Q0 l. t' X" X2 }3 r
麻油 1 / 4 茶匙7 T9 J/ c4 M! p V
蒜茸 1 / 4 茶匙
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. g, ~' ]+ d Y2 Z+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法5.39.217.76$ i) R5 ]& U5 l2 ?
3 @( Y4 Z7 i/ B( itvb now,tvbnow,bttvb1. 涼拌汁料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z# S6 c: Y6 V4 F# |
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。5.39.217.760 I, n7 J0 C" [' ]0 r
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R5 P4 C& i- ]1 C1 U9 d9 y
烹調心得
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6 X i! v( A$ A$ `8 l t/ h( S. ctvb now,tvbnow,bttvb1. 麵條煮至剛熟增加口感。
7 A6 j1 Q" l! z# R2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! N$ D a2 r Z
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特色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J* K% V: i7 b( t" R
9 Q9 I# d+ i+ S. a& t/ \* c1. 低脂肪食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S# ?( V, ]8 a7 F+ w' Y& P! `
2. 夏日清涼食譜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 A* _- X6 E" ]+ r
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+ V1 |/ s2 L& [7 o6 f7 p營養成份:公仔箱論壇7 {" F7 x1 @7 n F4 J9 `% `% A
蛋白質 (g) 13.5tvb now,tvbnow,bttvb& X k$ }3 j3 g6 A8 R1 Z
碳水化合物 (g) 43.5
; k3 T% l# n( B0 Ptvb now,tvbnow,bttvb脂肪 (g) 1.9
/ Y; [9 b8 f0 [ R- Z# Rtvb now,tvbnow,bttvb卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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