本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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3 J6 d2 ]: @% C Z I8 J9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，+ @( U7 q% ~7 w2 A5 L7 u
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
: h1 c0 u" N* R- k( W9 M9 Ctvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb w" P7 n3 }2 S* B; f0 M1 ^# D$ T
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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0 }) G, y* V/ B( Ctvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
& C& y5 j9 B, F( p+ ~* n# ?維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb, H6 I- j* a$ v3 V R% M+ M) i
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
F2 t: G( }1 H& _1 r1 U5.39.217.76吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
. r# K/ Q3 h9 H% @4 m. h. g3 j/ otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 }, J7 E! B, e/ O1 r& d# D z& C4 C
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5.39.217.764 K0 H' U" o; G- E/ T. x
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
! G+ J$ s7 N- r! z1 E1 e公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
+ J q; Z% R! Dtvb now,tvbnow,bttvb潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m x9 j( {) N# t" \8 }
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb G+ h" G( N* {6 r N
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
) I; q. q+ \: a+ \" H/ R/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
6 x# J6 F' L' k/ D$ G& _% Y# a& \公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。- K7 g' j6 W f5 |- [& a
8 |, U6 } M9 n+ M6 U7 [tvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效
* }; J, R1 U) v4 t( H2 q- Wtvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。
- H4 V; ?" F( |$ V" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 \# L; P" \& I; e4 W6 T
2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。$ {0 e/ ^6 P6 d) j$ t
- O: h7 R% d% }1 ~8 K5.39.217.764.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。; e- R6 l- o8 c
! \5 _$ a; m i- s7 a# o7 i. z5.39.217.765.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb' Y" r6 I5 G* G. o h, J& k4 A) w
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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' d1 Z+ h* W5 i* ~3 P3 W' l5.39.217.766.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
+ _$ K. K6 j' J0 M% Z0 I可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，, @0 a; l( S. z m1 s: z
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。5.39.217.76# |2 ~7 L; j8 N$ N3 t! _
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、+ x+ Y4 Y- S: A
麻風病也有明顯療效。
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/ l) ?) R6 V: `8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5 t* E8 F# q0 b: J
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5 ^. @) M! O! [9 I' V0 c
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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: w4 \1 B# P, c3 F0 ~; n! ^公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？* F- t4 |1 d2 l- x
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
" c! R% n4 A9 E公仔箱論壇提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，tvb now,tvbnow,bttvb% {) F; e' x2 t/ u0 p0 u9 w+ o7 `
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s- M" m# _6 A1 U" B" c t
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb. z! a) P- g6 E8 b! M$ o' m; @8 i
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
q* Y, D1 E G4 o2 t想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。7 G' |% L9 K! f3 D2 L
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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