本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
$ a- b6 q/ _$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
) N. J% }3 `9 x公仔箱論壇均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
9 V* ]& q, d# B: u3 z$ J% X( h再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。+ j5 V9 S! X% L3 c1 A; A
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
' L7 J0 \2 v% D4 a- c6 s/ L9 atvb now,tvbnow,bttvb維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.76/ g- P7 n4 b/ _4 l I {6 c. z
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
q5 g( N- O, f- l3 ?/ U5.39.217.76吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
" ^) R6 y q8 S6 N" r# g; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c: ?0 L) z# ^. _, O公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb" V3 ~, n$ f; p- M* @. S. M- u
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
/ q9 o+ C1 t8 L$ d- P$ xtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、5.39.217.76" K/ Q; H$ L0 k# S; U; a3 P6 Y) `
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
# a, z9 v; N9 {0 a7 i0 i有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、! [, `" ~* [/ a
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇0 [ z7 @0 y& m% v2 U
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
+ N7 D9 Q4 N/ W+ J8 B5 x以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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3 Z) l5 I" b. ^) [' F公仔箱論壇奇異果的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D* m+ g% Y+ N8 r
1.提高免疫力。* [( {0 w% ^) ]8 W5 R
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。公仔箱論壇# |* t! G+ z, T" p/ V6 p
, h7 R: \. o. r- v3.增強消化能力。
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7 @3 q- l6 p2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。公仔箱論壇! m& K" O2 q: h( N; |6 y- R$ z
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
o/ P) @2 \9 D0 J可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
+ \& o, c1 V7 e8 D( G1 K公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb- P$ N( Q- E& I9 i
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。5.39.217.768 U. M* S. P" G J$ h: j: M
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
/ s9 u% k* D8 F: J5 w麻風病也有明顯療效。
2 d: s+ v5 d1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z$ j% j, D- |7 c( @7 j* E5.39.217.768.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，* k# i, b; y$ D5 ^8 q9 ~$ k
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
- ?1 u7 c$ @; h$ B: f1 ttvb now,tvbnow,bttvb是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
& ]: B& r$ r6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
+ r0 p& U( z/ e# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A. l2 Y* r+ E
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J5 |) E2 I7 ?$ y
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，$ U$ @. s5 u5 S$ b
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
; n5 d% D0 |" t& W- P- b想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
, f2 g+ h) b6 U5 u8 G! M2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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