本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 5.39.217.76+ W6 [5 j/ e4 b7 Q8 R* `( {
公仔箱論壇; M% f/ ^- W/ n" d4 l" R( i
☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇3 N7 @6 k! q* N# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \: A6 U9 S+ A
奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
1 X+ O- W3 U; i/ B8 ^) l# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
8 P& a* D* D- T6 q0 q5.39.217.76均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
6 ]" [- F: a# V8 s- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。; C+ [1 P9 J7 ~& ~7 u
公仔箱論壇. F8 V) f3 M' b7 n7 a Y
奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，* n+ b% U3 l8 B; B" M
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.768 D) E! i- q, O1 N0 C- M
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
* L6 c- P* |; I! K+ R% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。公仔箱論壇9 s& r: z6 d h
5.39.217.766 l8 Q- e2 S" m2 t q( |& ~, J/ F
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，公仔箱論壇: y# x% k. @2 ]& h: R: M& o+ f
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
0 i- {& n8 L; U4 n4 K6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c" H* X4 `4 A; {9 D, p
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
3 {, p" |1 Y9 h& E5.39.217.76有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
6 }" Y0 p6 t) {* D' F3 n7 Z( I公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ x! A r; q5 F# }/ K6 q8 I( ~
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、4 ]* e1 d4 m' |/ s6 c0 V* g& i' z2 n! u& Z
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
8 K8 N+ f9 T* C' A防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，8 }; z# d4 x) \( `3 S
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。$ }7 q( I& [! R- g+ ~, r
! b1 G8 K7 g; X
奇異果的功效$ [+ i& B$ N+ l/ O# V6 o8 \
1.提高免疫力。
% w. i9 e- L7 K0 C2 a, m7 |5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 d1 H) y3 }. _. F8 B- }
2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 s" u0 o% `9 p, a v& ?
. R) \, A$ i5 x
3.增強消化能力。8 v D: [0 {5 O0 c6 U8 U, k
2 G8 h/ R/ k6 \8 d! R公仔箱論壇4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。5 T8 ~8 ?" P. j) \3 [+ @
) K( I, L" x2 l& q6 p" x5.39.217.765.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D2 k$ I5 [( |; I ?; |* }
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
( ?3 H# x9 k" J0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z) n; R+ `! N1 u5 X5 {( X# f
6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
$ D* n( T4 j$ ~" `( c5 n; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 `. V* R' ~7 G Y; R( K
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ d; W4 J( [
A0 @; C2 E! B% C5 f% N8 m6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、! Y3 i0 T8 T A P/ c
麻風病也有明顯療效。
& K+ ?7 w( z* Q- W1 D3 q1 r tvb now,tvbnow,bttvb& V" w# y# ^) y* {+ A2 j3 i
8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5.39.217.76/ i4 t4 Q) x* y- }& ` x' k2 ]
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，* W' X2 `2 y& }+ L: }% [
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。5.39.217.76; y: C; \2 l0 I
公仔箱論壇" \) F0 r5 j8 K9 y& [; G
9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
8 x* L$ H$ }* [$ h. q$ R醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
& ^, ~' M3 E$ Q5 {- W/ L: u1 u; F2 [( ^提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，5.39.217.76% z i& U% M, f8 m
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。$ U I1 G& Y9 }6 Y. y
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
' n s& `( m, w8 r4 c6 e$ N1 N奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。& a( F R" n! H& m0 {0 l9 O. S4 g
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。' ?/ n) o0 a+ F9 @' z
' R5 p2 g9 x/ `' [0 S( K, g3 Y1 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 P. y* h# n; X5 a8 k
|
發表於 2015-10-31 09:36 AM
| 
