本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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2 D* Q( b7 q& v4 ]% I& H☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T, N/ _- N4 o' _
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
( j+ H$ p/ z$ B0 X" e7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，7 {) n% l6 J, Y5 M- r& Y
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
' e) Q; n8 t0 v8 G0 M2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、" u2 y$ l, w+ C7 L5 R6 ?
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
* C4 q' w- q3 K& Z. i! H吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。5.39.217.76/ {5 w! C' z; K
0 w; \# i" ^. e0 T/ @9 w% |- n+ Z公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5 e0 D+ T7 t. {0 m8 Q6 y
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。! ^6 v) p& j2 d& T
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
5 M( Z! C" ~8 N潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
: E/ h* M! N8 f, u: r! O2 h1 G有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。* }6 H6 t' O: k# r, ] _
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
1 O$ V* ^' L) `# J: t5 @ s5.39.217.76直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，- b3 F3 D" p5 K
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
8 W$ f6 J% e: V- B" H, o以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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6 I: j F/ N5 m+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效tvb now,tvbnow,bttvb3 y) I) Q1 E9 h- d+ \
1.提高免疫力。; d1 Y" L9 y3 [: k% A$ G: i
8 a0 z4 S8 a% u& P- G, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。- o& x- J. M- v1 E" b
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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4 L& b j- [: t6 n, v公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇1 i; s* Q& l4 P; g" x* o
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e ^' a" u& {; b7 O1 e! ~2 p
$ o: F" R' g6 n- k/ Atvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
6 @, X6 J( d6 e4 a5.39.217.76可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
, W! ~# Z7 U% ]4 L+ }增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `" t4 K. B9 F' u6 M
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb7 H8 u# h. u% Y* {3 w2 f
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb" m$ Z: p5 E9 R% E ` ~
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
- j8 }5 b3 [0 \. B2 m是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇: Y* P2 ]3 L6 }& X- V' l
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, I% s' O2 N' F8 B, V
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、" v+ |% }$ T; r. i7 s2 ?
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t0 u: g, T, Y
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。5.39.217.76! ]/ x& ]& ?+ A3 D
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
8 s/ G5 [% ]' M) S0 T( M5.39.217.76奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
' X6 p1 p3 z& k' v7 C想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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