本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 8 C- g. x6 _ I( Z
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☆吃奇異果好處多多
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6 H: D6 ~! B- ?% l- G& g奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
4 u1 S- C7 b: E過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。公仔箱論壇 k, t i; n& D! F. ^# @" O7 H
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
2 ?6 }9 `$ K7 K1 }0 W1 m再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。4 @5 F) u3 \3 L" t5 }
; N+ L1 Y8 C$ ?8 Btvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
: W0 L7 r' Q2 w% Q8 K6 A; i$ a7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
6 L _5 x# C9 e" |$ ~: I降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，公仔箱論壇 I3 J( O0 ]5 Z2 M4 ?. p& c
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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. d$ ^5 K: v5 `0 ~) p9 k/ ^9 J, H H5.39.217.76每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
' Z7 P: p" D4 N7 n2 C( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。1 `7 L8 o- _. g
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
8 G L+ ] V# O/ v潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
" h' }0 ~6 b# {" I9 I( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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$ Z' Y @2 Z* r- Xtvb now,tvbnow,bttvb常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
; @8 p2 B3 `0 G7 _$ H5.39.217.76直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，5.39.217.76, O( w, O* k3 G
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇" v+ y8 E$ t0 ^' B. O
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。: o: [& ]2 R2 [! K5 @# m* _$ l
& _ S+ d; I, d9 }5.39.217.76奇異果的功效公仔箱論壇- T" y0 w2 Y; i! P: K7 h. g
1.提高免疫力。
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9 c) \: }) y- l9 ]* b公仔箱論壇2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb/ j) Z" t5 O' s) a( b* j
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3.增強消化能力。8 Q8 S1 y K& q* f* `
" c3 r. f7 n O) d, H/ |3 G1 J4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
1 B( d; n, R& U8 z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q& I" B$ h+ G) g4 S
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
8 L! J4 y* w* j D9 s. v. Otvb now,tvbnow,bttvb可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。5.39.217.767 _9 T9 O K& b k! U
* m4 i/ ]# C/ ^2 O+ v4 f Y5.39.217.766.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，1 a* A& h, b9 K" a, W* \
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
8 y* p3 `' u6 d' o6 [9 @公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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$ d w2 S+ h/ J公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、& p, a( q) l+ h( j
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p: W7 A z+ j7 o1 M, I7 V
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
3 K, B; b ~( D" l' C8 v+ X I是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。5.39.217.76' ~# J# ?! P" g- |, L l. \
9 h. Q6 n* I. X9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
! M! y5 {7 K* u# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
X+ b( G) c1 `# l- y$ H提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
; e }& D% t% s% V( {. P5.39.217.76而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
1 u" r- d& a5 _ }: v& p, u. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，3 W. F, T0 c+ G7 o
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。5.39.217.76, q/ _5 E; k: U# W( e
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。, ~+ o8 J1 \; |* A! d# L
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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