本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，5.39.217.76- P# |; J% l1 h8 n- |+ B
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。5.39.217.76* p8 U/ i/ k6 i( c! [
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，5.39.217.762 m' C# \0 S- R8 f- y0 T
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，0 z, P, A+ ?8 P+ R+ ~
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.76: A; a& D1 e( t. t; }$ F X7 `* N5 u! O
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
" D& w- E- j9 t! Y1 a T; s3 c5.39.217.76吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。" S$ C9 L0 a; y$ D2 z* N
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ i/ I- e+ _! B5 r
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇0 Q- P4 Y$ V1 H6 P- G: f
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 N' X. g! ?% j7 C; i W, L
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
, M* q1 ~: l( O( w/ z. f$ z5.39.217.76有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
( ^1 p% T4 T( ]! v" }: ^+ U# q- G5.39.217.76直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
% S- r, ?. {) G3 w3 }9 Rtvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，8 L K) C' V, ^- c/ ?: K& A' X
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
2 S) I( e3 i3 ^1 U2 g B& |* Z' X1.提高免疫力。3 [ p: z. K& y
3 l* F: V8 |- j. H9 E" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb4 P/ u0 N8 d& t) i/ C
$ l) [9 Y# q) f, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。6 z) V; r" x( l# b5 F) h9 j
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S B7 g+ \' W/ R, J
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，5.39.217.76' d% F2 o4 [( T
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
9 `, t( {& W" Q# U) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S/ W5 s I/ l l/ z1 ~) H, Ptvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
" x, ?# F% ~! D/ t: E0 z公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
/ C+ c3 [: B3 _- l6 Utvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇) u9 H0 @! h6 w# k( B) f' X' y y
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
9 O2 s( h6 y9 j5.39.217.76麻風病也有明顯療效。
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* R. I! Q/ x1 x+ v3 z公仔箱論壇8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5.39.217.76! Q6 ]( `* s" S6 t, j7 K
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，4 V( T) }6 \( }' C+ y0 v
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
3 d& W z+ ^* B! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
0 ]- p P! [0 g& E9 M# q/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
3 h4 k" t& N6 C( l5.39.217.76而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
. T+ p1 a; k0 x4 x6 [鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
1 s( X) q! G4 q& W9 i奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x% D! N0 |# J( ]! g9 W+ s: T
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 X4 t% Q3 X a) u# q
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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