本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 - K* \/ S3 l$ Z/ T5 L
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☆吃奇異果好處多多
$ ^; ?) e& U: r2 P |7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a+ }% _1 j I# Btvb now,tvbnow,bttvb奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，5.39.217.768 z- C- G/ @8 _) v+ D
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。1 I. N& f) C% K( A5 ?; c
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，# x3 Q6 p& k! `+ E* i
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。( q* X* \7 Y+ `& F5 _3 w& ^
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，! w9 l9 F$ b1 a% |7 Q
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
0 ?- q6 H4 J# N. f8 F7 B6 X9 ^降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
, Y$ T- c. F4 _% X5.39.217.76吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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- Z/ F2 u/ i* w3 i6 H: {每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ M4 r2 Y2 D; ^& j9 L6 j& _
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
V, V. r* v3 n# k( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
! g& G% U& i9 _/ W$ r, V, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
z6 m ^9 m% x! W! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _$ P3 ^( {; {1 S
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，5.39.217.76& x7 ^4 Z& x0 e# k ]% W
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，1 }% x& f9 z) Q: S
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇; o: C. m0 a z
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奇異果的功效
# N6 ?8 {; L3 M, H, mtvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb, y- d. R0 }0 G7 O7 ~& [5 \- ^
. l3 @, F! r$ v8 h公仔箱論壇3.增強消化能力。
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& C- k. Z# D) M& ]7 g# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。5.39.217.76' q: }- r' D9 Y
; [ ?* s$ j6 E4 M$ D0 _! ^* O5.39.217.765.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
+ m5 b' b2 D) ^0 j/ P9 U可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 b+ I2 T7 M
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，8 R' ?3 ~+ D) |& F
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5.39.217.768 l0 g3 q9 F8 w
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。5.39.217.761 U; l! C, ^0 n0 a# u2 J' O5 b9 T( w
; _6 V! o5 b7 D7 Wtvb now,tvbnow,bttvb7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
. G# Q; H4 f. Q% B麻風病也有明顯療效。
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2 d! B; I! z, j# w: R3 b5.39.217.768.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
X; [, v. J- v) P$ m4 X9 x奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5.39.217.76; \' P) o) Q5 n0 w, p U$ {
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。5.39.217.76& m0 w. ]2 `: A' O' e0 Q* T
9 `0 w- r6 A- c/ x2 otvb now,tvbnow,bttvb9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？5.39.217.76) H+ y; b7 Z y5 s: H- V
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
7 a# E6 V4 n& u提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
8 f9 {0 i5 `3 Z$ n0 K而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。5.39.217.76+ ^8 O+ C4 Q. I& {3 u$ ~ D
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A7 X9 B$ Z' G0 J' `- f- Z
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。公仔箱論壇) d$ e0 e5 y% J3 |
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。; `# e3 t% W, D
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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