看電視時，同時做溫水泡腳/ y E/ u- _0 o3 s( M
溫水泡腳好處多 ; u9 D) F9 `/ n# d7 G9 G. S
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
/ y! r- l/ |0 R$ s' n1 c5.39.217.76因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
* I+ u1 w3 d5 E# x* B9 F以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
* x. B* g8 s, p, @( K●鹽泡： 5.39.217.76* L; g7 b4 R+ ]- [. d P" f$ r0 r
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 3 @: p6 F2 V6 l3 {/ ?
●薑泡：
3 I# F! p, K8 P* E2 y" m溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
9 {6 r# S: _6 D. i6 {) g+ [) Q●酒泡：
2 ?: c" j' W. b/ ^/ { V溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb. o0 k" m' q6 u1 w# ~' C, J
●檸檬泡：
, n9 C3 L* u# | P' x溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
% m0 l5 I+ p; X" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：
/ R. M/ P! \( g7 R+ }溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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/ A% g6 v6 `9 r. R, a: p8 N4 o公仔箱論壇5.39.217.760 D. @+ A4 @5 E5 S' b2 `, k
●另外，浸泡時，要注意下列幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t+ l6 W# t6 p6 N
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
; a m& _7 c, n, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。 公仔箱論壇! A) w/ Q3 V6 P+ s' F/ M
==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 ( }$ }: F4 G( W2 ?1 t4 P
==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。6 k' ~2 A" Y( O/ Q
==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 ) R8 s+ q W) o* w
==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，8 f M3 E$ B+ D& S" r+ w5 @4 C
==> 若無不適，再增加浸泡時間。
* ~3 H2 ]3 x: E# V7 W) |; d6 d3 B5 V公仔箱論壇==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；. p* Y( ~+ z% @
==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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