“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
, _% k& n5 l. n5 Q! W8 D麼﹐急於填
+ C& T" a; }" [7 Utvb now,tvbnow,bttvb飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健公仔箱論壇, ~4 ?1 X" \% H. l" u* n
康埋下隱患。
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: W) t! [* t' A" s8 O4 ~6 B一﹑牛奶﹑豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U& V( u- t1 W+ O7 ^
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
( P( T$ ~ b+ X& U熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。5.39.217.76% ^7 m* m' V. M) G" x( d+ X/ m
tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 M% P5 j1 u7 s r' i, s0 t- ]
二﹑酸奶
Z6 I- x" n2 G) ?3 K T空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有tvb now,tvbnow,bttvb4 D& B+ i2 ?, u0 J2 G' t
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。% [2 y& j, U% ^- p6 @' S
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三﹑白酒$ f# W8 R; ?( G9 p. ~) J
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本公仔箱論壇9 b1 {7 A3 n7 h: d
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而5.39.217.76! B0 C3 L2 _$ P% ?7 M
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
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8 G# q- p: X9 G; N( c! B5.39.217.76四﹑茶5 m0 @3 d- `9 w' _7 w. k' @, q% e/ P( s
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
. i) W! h6 c4 ~/ S0 {1 W頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。tvb now,tvbnow,bttvb' n+ s, g# I% i7 T/ ~
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五﹑糖公仔箱論壇0 z) ~. O# o1 c9 q- I5 N" a+ j+ f2 I! A
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰公仔箱論壇- a/ Y% D) h2 y& c+ P
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸+ k$ b7 h7 b# `
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
1 S4 ]( M* D6 b2 z; q公仔箱論壇5.39.217.767 J% Y1 {4 j! m8 k0 `
六﹑柿子﹑西紅柿5.39.217.76- v1 s$ c% V0 l7 t( I
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
& S! o9 f" x% d' D/ u3 C5.39.217.76的凝膠塊﹐易形成胃結石。公仔箱論壇* X% Q3 A. W* F
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七﹑香蕉5.39.217.76' P1 l2 J4 ?. s' Y5 K+ \
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
5 m, z' \% c4 `5 F' N7 I; k$ _體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 X- @( j) F. E
- U! ]5 Q7 r# i3 b7 e; _八﹑山楂﹑桔子
; I4 p6 f# a. I: S9 Vtvb now,tvbnow,bttvb含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
1 [" [* e% c C2 l5 {: F& D# d增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
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! w, n; n. Z/ t% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九﹑大蒜5.39.217.76- [* q5 X4 h! u( t \
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
. d1 }3 _; N" P/ n) l公仔箱論壇的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
0 ~$ e& H& B- Q yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U0 u) v, W* s; F6 e) Qtvb now,tvbnow,bttvb十﹑白薯1 o$ T! d0 R3 X8 j0 A; ~
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
; b/ v5 p# g% }: u5 R# E- w7 j/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, C2 G, y4 d. ]0 o3 m" W
' ?$ ]! N, J6 q5 V) i5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十一﹑冷飲tvb now,tvbnow,bttvb; G$ p7 z9 I I( y
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種5.39.217.76* H8 F! p+ N) v
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2007-5-28 05:50 PM
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