有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B3 G) H6 O. H# c
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u3 V) d: [. L. f
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
/ I5 U- z2 v4 D5 W公仔箱論壇是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
# f1 a& I, b" m1 q# z9 z$ r8 K 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
: ], d; V% c+ u# K0 \! m5.39.217.76發。
9 [% j# K( H. E2 Q) J, E1 a公仔箱論壇 2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
, W4 H( m" B! y/ i' }4 b9 @0 H9 P6 Q, ^公仔箱論壇 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯tvb now,tvbnow,bttvb/ X1 ]7 J/ z% c9 e' m- N: n: J
時間。
$ w, G" N: a" t" Y% p 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。6 @4 w- D& T8 V6 ^- j: N
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後tvb now,tvbnow,bttvb% H |! r# `7 f/ _5 S* j E$ W& |* y8 N
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。0 |4 [; G! D6 H. I3 f- n8 Q( G
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此公仔箱論壇7 p1 H7 @7 o. Y9 n+ H% ?2 h
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。5.39.217.761 h% o0 K$ F7 _+ _
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
" N4 s4 p) W3 z* _. ?3 A! h也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ` k( o. h7 |" e$ y, \
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W- X% l; j, c! F) g
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
! _6 U, l5 v/ P( M' a給病人打針、做手術比較適宜。
, P" }, v3 F/ _- M 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
/ z3 U: s) ?+ d5 j! w/ H公仔箱論壇 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
Z1 L1 Y- U1 I" |- E# `% X( c7 _1 v酒。5.39.217.76* y2 _2 W1 v, A' s) R3 v. v
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時5.39.217.760 _6 P# P' {& L3 i1 J% I. C+ [$ s+ r
間。tvb now,tvbnow,bttvb* i4 T: g8 E C6 K! l
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
0 X0 h* n. _% X% b) ]! {- a果。
, {: A' U# j& p3 | 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
9 C: I! V5 J7 N4 y+ S8 ~* x% [tvb now,tvbnow,bttvb 16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。tvb now,tvbnow,bttvb, n2 X6 Q5 i- R( _7 K0 X8 }
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
3 j$ z8 j5 a- ~/ \; t+ V, Z5.39.217.76眠質量。
- T. V8 I4 ?/ y- A 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
" S K; }% u. {: q* M4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。0 b* H# T; f0 W5 W% N
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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