有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C' t9 A A9 Y, A# B. [0 F
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科6 V# {6 e$ [9 y$ R* x
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
6 P- u0 T5 Z7 A9 U: @5 a0 y是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
5 s. C0 v' a6 E: U; h3 S' V3 A$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥4 Q4 R! U8 H$ }) Y+ F; Q
發。# d+ D; s3 p. X
2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
2 e/ |# H3 r- L) h 3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
j9 h7 [2 E( U; j公仔箱論壇時間。
, h3 R' ] R# }2 ~+ {4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
& m; R/ P# L1 X9 b# s! N; t公仔箱論壇 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後% P/ |( c* i+ o! C2 P; E/ C$ p
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。/ @9 l% J3 x! P) c4 Q
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此2 d+ D% i* r( `4 L
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
) y7 \/ U! c: X0 a' g2 _6 C6 ?公仔箱論壇 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
+ P) [+ N: O) c1 F& l5.39.217.76也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s% X, n+ `5 i/ {# r0 {2 c# q: U
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
$ m- i8 n; Z0 d" P; H4 V 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
& [* @: [: Y2 Y4 b/ P9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。給病人打針、做手術比較適宜。
% k* e h |+ f. M7 ? 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
% G( j$ u; Z6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
8 q& |! S# {/ n! W- Y! d, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒。5.39.217.76& l1 E$ B# p% Y4 v, k2 z
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
) N* m$ w: W2 {1 R( X6 _5 W) k' R5.39.217.76間。# l2 v% m. g- l) e# l
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
2 U- |" C, R( g i果。
6 t# i. p3 q/ F# T% j' x" P3 x 15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。5.39.217.76" D3 B6 _8 X1 S# G7 u Y j
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
& K% p/ p7 V9 E1 g4 Z- `+ k0 a+ ?! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡tvb now,tvbnow,bttvb. Z* U' t* q3 ~) B, w4 [
眠質量。
( P6 J: F' u8 w* Q1 V+ b 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。5.39.217.767 q: i, y6 u0 M% h1 U. T
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
- a0 C. D$ @6 r* e9 T- C4 F* `0 W 22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
| 
發表於 2007-5-29 12:32 AM
| 