香蕉新知...5.39.217.76* V) c) ?, O9 z
不要把香蕉放進電冰箱！ 5.39.217.76* L+ s2 G2 P) k8 e4 _) ?) Q
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb. `$ h2 S; ]& i, u
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。7 Q$ W+ q( q+ s8 ]+ v8 `9 Q
香蕉可即時提升人的功能。 . {/ L& D$ p0 Y5 z4 Z& a2 o
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
+ n9 F& z/ h0 H9 ntvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
. e2 `; n! k# T, O) ~5 b5.39.217.76提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
7 W7 V5 u+ C s `$ K/ ^; b9 K0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。們必需把香蕉加進每天的餐單。 公仔箱論壇% T+ V9 @; p& N
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T, J& G% d; D( _
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, f( w' V% @' G) I8 |
0 ?+ q) c+ Q9 B: h貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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+ l( e0 Q8 A4 W7 ^/ B+ K' h公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 W. o3 E, \9 c" R1 v. b* x' j- A
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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! f; \" i- t: U公仔箱論壇腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
+ N) M2 p5 Q4 s+ [% f- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
& m, C7 K* j' r: ytvb now,tvbnow,bttvb鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb f6 E% ^5 l" \
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 ; P1 R- M0 m0 n! x
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，公仔箱論壇, c9 T( [0 o1 \) a* g( R
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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9 B* |) t* B( A( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 x8 ~% n( r( A9 {
9 g! I# i7 j* k' i. x早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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; g& [ z& l. y2 Z, I5 N- l cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb# |% a% q( ?2 _: U
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {( \/ m6 ^( N' ]! T+ w+ {: A, F
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
: O0 o; r% Z, H4 @8 r9 Z( P$ s+ k4 r薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
4 g4 T" l$ U, g9 b; Z4 M公仔箱論壇，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
2 m9 i" ?5 G# Q1 {. R, R5.39.217.76情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降' W3 C' j* F: i! Q+ m
低身體內的血糖水平。
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- e* ?# t X' ^0 T/ @tvb now,tvbnow,bttvb胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
0 U- T% g6 g. {8 X' ^. }0 R3 T5.39.217.76對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有tvb now,tvbnow,bttvb0 |; ?1 b7 N$ r; k& d/ W/ k4 _8 p& k( u
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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8 O4 @+ ]/ z4 d4 H: D5 A' ^" T體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
: j6 k! z% }: \. X( _tvb now,tvbnow,bttvb可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為5.39.217.76: U1 ]( s1 e q. c+ ?) O
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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& \$ t3 Q! f! m m b) P7 P# Utvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元公仔箱論壇# u) ], ?- {: @* s( ]
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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4 t6 c0 e! H1 s6 E! H壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，公仔箱論壇7 s3 O5 Z: O2 y! K7 O6 ?- C
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F+ u% g1 H$ n! T; s7 D7 |
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C: `+ a' V2 v. x8 h0 T& e
7 e$ L0 g- |, G1 ~9 P5.39.217.76中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) j0 N$ I! [( Y$ G& o) q% U
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水) R5 J9 j5 _4 L9 K7 Z1 _
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。公仔箱論壇" ]- q+ \7 ] h' J& P& U
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
3 c- U! l6 W% b. dtvb now,tvbnow,bttvb一香蕉，醫生遠離我。」
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8 _% g( _+ @8 S% FPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
+ U- P# [ _& P還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
9 a: G9 G4 Y0 ^3 E. T a公仔箱論壇然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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+ I0 |. r2 E( s0 S( {# g0 ~# |) Y& ~公仔箱論壇香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 & g( H. |- b1 }6 W5 d! i! q! D% @ @
u% G6 Z4 n& a# S2 [: R在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 tvb now,tvbnow,bttvb; w% ~7 a: d5 b) h% X- j" w
l2 Z. d) |+ h' T% h$ q公仔箱論壇文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 7 z7 A% \4 T& _$ m5 T
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此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早5.39.217.76, _& r& M/ N ^; L7 g! P- m' Y
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
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