香蕉新知...; u. _; u' ]7 G4 s. t# T
不要把香蕉放進電冰箱！ 8 {! ? u2 Z1 H [2 C$ Z
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
& j! g. z x# r# t% W1 t; j9 u5.39.217.76香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。5.39.217.76+ }1 B. r6 z0 @5 P. e& z, _8 |( n
香蕉可即時提升人的功能。
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' W# W" R/ v) D+ t$ L4 R研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。5.39.217.76! E, S! @% v* J3 W3 _) p: b9 l
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只; i( R) J0 ]9 Z% P _ q5 |5 {
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我公仔箱論壇2 U) f( B3 \% W5 G$ d X/ w
們必需把香蕉加進每天的餐單。 " C4 \* C, }3 F! a4 J" b
7 R' b, P, X+ g" r" n" N0 E公仔箱論壇抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
+ Q7 u1 n5 I* Ktvb now,tvbnow,bttvb因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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: t2 ~& X, e8 E) |貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }3 u F) |. }8 o; ], k2 a2 L7 C& ~2 [9 ?
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
0 j5 @" K( E% k' X2 W Z公仔箱論壇藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，公仔箱論壇& I$ j3 q+ U' H# Y. Z* j
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富5.39.217.767 G5 A5 `5 |+ U. } Z
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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- Z5 A) x' j d5 ~7 v1 W便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 % c, H! O7 L' ?0 s
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
& J1 s6 ~! V3 |9 T奶抒緩精神和製做炭水化合物。 公仔箱論壇: t4 P# y4 Y# n( e5 H0 I8 w
1 s! T: n4 t' `1 f7 W& `5.39.217.76心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 6 C, }2 L! A0 X6 Q1 N
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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9 o9 ~6 [: t) `4 C蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb( }2 \0 @0 e; ^
9 ^+ H3 f- {7 [% v1 ^, \9 W5.39.217.76超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和公仔箱論壇% K+ |& w5 V, {: m
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
( V. f) n6 Y: ^& d- K: Vtvb now,tvbnow,bttvb，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
# H" r G/ u: o3 o3 c- y7 ^公仔箱論壇情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
# @4 y, U, [& T9 Z低身體內的血糖水平。 * n: ] X5 A4 h: G) @1 p/ U
: u( z8 h: {! w胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
( V5 ~ D% O. R0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有* j" `5 t% l! s5 ~8 S$ n- I# ]
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
* b2 ?. |$ `: l2 ]+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" G0 O E$ Q: R' `1 j; R
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，公仔箱論壇, C1 W k. h1 l0 m6 U0 N$ ~
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
8 V8 i7 O$ H# F* G5 m5.39.217.76涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 5.39.217.76; j& F& }, D0 N, K. a' [
- o8 l& @2 z4 t) R1 H; V戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
( y! J! s1 O+ K7 L, n( ]公仔箱論壇戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，5.39.217.767 X8 N4 i' ]7 z& D6 D& `
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
; [% _ S$ h5 l) n1 G g9 a因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |( o2 ^0 B f |0 \) I7 _
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
* W9 j6 S6 a1 h U# N) ^tvb now,tvbnow,bttvb長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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- ]* y' l! C' Z- x: e香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
# \# k- c9 f& v" i化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。$ c6 T% G+ q! l4 \ L3 x& u
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日! w8 M: X1 V2 T5 z
一香蕉，醫生遠離我。」
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1 S5 M. l8 u! K7 E0 N) H; t' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。3 {8 L) q S& v7 k5 c
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l) v+ X5 v N3 E. z5 s; S! Y
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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* e/ q* M3 h" [5 i3 W* [' i- n6 H在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H+ [8 `1 h8 X
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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3 a9 Z. o! [, r此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早5.39.217.76$ x1 d2 z0 B# X
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
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