香蕉新知...4 a/ W% F1 f7 N+ m3 i
不要把香蕉放進電冰箱！
6 A1 O$ P$ d+ y: K# |$ Jtvb now,tvbnow,bttvb讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
8 j* M; ?2 {+ e2 O6 e+ |香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。tvb now,tvbnow,bttvb7 W# K6 \# h3 w( e: `, M1 g
香蕉可即時提升人的功能。 # H, p( ^( V5 C, Z6 Z' [* ^4 G" j
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。* n* Z Z8 N% Z
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只公仔箱論壇2 o5 K3 d6 x# v& g0 [
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
8 d- H, K) L$ t6 h公仔箱論壇們必需把香蕉加進每天的餐單。 " k' a' w' D4 Z7 ?8 m0 b/ n. @/ X
% i. X1 J, J$ ~' ^6 ftvb now,tvbnow,bttvb抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
$ {4 D: |: S8 ]! X) t2 U9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 # e" |% k& E' G3 X: P
" k. v& W5 I+ L" K. @貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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$ z7 P* Y2 l( Ctvb now,tvbnow,bttvb血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
7 |1 e0 m# o8 s ?, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
5 C7 y! }/ |' R5 c9 K- G( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 A2 r L: K
腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
/ X6 a- i8 e' p. b j在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
( K8 e1 Q q# V- Q5 z0 `' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
( Q5 T; n+ E, g) H3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T6 d5 T5 }& V* R: c2 Z. d便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T9 q, v! S& k; m
1 q5 E; n3 ]" _% ^$ d e- w5.39.217.76宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，/ q" b' v4 g! q. D
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.76% h! w7 i v1 d& ^- T8 e( t' y
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.769 G6 L3 p, ~, ?1 W2 F# A
! G+ R$ {5 n) `' X, otvb now,tvbnow,bttvb緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X8 Y1 U& E. G4 q* n
+ c* g! X+ k6 t公仔箱論壇超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
- t* H; [# r* C0 g& o3 V5.39.217.76薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的公仔箱論壇; B s" w, ~2 U. v5 O
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩tvb now,tvbnow,bttvb0 ^' _# o* Y) L2 b( e5 _1 x0 K9 l3 C8 r
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降tvb now,tvbnow,bttvb& Z1 ^# w8 s9 w7 ?5 ]
低身體內的血糖水平。 5.39.217.76. N# v; k" F1 n o
# G" p1 y" p: u/ E7 G! M胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。& m( ?% @1 f3 ^7 ~6 e
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
( U U3 V' o1 Q* w& Y* L公仔箱論壇不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇3 L$ m4 z4 _$ f$ ~
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
- J( B5 |4 C5 Ltvb now,tvbnow,bttvb可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
6 Y/ k3 Z( X. U+ z涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元tvb now,tvbnow,bttvb+ t* [ g6 w: _$ H
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇- D& N3 L! h: X
4 t2 P) d* ?) h+ U2 m3 O! h壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，2 l+ g# t; u" U
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
2 ^5 ^7 {( m( @- |( G S j因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 9 J, i% J4 m& f) s
$ p% o- z- o1 R% ^& K8 V7 htvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，8 V u2 I/ Y: p1 Y6 \) `5 S
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 5.39.217.768 R7 e0 c' b4 z/ z" ^5 |
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水$ n; \4 e/ M7 w. \9 c
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
$ _8 s2 @1 H7 L公仔箱論壇香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日6 [# F' U* _6 g6 I
一香蕉，醫生遠離我。」 " }3 ~$ [ i. _7 M- m6 m9 M
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
- \6 Y0 |7 _9 ]5.39.217.76還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
. v' y. b+ B1 n/ N5.39.217.76然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
1 s& U8 Q' T: Q2 U/ N7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 [9 L# f" A4 l$ y
香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 & L3 B8 o2 p" Z
2 ~! f9 `' D; t2 L6 R) s* S, w* T公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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2 ?: S2 ]( Y7 E文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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2 R7 d+ @! F& n+ d, |. [8 {此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早5.39.217.76% p/ A+ Z8 H6 x. `, |1 }
1 G+ r7 u! F3 e* l" p[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
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