[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。公仔箱論壇( U* P5 T! F( q$ X5 {6 g
香蕉可即時提升人的功能。   Y8 C' S( a: x! l

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。5.39.217.761 ?/ P6 w% V# Y, z
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M4 ?5 f+ E! C7 {& m+ `
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我  P1 V! `/ T0 b
們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。5.39.217.769 ^. ?) X9 r3 k5 P5 _* X, {  I+ I
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb' e! H/ N3 {/ ^' I6 q) @
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) U* \1 n9 H& ^  w! ]

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 7 _  q2 _5 m9 J. Y
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，tvb now,tvbnow,bttvb( T* f+ |. h6 q# ~. f: \" {
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富! l8 R2 p* m0 \7 h: b
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5.39.217.766 s* k7 \( t. ~  @# R- v

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 6 r: ?) O7 G3 n  c. y" t4 d
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb- B7 a3 n6 h0 Y+ n4 g: v

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.762 S9 a/ N; }4 q5 i* q
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb: G* r: n: J* l2 ^' L9 D

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和tvb now,tvbnow,bttvb. `8 m" C6 K6 G# J! b4 W+ g
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
低身體內的血糖水平。 5.39.217.76/ L2 @) k  i3 W1 m0 x$ b6 S

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l5 [' j# C. X3 O3 u2 C( `
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有% C1 a) K' c  w
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇: H8 b$ |+ S* c- r1 U( |8 s: }
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，/ U! N# g4 d1 S: [8 S& e/ O
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: O  G# P5 Q
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J; R8 U& N+ I
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 ! f' R+ E) P6 k( E) f  E
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，5.39.217.76& L3 d8 ?2 u  w+ e% n; R2 T6 s! A
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 ' Z, V' X' ^) [# T/ U
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W  A; w: l: z0 B$ P
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 5.39.217.76- X% j- L/ G; ]" N  y. V
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb* A! Y+ v3 z6 A( L
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日5 C2 L. ^- C! u* K
一香蕉，醫生遠離我。」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。% R/ |6 d) l; K+ r
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。公仔箱論壇) x8 ^1 I% e$ X2 n8 I
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早公仔箱論壇  B- T) x4 \  {$ O6 N- U3 H

[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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sam8512083

原始人

2^#

發表於 2007-5-20 04:59 PM | 只看該作者

哇
原來香蕉有這麼多的公用
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L" S" ~. w! n! Q! q
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看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

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lux1261