生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇$ Q! q3 e. R# S
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
0 K9 l4 K& o* q3 p; Z4 I水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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- P6 d4 p) M; C' v) p5.39.217.76疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' z# B2 B6 Z- S4 R9 A. H6 L
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，" R* c4 C) ?4 n) K% }0 \- R, W( N; n
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.76( X$ T! z9 o; h% I' o: ?6 z9 j
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
8 X) M# E. h: ^4 q0 H2 B Ltvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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; T/ ]; k, t; d4 Z* ~0 c; S千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
6 |3 s) y& H% ~. g L公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb7 g7 Y W6 v; v
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb8 y- f7 y9 Z6 z/ }
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb% g p1 M! i" @! b
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
1 p2 P, i% H4 Y/ `; ? YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb+ X7 V$ ] X7 ?7 g
" w& n. B9 c4 p) Qtvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
8 P: q `7 P8 v& T& [tvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
9 L7 h6 [) e# s" z# N0 _1 t; s烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.76, g3 {) [5 J. R; D. \
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb: k2 E3 ` w7 Z4 `. L& H6 Z d
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
/ h) S. ~ C8 Z0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
/ J3 ]8 L2 @& w1 ?7 p/ O7 v( `) V5.39.217.76會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
8 q5 ~" q/ R+ x$ D3 [# i% M公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇& P+ J8 H1 D& u" P* G5 j' |
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
. n- b3 i: f# {! b3 j" b) r4 E公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
3 v8 v4 |7 X! j根本無濟於事。
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2 y9 q6 `" ~4 e& [# O! |公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
& a# z0 }9 o) {的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.76 S7 I* Y1 W! C$ X1 p* }6 f4 V5 r8 h
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ G6 a* y$ O$ m2 ]1 T4 ^; z! O D
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @. H6 o, W. W8 V6 v/ C% o
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb' D' W. M+ A( Q
化。
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* Z" z$ ]! g: g0 F+ ntvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的; N1 F4 F" L/ Q8 C% {7 D; N/ Y. Y
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a: S) h1 d3 a+ b' V6 p6 q
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.76$ z v8 H7 \" Y; d, t+ k$ I
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.76; m, Y) H2 V B2 t2 y% ^6 O: k
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
! Q% w; a, Y2 }- B4 U* q下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣, B' I: @! e9 C+ ^1 e5 k
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新% }% N- Z0 O2 ^% o- U# {# Q7 S
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N/ {* n* y' Y/ j; I
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I+ J/ M3 T; `% H
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟( N6 M9 o- v4 C9 u- A4 d# G( w/ d
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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! c3 Y% @$ b; O+ _AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中& ~ f) t- a: U0 M: e |
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb9 l# \7 A Y; v# ^% x
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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/ z s; |* f" l. r公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
9 z2 v' M. C# }3 Q( U消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。: v. I+ C: g+ b4 y# S- h
2 u* u2 ~4 a0 E, U7 e公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.76( N1 P1 p% i3 w) Y$ O! y
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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6 O' t) q5 q6 E9 d* X; H# aPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
, R+ ?5 J3 }. x6 F* {% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇/ ?- e4 A$ z" S' f* `' A: C
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
j: m) K Z+ C+ X& N0 n5.39.217.76別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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