生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
; d/ C: z" t% [2 P$ H/ c很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I! i( J* t ^/ |
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb4 E( y6 m3 V4 n$ f" e2 _
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引5.39.217.762 z* G' d8 \: \3 |7 o
起
f! G0 X" k" e5.39.217.76疾病。
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, K, Y, \( U* H4 o" n5.39.217.76老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( D0 }( H8 T7 _, S$ Q
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
0 [* x: G/ L, N: f, B# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料$ T( B& c9 L* y6 {( O
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ @8 ?! k) ]
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s4 z; |$ X! N) b: \0 K) ]% G
水。
: ?. B. J3 a) K( j% F, M; N這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb' T) L W# |, H. q; D
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇9 J) n* ^. u; H& ^; Z9 k9 A
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。' s6 e+ q" t* N$ W' A* y
6 C, e$ J3 Z: v' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
% X: z! L& V9 Z9 v4 l4 \& Ytvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
$ E" |$ w1 q' |2 F g+ }- e- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k# X. v6 J" r+ k
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5 H" p& B' ~8 g! C& p
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指8 e! n5 W, j. X! o
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb8 k, a& }( K/ l( v
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇( T; q- J" K1 f# p B
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ F" w( R1 I+ g! v* s
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5.39.217.76 g2 n' J) J: K1 y# K+ A
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《健康小報導》公仔箱論壇& z& B+ b! C: j: s: x# j6 T
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.76+ \- @# G7 M. P) `7 K
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ u3 ^, _6 n% k3 ]
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
( H: G2 O# ~& g9 ~: stvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb. \$ f" K7 |$ ]. I; x$ \8 ~! n2 n
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
$ M3 L& [( E7 B* E, b e) S的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
/ \. \# r( ]- Y$ X; @5.39.217.76否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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# b. N. e, I$ P. |tvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
* k" `. Z0 I; @7 P" Q% u3 Vtvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消. ]. F' M' m4 v7 [: B% `
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t& m2 v2 L5 j' j! ?# r" k1 G2 N
, i! K7 J9 l0 g公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
. m- P; g$ o9 d+ S7 J5.39.217.76飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
! v. j6 r7 X& d, x7 `3 X1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
4 }0 ^: z; _! a. K1 ~7 D0 e7 K, G疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
: r- q5 m1 y3 o6 i) G公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb$ h# V+ b. ?! T: @0 M- t
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h' R7 q3 U# b. o# j- B
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫9 v Z3 d' p; Q1 S7 _% f$ E! R1 X7 U
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
. a2 P M& {8 D2 c F4 N體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？! E% D/ d3 |5 _7 _* p( m
& n/ v" {: Z$ a* I9 ]* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
0 A2 P5 N" D* n+ W6 s3 M" E/ Z5.39.217.76及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
) r) O! ^3 S% [; Q+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！
1 o9 G8 m( F K9 I( `; _3 s" n% c8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 v4 S" i0 r$ N; b8 L; Q
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
0 V7 ? b0 g! m5 o9 v) Q0 U5.39.217.76會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.76/ W) U4 Y8 e- J
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.76, z3 S( S m2 g- T
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇6 G; R. F- b& N
0 ^9 x7 q! T1 \' {3 B5.39.217.76PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V" H8 K9 R% X
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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1 ?/ k* z3 T8 o5 `/ E% y0 m/ Gtvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 P- Z& K( R' r5 l& a
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇, d8 y& x: S$ q4 X b0 k; M
( Z9 Y7 m- Z" G1 Y: q0 S: {PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
! A2 c, l0 L4 w3 l$ }1 ?公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇/ x T6 E- @# c: X& H
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.767 Y/ @$ B, v7 o
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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