生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
1 W( n, c8 V2 M1 s7 q( u公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇1 D, t/ q) A! l% [( z
起
# H' v# R6 Q) Z+ h公仔箱論壇疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 l: o! V5 ^) D, D( ]/ E
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
7 {5 B% m, ~3 O- _# j公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇; u/ k* M7 i3 ?2 k7 T/ Q* ?
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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3 {4 \! ]- L. } }% P# p# U公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的) j' s2 f+ I7 Y' I
水。
K" {3 [/ m6 J# ~* ]1 R8 o8 l# j這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
4 G, N' O$ [" ~4 A% ?% I. C0 g公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb7 D R. w, L8 p2 j3 ]4 v
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
3 l- P& B4 F' s _度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
2 g, \, e( {( a. e% l8 g公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
& m% M% D# C6 L5 I0 c公仔箱論壇5.39.217.76% J; J. C+ r, a, l7 p* m" W
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.76+ N: v" I/ d. L3 H. y
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t& g; \ \, I5 \3 Y7 Z" n
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
& G4 ^" o+ E Q! n1 S出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，) j+ L/ A9 B m) C2 }6 o% b0 N
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.76# y; \7 ^) J- h' P4 @" O$ d
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤1 v; [+ c0 ? r6 [) c9 |
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.767 f3 P$ e: ~8 J! S: s) H
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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0 j: G% l6 s |tvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
/ I, i7 s( }$ ]5 T. `4 Z2 g) ^5.39.217.76●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約: N* ~2 T2 ~/ J. H( `
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
9 D! O$ S" H5 ]0 A/ o5.39.217.76然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.762 r5 x8 q4 V. h% G2 p
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% v2 b- `, a+ o9 g/ R3 ?
1 ~& t9 l- G5 B. ?4 q●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱+ s( O$ x& l. p
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb( j: g( f6 C* u3 u- B7 z- I9 x- W
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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+ h5 s# d( F! l( h# }) H4 c公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
1 k& h3 q* `- N9 g n( Utvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.76) b- p, |0 Y/ X8 U8 k3 ~6 k
化。5.39.217.76+ ]) D+ w$ {( c, q' X+ E4 Z' Q' j6 L
- Z8 t8 t! S. j* r9 G7 H2 S6 R0 T, b●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的/ x( G5 C5 A T d3 m
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
( k; R9 ~9 s& i. m' f4 w對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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% v) x: F5 K0 W' N1 V ^7 O" l公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
6 Z- _& Z) C, i0 N+ K- C疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
# t$ ?: |6 o' D" G+ y& F下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
- u; O" G2 u& C( P W: e2 o$ m1 w了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新* L' V1 ^- X, P2 X. |
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
# ?. i' g2 f8 {4 l# ]& S5.39.217.76不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
6 b4 Q+ @1 L5 u/ M公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？) h+ R% ~) Y3 j6 j9 L
2 i% V; |' r: E. n$ {+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
8 ?/ m# \* v6 L: ~$ |; m公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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/ m, X; n- K% m& ^; x# h5 Z% kAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
. T: C- @6 k6 x7 Mtvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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5 J. {: S- |1 o5 ~8 z5.39.217.76AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
; _* f$ W7 n7 k) v4 j# h" itvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
( o0 `2 M1 D' Y! U% D+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。9 I0 d$ c, E6 I
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb6 x- k. K1 [" R6 ^' O" f) Q5 P7 n8 s
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ t8 `, M0 L8 `
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
. A' j3 f- I5 T7 Z) E* D6 c1 x5.39.217.76飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇6 y0 z' t, l' `1 ~9 Y# \
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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