生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
5 X& \7 ~8 t, Z+ I1 g) g$ ]公仔箱論壇很
0 _6 O4 _ I* Q4 v' l1 ?8 |- Z6 G公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
0 X) k w) i, ^公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
, t E2 R" ^) L' [9 G5.39.217.76起
8 v' e: e; G( [) P( W疾病。7 h; t1 Q0 Z* z1 T( r
5.39.217.76* e% m, ^, X# m# c0 X
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
) ~$ ~. T% O4 ]# {$ f5.39.217.76會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r: B A$ ~$ c/ \6 B* p
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
' G4 F2 s9 Z& V' H; l! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
$ G% g r! \. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 g& ?- ]; {* e6 B
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _" O& [ F4 z
水。
' w6 a2 E( ^ |" f這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
" D) E" ^& L7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
% B' T+ \7 x$ o. q) E8 {tvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
- P. f0 e6 Q6 F) }: z公仔箱論壇
. c4 e" t' Q# n蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
! ^" F3 y. K4 S9 ?& a7 Rtvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
! n6 K7 \0 V. e T體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
( t' z& P( ?0 Q$ B5.39.217.768 s5 c$ S5 q! K# ~' |
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
: h( V* j( \" q% P8 f9 `出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代3 s- y* A$ J0 X/ T; S/ C8 Z2 ~2 |
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
3 d( G$ w% Z1 K% m' L2 U4 I/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
0 l9 V8 b% S7 ]0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇$ p5 }! A+ C/ i
5.39.217.76" z) H0 N2 O" `2 _2 e4 z) u/ U& p1 @
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.769 W1 W; H# D- ~: e) @ g: d/ v
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
8 J% Y' o* h; z, L8 K4 C會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
5 U, L" ^6 l; l! K( j3 f公仔箱論壇0 @% x8 F& m2 a* Q
《健康小報導》公仔箱論壇" F7 K4 N4 U$ W9 C8 k1 P c
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇2 D' f: F3 ^3 K, i4 J; K- E6 O0 M
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
1 I; Y% a: G, R; {; j4 r. q% v公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
1 g. S$ o, i. B& M根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }* J0 M0 E6 S% y) R: z) `0 q3 Q
9 D6 ]+ O- X' xtvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.767 J" y6 y- G6 L7 W' y
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
: W/ z0 V& |# W4 l% h5.39.217.76否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
0 T. L) x# W6 E _7 E0 d$ e: }4 \
& U& w& S# O0 P7 ^, m" l, B●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對0 L$ A' E2 l# c3 R5 ?9 Q* l7 p
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消% y/ a O+ B( p
化。5.39.217.76! l: v6 G7 s, }# ~& u6 F- A6 y
: G6 `; t, t B+ Q! r公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V; z5 _+ o2 F* }
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
3 f" N4 v" [( F* P5.39.217.76對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>" g4 H3 ~5 B3 w5 g( ]7 e
7 x2 T" X3 o z: w* X& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇9 o3 _# k9 N" K- J1 {1 N) A
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb/ _6 ^; s7 ?+ y2 j; \+ j
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D1 [! Z) H6 Y3 Y& |
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
8 I N, J: \1 Z9 U公仔箱論壇陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
9 i$ T" D9 w5 C, ~1 M公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
+ w' W( }! S2 b& k體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
6 J' B& f9 U6 A$ A3 m) y公仔箱論壇) q6 U) y% D" Q- h; c
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
, w* E" ?% Q% v' n% h+ r' V: x公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食/ V+ a2 }% r+ A& b# i/ U
！公仔箱論壇! Y( X& ?" z. l3 L, j5 \
/ [3 {, k: Z# X# w公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb* m3 R' t. f# z3 l) A# a) u$ I
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
" c8 x3 Q# w/ [ a6 o4 S' U' P# `
" g6 W+ P- g/ |( Z" l. Rtvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N; L- [! F" l+ }
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！5.39.217.76) @2 m+ W# w9 _; x7 \0 p4 m9 g
* \0 [% G$ b" |( h5 Itvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.767 o4 _7 c/ b+ w Q+ G/ n
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |& [$ G* b/ X. W" Y
0 x' }- x D) q" z: D9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
# l( C: s- ?; C& `2 g5.39.217.76冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
3 y; `& S5 G2 ], w d2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ p* F& h+ f1 h% p
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
. r4 ~" q8 t7 R飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
9 a! R( u5 o6 Z' A公仔箱論壇- l, ]% ]' ?4 L
PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
' h- `, Q, R# _. p1 M/ s' l$ f6 S0 V別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 