生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，% E" x5 g. }5 M/ T8 y2 A2 Q! e
很
4 N' W( ]6 r# S% ]% U- xtvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
2 e* \2 }; d- V% O6 G水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 o `# W: S! v8 y
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疾病。公仔箱論壇/ Y% b# X/ v) e [# E4 C; v; s! Y
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
# A2 W0 K# S, Q" U; x9 i2 n3 o( Mtvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
6 I) V' B8 k9 m8 e, w, Y* M( D道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
& K2 Q9 ^$ o( [9 T, O1 J- L5.39.217.76表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.76$ @8 y' H9 O) o
) S: }- ]( Q. _公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的( O# @0 @( s! _$ l; K
水。公仔箱論壇 }4 b/ \) ]% U9 G8 z
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
& q" H0 |8 n0 q/ |9 G% ^* V公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e, Y! k- Z# L
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇1 g6 J. ~- J% \1 a* t: Z. _4 i' J
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇; D' O5 U) r- J% m
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.76: J3 r2 L) w% `- A7 C m
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb5 P. f0 a+ c9 P' |9 ^! [- G, _+ Z4 B! _5 G( ^
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
0 B( j9 R c+ o3 T. y+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指1 U$ R B2 |! Q! [
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇6 B- a9 A# E! B0 ]0 K+ G* z" L; O
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。, }. W7 e" [/ l2 d
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
' L5 |9 v$ `. otvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: n7 c, C5 p5 q2 _8 D+ I$ n( D
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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9 F/ i2 J+ D8 h4 Z5 S《健康小報導》# x: x/ K, o9 n. R# e' r7 h- v7 {
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇4 J2 f4 O9 R) I
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
! ]. H. Q8 @7 o* t$ V) a) ]公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
- G, j2 B ^: H, H+ R1 w公仔箱論壇根本無濟於事。公仔箱論壇8 A- g" s1 \8 }* \. }
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
! F0 u! \$ _; Q1 k1 A5.39.217.76的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb7 x [2 N k w6 ~2 v( \
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.765 A6 k) x" C+ H: U
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
" p8 g* d- s' k% ~! l7 T/ v1 j3 T7 G胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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) h7 |0 E1 m6 g3 a' s5 f! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.76- b3 `3 o J3 t% u
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
7 K! h( V2 l7 D6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
, K; E! J0 D2 k, g, n1 btvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此5.39.217.763 l+ F' v! [* l+ J& t: o: E
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣, n m/ y7 [9 p# L& I0 Z4 M7 q
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
5 z( _ R4 D$ X) l* _( x5.39.217.76陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
# S, ]3 C, S; `3 X7 Jtvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
/ j( O! h% {4 G8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？3 z9 t; P, N4 c. L
: T- b8 c8 P0 h- bAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 U+ M2 b# q3 H2 a
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @3 J* E2 \0 O
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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- d0 p! y# M( d& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的1 J: ~5 p. S6 V8 F9 @% k9 v
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W" |% i( A& i- V
' _7 `) a; n' a/ iPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇4 t; A* j4 {# T, {# M
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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4 p. m! T% L. u5 N S0 i" Ztvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇7 P1 c$ U* P! K Y5 ]6 x
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb. D4 l6 I. C& y! R2 n- x
0 T# m( j- U2 n+ ^% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
1 D6 g& k. n2 e0 |飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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1 o8 d4 A8 `4 Y% P$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過7 b, \8 l5 h2 T4 u4 D" i
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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