生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
3 x3 G/ _- X1 ^6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很2 e+ c5 y# I; R) X2 d. t% N! f" H
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.765 {$ B3 M/ `, W( q. @
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇6 Q" G2 w1 L, k
起, c. p, u* j# u9 H
疾病。
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4 g; g, C& X/ F# k' w* Y$ z8 A4 w; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L0 _, W$ }9 S" l2 ^& W" W
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q, R s, W( i; `# F7 A
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {9 |- |% R( y& {# S4 |
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。 k+ z, O& c) @$ \4 ?
! L& |' r8 X4 ]5 S+ e; l千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的! k: E: L, R5 c& `- k' {0 v [
水。tvb now,tvbnow,bttvb2 n. H$ d0 r0 |' ^- p3 u
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
: |9 ?: W5 R* O5.39.217.76久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會8 t# [8 G* \( R" {1 x. M
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb6 k! e* L2 V! ?' a# `) `
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
- C8 F, x8 a2 f, S8 Y) M- ?( S# v- a9 g公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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7 f- M4 D+ q+ o5.39.217.76不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.76( b b6 d. \ {$ m$ n: s2 Y$ n
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.769 \6 \& f8 q% e+ V q1 ~! Y. y6 T; p
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇- f2 ]) h% [ w" e$ c4 h" e
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，6 v% F9 C8 P+ ?
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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$ j; P+ {4 w/ R- J: M5.39.217.76重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. w1 ]5 ]1 o* f
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.76* d( ]0 i/ o4 D/ r4 G2 d3 x, b2 d
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 W) Y' Q8 V. Q, I
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
# `* _1 I( X, W9 z$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
5 h* A( X" @" s$ k" m/ N9 qtvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
4 z9 J& z3 @- P6 _1 J% A; X/ A) S% V根本無濟於事。' |4 K K$ p* H9 q# Y: d
$ v" n% K$ i5 G7 R; d( l6 r5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
+ n1 c4 t+ V1 B6 \5 I的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；0 c1 d& [* S# c C& C
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇1 S0 R ?! D2 L
: l8 d" R+ F/ S4 A: [ k) s●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
( n) C: ?- w5 L. g% T* p胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l' L* w) y3 F3 d
化。tvb now,tvbnow,bttvb1 G% ^+ R4 Y( d! B6 E9 X
4 C9 g7 X9 ?- M0 ? z& m5 b5.39.217.76●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的1 G( d% ^1 g& h7 _% D
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
- P' |4 u# r" [! X+ ?對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.76/ B8 o8 \& V( e# `
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb5 X5 w2 r4 X0 V# [' ~
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5 R4 ?8 n4 t1 r' y; ?
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 B$ e% _- ]* V8 L
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫! l( H6 i' Q# q7 R8 ^
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇3 v0 W0 u$ Z( p
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？( J5 K5 k3 x- }2 ]; f. {! t$ W
* K; T* `$ S! |0 P8 F% Z公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟. ^* m9 W& W& W' L% u" \/ v
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇4 x/ ?# u# G5 ?. `. y6 k7 p$ x
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.762 G/ z, y3 a, m& }& c
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
* ~+ @: e4 t4 v8 i9 f' e, c, k6 _tvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的; M. o' H! p" `2 a. u+ C
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇5 @& W3 s- X, _; z+ D
, c4 H2 [: `" V3 [9 J$ L0 ~: }# L公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb# d: E9 h! T5 q
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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* Y: J# X# k2 ]( b5 v& vtvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
- w! A' w/ `3 t1 N7 `+ |, B5.39.217.76飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u+ i1 O/ B9 F
5 n- b* `1 D" o9 m公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
1 X+ R1 o2 P, [8 y1 p別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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