生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，2 t, K1 p; x+ b: E
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
# F- F4 G0 n' J6 Z水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
/ |% |) Z# E# d) v) F; |tvb now,tvbnow,bttvb起
9 E: S3 ]/ S1 D/ w/ n K2 }5.39.217.76疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇, T0 k$ `5 o1 {
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
' U8 g- F8 b9 Y9 S5.39.217.76道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
3 X( {: e$ B2 ~0 Z9 R. w; \2 j" }公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J0 M. z( H. o
( P& q4 p ]3 K+ f9 v a5.39.217.76千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
" p% K6 `; \: Z, ^1 S4 ]公仔箱論壇水。
: V. E) _ \- @8 U5 U1 n0 e$ [公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
& v0 C! j1 T, t+ N9 F: H) n久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會7 {( F* a& P7 z2 o- w8 h
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。, Z) ~8 T: I' ]! R- J, _1 B h
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb n/ M |; _: s2 q, Z6 H
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
# z! P( U/ b1 u# B6 |. {6 j體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb( |* ]& ^ B4 ?5 |( z+ W
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
% z+ V& F0 b* ]; W' i+ i9 D出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇/ I# Y# C$ z" g* D, [9 K" _
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
' H( @# ~# ~ E- C, l$ a0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇3 X' w0 z" F% P5 s9 K1 _% D. T) W
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
1 k3 q }& O: K# f. `+ n0 C5.39.217.76氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
5 Z! z: _2 v, d3 t6 rtvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb. j, u' E- F3 b9 x( O
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
: f$ b/ G& ~- c( `公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
- b! f( @2 w0 h E9 g: S3 htvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
5 M# Q, d& _9 f' z: s: w% E6 Z公仔箱論壇根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e) [$ `- G0 Q9 g) N
) v9 s" @: I- o6 M; `●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q. n. H+ l( y, [& `5 }! R- w
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.763 ?, g8 W' c2 I: T$ w- m) G2 y7 k
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇: y. L/ ^- m9 _6 U
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.76. A) T4 h& S9 z
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb9 i. k" k( R. h
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
' w1 N- v$ p1 J" ?' O3 }* z+ \對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.76! W& L( g$ E+ u0 h9 Z
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
9 k: }) k% l0 ?) H: f uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣! f* C7 H( ~- D- g% W# A8 [
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇# \1 F9 C. a6 ^' U
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb \# v T7 x, x5 j: x2 ]/ c
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb' D- H8 C: u( C
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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3 q" C& c) q6 `+ x* R% ]* }' ~tvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.76- L" B0 e& ^% G P N* [
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb" c7 w0 M# i3 M
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @6 `' f6 C% u. E# r J. {" @) Q
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！- A! a$ |: k. b9 f
: k; z0 X+ B! W% F7 F& U公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇2 l' T) ?4 d9 M4 q; t
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
5 L( X& j( ^0 A& e. y7 v公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb* O7 a. H5 {. J; Q" { d* @3 z! n8 K
" q% J7 N! U8 V! T7 w+ W公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
; j: w, A8 j/ P& ?9 J" p) E0 O飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。7 N! r: q6 v2 j+ {3 {
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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