生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，: q+ P7 F( D/ z- [! I- R
很
( R7 t' D$ V( i4 V; G5.39.217.76容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
6 v1 e9 P: q7 l9 W9 H; S6 E公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引0 m L2 o& }8 K
起; i' i$ b2 @/ k d
疾病。公仔箱論壇: J$ u3 a2 F; y$ o
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5.39.217.76& J# x" `, n& {$ i$ w" T: F6 i, X" ~
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.76* }# J) |' s0 d) r
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
. ?* K3 { @. z! m, A7 G表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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! h) p4 v- H; c; }+ i- g$ f公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w! r4 y) s. z* P: Q- P& H8 ]
水。
9 H& k9 E2 B( C# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。( t: a/ {) h# x' ?
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會- ?# }8 R: S* Z S3 _: m' k
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇$ D& f1 s; w- J% R8 a. d" c& ^
% d+ [: D* g& N& d& g* b: W p! W5.39.217.76蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
# H1 [- y2 S9 K' l- i' a+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i# C6 Y( n: i- r0 n/ {' ^
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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# y* G; Q8 K! T不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇" d: Q3 [% }% `
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
( d* A; [# J# G8 h+ b烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb% h/ n* d) B; e* `6 I5 e; [, T
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
! Y+ ]) H- _( X- T這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
' M8 M0 i( M, P$ O1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
! O% c% O" Q( u! V* u5 q8 Q- atvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
; a) Z, _) |: y% [4 d' {4 u公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
( F3 Z4 P. k5 T1 s$ B' x200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當7 F" e! X. q- z2 p( }7 I7 }
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體! D' \, k& s) w }. Y
根本無濟於事。5.39.217.76: U0 _2 `+ t; [5 D. s; T9 y' O
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb- |1 [4 _% a, a% e4 b5 }
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
$ k7 k4 f* M- Ptvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇! _# e* D8 F% z, f9 X6 I; [
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇6 s. k' l3 g; I, b8 k/ @
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
0 l0 @' H3 C, H5.39.217.76化。
- g# A% v. O! t/ z; i/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D! N3 U( E6 P" @+ e●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.76& {7 T3 L/ o$ q- t, g! [# w( q
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
; F! N! M5 }1 L: K" J9 S5 stvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>8 v. d, i/ Z$ [- y! `
5 G# T# N: k( e* F' H2 `( x. u* r●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb: l6 M# Z. G% S* [9 F
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
* \6 m" y4 o% k5.39.217.76下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣( X, q% q- U5 S0 _ X" ^
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新" X2 j0 g$ [, F1 y& O& w! R! Z
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l6 h& i- L/ o+ ]0 j4 m: f6 K. b
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身3 m4 ^# }) y4 Q: y
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？% d, [ Y8 ^+ G$ p! b ~* {
% J# @8 V" K. S6 D3 ~4 @5 PAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
* b+ I. _* N( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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5 J4 O" I' z5 I( z' f8 a/ o3 g# u: P2 G公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
8 \; k% L- F# ^$ Ttvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb" r z- ?4 o2 v4 p% T$ k
# `+ `" H9 Y4 B' }4 r* l$ i" M" ]tvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的& t0 }. W6 ~9 \* ? g
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A" @& w+ Z- O; N+ }6 r* U8 y1 W# U' {
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的! n% L R& {0 Q
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。. q% ^( A! u% }3 ^3 }' ^3 O# V
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
) M. x/ O0 H: o4 v, U公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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9 U' Y. ~/ @# o; C0 GPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇+ A& @6 c- J1 J, X* [
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
2 k- C6 i3 I: p1 m公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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