生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，/ ~! b( D7 i" X8 I/ v
很
+ h; R* _/ v% v b" K9 E: D容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.76) ]1 W6 x! z% ~* D
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u% W, o' h0 U! ~
起
2 [4 F% _4 t( {. w( t5.39.217.76疾病。
6 J+ Y) h2 d7 F; P" Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( z8 x( M6 M2 F1 o0 @ I) @
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
' C) l9 g2 O5 G: {, `! ?" e6 R會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K. L7 Z+ X5 x
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
( N* X7 s& a3 T) a- d公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。0 `! `: E& c' Z4 E; x
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
+ \% s5 [3 x8 p. L; s0 @( s# m! l2 Xtvb now,tvbnow,bttvb水。8 Q6 i) i4 B$ G" h7 `; A
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.76; r. D$ W# ~* u9 b& S2 x' m
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇3 E6 g5 Y% E" \' U/ E' _
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇) B( S1 `$ V/ @ d3 ~" W: M
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
) {) M5 L$ P7 l, L0 |. d( f1 b. [tvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l$ }2 E) W& R2 W/ ~: e/ @
2 {$ j; a5 M* q% c5.39.217.76不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
4 o: R9 k0 r3 k7 a% x8 }5.39.217.76出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代) z7 n9 Y. D8 c6 p4 G$ y3 Y9 q/ J
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
0 L8 f7 J# [$ A. ~; b出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，9 @2 P n2 W2 }- W0 y2 U: ~
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb: g6 T: y& K8 I" R# G% h3 B( a
; C% r; U0 Z, E$ `' ^公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% n0 s! `* p' L& ~: ~/ j
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb$ `2 n4 b* S8 K$ q2 Y( ?
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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& X. O) W% m: S《健康小報導》( D! f x/ d/ Q$ I7 X8 H$ Q) p' X
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
% i1 B0 h6 w7 G. u200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
6 ~7 H! W3 c( F) h5.39.217.76然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
0 \* G- N0 U! I, q' v公仔箱論壇根本無濟於事。公仔箱論壇3 h0 B4 B( V9 z3 b" i
: k% h2 C) g0 R7 v$ j5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; c# }% v0 t. T0 ^$ D
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
+ b$ n0 h" I* ]' a: F5.39.217.76否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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' E: F( b/ k! mtvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb# z, L+ _. e3 X! A6 `
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
3 G* e; R6 d6 P/ v: Z. y1 ytvb now,tvbnow,bttvb化。
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( O; z. Z1 ~% a3 n S5.39.217.76●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
( j* Z. ~* T% H2 A cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
2 \0 z" d6 F4 f+ O. l7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
' e* J$ A- O) j4 s! Z% N, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
+ B1 n2 j( K% d: v+ F8 o公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w( y0 U6 E2 d' I8 M, _
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇4 A+ `. ^; a. X/ Z; p) w! E
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 q3 T" M7 @- I. | K* B不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
( T: D( d+ `( w" T! d% M& ~體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
0 f h) i* y6 }5 W1 c- V" ~公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
5 p3 _# S1 z- ?( V% T% s% etvb now,tvbnow,bttvb！
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) w! ~. f% ]& M- o1 n; P3 WAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇! t, o5 T# l$ ~
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！% a {- F$ O& G) {4 T% m
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
6 I; m8 _: Z4 }: `tvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
- }2 Q) i# e' W( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J: w. o2 [# L( Z( V+ V V3 SPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
2 P8 ]7 b: @7 T5 R; v: t& s7 ?tvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。. e; @8 g) N! m/ S( x
* U) A5 Q1 p' `! B2 f3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
5 {9 {. d2 e5 Q冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
- J/ W4 w1 O {3 P& ^4 e$ B
$ h" e) ^" w3 L$ W7 j3 d* E5.39.217.76PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
+ Y1 R3 k- e/ [( h4 H8 _飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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9 Z/ R6 X! y2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ h& L2 ^( h5 k/ ~" x- P3 e! c8 w
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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