生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
9 I- j+ e. d. q8 }+ ?tvb now,tvbnow,bttvb很5.39.217.76! l$ L8 H% G5 f8 e. i X$ ^8 a e
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
$ I" ~# x' c, c+ v- j+ r# H1 y水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。+ C# @/ g5 F. ~# V0 A8 l L* j
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
4 a8 U: H" G1 m公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
3 v$ ^3 q6 |: _; U+ f# S: j9 K! b公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
3 f# T0 S4 O# N0 M公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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/ T& D8 g& h3 F1 O% W( b4 U5.39.217.76千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的8 I, m! J/ _8 F6 C# P- G/ F
水。' w- T8 d+ U9 i1 e3 ]2 _3 q! f
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。2 V5 t# m; {8 |9 ?* V
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
; [+ x$ M3 e& }, C; d公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇4 j& |1 M: j% I6 ~# ]1 R
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
8 w* r, `" T4 Z. G2 a$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
6 c* V& \9 `6 s1 ?9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
8 L% M5 S+ M N4 [出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇 F- f( C+ V1 C
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇/ c# m7 m; J* h
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃， ^+ P% @/ v- ^7 k. R0 U8 Z, M5 l5 ?* M
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.76& W, }* O# T, N B3 l {
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K2 _2 L* f2 G' W# t" n
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
8 U. R0 b- |$ @3 Z* W9 w4 X1 u; c* D5.39.217.76會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5.39.217.760 x$ b! W4 f+ ]; j0 f4 B* X4 O9 J/ x
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《健康小報導》
$ ~+ ~0 p' Z, f X9 H●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
( G; u8 |' T% d5 [6 dtvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
E8 Q+ r |( O8 X ptvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體9 u0 |, |' l8 x# O; C2 ?
根本無濟於事。5.39.217.767 {7 }% S0 Z0 v8 u0 m5 J
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇0 }* b- ^( l" d& E' d# `
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；2 T( R b5 `. D: O' u
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！' y: u# G0 ] B- \
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.76$ r3 i6 e% Q5 R$ t
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消' x; ?3 e+ r5 O' p, M
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9 H4 Z* ^ Y* p# L* T) ~●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
8 M; c/ F: N6 T" p. _5.39.217.76飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
: m: j# q$ V" d! Q+ |# V對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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3 `8 E! o' N' A* t" T u●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
/ U5 e& S/ T* V$ w# U$ G3 G2 r公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
" D1 T: k3 [) d2 e7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
* M6 k7 T4 z9 n- ~. t0 R5.39.217.76了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
0 \+ N) O9 T1 Y- R陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
; Z+ X# v" N Y' I+ ^4 F b5.39.217.76不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
( b0 q# L. U) P$ L5.39.217.76體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T l/ I( q' E
0 I" }( U/ J5 i/ Y) I' E& [tvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇 Z+ m3 N; r9 ~" B0 s V
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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+ [5 H- \# [7 v3 _5.39.217.76AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
! ?: r0 d% b7 ^# m: J' _會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！+ h: v( D# ?) d6 k8 }* [4 ~' t0 h
: r% k" l8 A% z8 g# x. D# I9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇 y( Q% ] \2 {
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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0 z8 z7 J R4 q3 {+ y5.39.217.76PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f' o0 m" A6 w7 A3 G) R. @
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇5 Y! H( |7 y$ y2 f' Y
$ g/ u5 u+ X3 c$ dPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 Q5 C* Q7 a' i$ a" A3 C. Z
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。" @: q+ W2 D$ t# m
8 q3 p2 ~9 x7 _" c& e公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X: x& ^2 m% F5 b# A7 ?
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇: W) X: s* p5 ], X# s8 q
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.76! p# f/ N0 q. T9 E' o0 w% e
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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