生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
* h: Z/ a; y; A s* Ltvb now,tvbnow,bttvb很
$ @ K# \* Q d- a, d9 Y, c( Jtvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
# d3 }7 M' s5 X1 k3 T: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇/ L1 \) B* v' H, G+ M9 y" `
起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q0 T& p% H/ d3 n# e
疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l4 ~( @! x! C0 i ]
4 ]8 z# I2 d+ `5.39.217.76老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
. o) }& J& s Z8 ~3 h& A1 V6 e5.39.217.76會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
. x$ V* d7 p3 |" @0 r$ Z# R5.39.217.76道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料; l7 C. Z. e. S/ I! r' @7 s4 `
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。# F! E; {8 }, @. _
0 k! N7 u% j4 ]tvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
! y+ `9 _* ?) [) d5.39.217.76水。
1 u& r" b% `. |: v" vtvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I& z: M& d+ R$ W* \4 G0 e
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會, C' u/ g& N+ |) l% f V& C
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。5.39.217.76$ ^1 `' n4 {! m$ K1 _$ Z/ A6 G$ P
+ O9 c: g* h2 w公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃5.39.217.76: g7 j7 u8 {( H7 K* u" s
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
* B! N; o; B/ ?tvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇) T& N X. o }% a- `! f
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.760 U3 V9 E0 R: d; R. H! v
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇3 d* J. g! B8 y- T, c
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指+ b7 P8 g" z ^
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
1 c6 Z3 z) J# {1 M% dtvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。9 B1 |$ P j0 g3 s. y& t0 M( m+ o- y
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤! C5 ?. ^4 j9 h/ n- t8 X' `
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^7 L2 i7 w6 U; T- U$ T
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N" v/ R/ U2 M. t( a# F
% y0 D! b: J' S7 V《健康小報導》
! Q6 E) d5 Y+ D. u" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇$ h5 R- u, Y" S8 h5 W
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb) b1 W7 c* d) t4 L; w4 e( C
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 E! X" G8 @- J
根本無濟於事。
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3 z7 a9 B/ y& u0 r6 q●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
X" l b7 ^% f- P3 D) _5.39.217.76的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
3 m9 N g; s* K3 I$ h( a7 B6 z. _否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.76% m' z0 h) y h# W t% |7 P
) k7 t# D% v* W) u h6 F- e" m4 r/ z●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb* n1 f4 Q( q' U$ l6 j
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
8 S8 }8 }4 p* a公仔箱論壇化。
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9 T4 U ~/ @1 ]" {●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
/ O+ q9 G* o7 F. t- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
3 u% Y+ a2 ~! @9 N對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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$ x! \1 R; ^) J7 W7 V公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
/ B" ]$ q+ ]& U% [6 b2 utvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 n8 p6 ?: _( h5 [# S8 m* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣6 k* B2 ^* F7 J# `, Y( D* e4 y9 m8 l& Q
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
- f' D; ~: f/ w: d& d x, |4 n1 I陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
+ R- N, }2 @9 `( `; h不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
3 w7 l* A5 Q3 y H公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
0 E/ ~" C, w! ~6 A% G, ]8 s+ q及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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5 t) n9 P- B/ m* W, S2 `tvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb, q3 ~$ A( W3 w) W8 p
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！4 _3 y$ s, L5 H5 V7 r
% Y! H% c, A2 p0 a; C1 O$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
$ x; R8 X8 v C7 H: x, q5.39.217.76第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# n9 i" h$ v/ }
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
1 V D+ T* r) ~& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。% |- \1 R8 t& M( {2 T
?% }; x+ [2 u4 `" Y; U6 Y* @PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.76# [# s; y* S$ _: y& O9 Q
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.761 |. z# o" m V! R$ r- S0 O
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇( y+ L" R) z9 `7 ?
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
m8 w7 `7 D. n0 o- q0 F別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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