生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇/ ~+ w2 i( K; E1 n! M$ K
很公仔箱論壇7 b" C4 A4 k# ^) a/ }
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
# q. v& p3 P6 v" R公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引4 C2 N6 v5 A0 D/ H3 B! e
起
/ C0 C5 B% J) U& s( U疾病。公仔箱論壇. K2 y% o+ f5 }0 F+ W% H0 s
5 j4 V: h' K' M/ C9 c老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
' X) j+ }. w E+ Z. @- I公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇" R$ x \5 D5 {6 H: h+ u
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料5.39.217.761 [ T/ t+ J9 a% K% n( v2 `, [
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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1 \& |/ E5 d5 l! J' \9 ]/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }$ @) j2 s; `) `
水。2 L" f+ d" A# C6 f1 Q
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
) d, z2 d' _) D0 N O# Q- @9 V) Ztvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
7 V2 i! g$ W; h# a3 m. c$ M4 k, o3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
1 q2 z6 O) y; F2 i8 V% ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- n# D, Q- K
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
9 m d6 v- u1 ?- p" s度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 J- c7 V0 q5 R6 I
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離; S, C* u# k& @( n: o" {$ I
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇+ z7 }( \9 P, ~: E; }8 q
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
& M8 K1 s! k2 x9 i$ Y4 g, C/ Q公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
. C% ?! ?4 B: r" }; f( k/ g5.39.217.76這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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& d L, D; y4 B) d/ x: O重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.764 r- I; a: P/ V- t6 W2 u
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
$ h) k5 `" F2 T: u5.39.217.76會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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2 B) F1 }6 a5 @2 ?《健康小報導》
6 d# j8 J+ C& P: K3 d! P●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
- }1 v5 w% j" \6 Z( F7 |2 j2 x公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當' u; Y# `2 u& @
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
5 V' a: ]* i* j0 ^ M! Ltvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。公仔箱論壇/ M0 ^3 O2 X y
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb" l3 r3 U% Y. H& n6 L( g
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
) D+ S+ l* N( p) @5.39.217.76否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb \1 \2 u7 L& }) @; x
' F: M3 K) ]8 q) a" {& y5 S$ Ztvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對) I% z' N9 y) R. T* M4 h. ]/ D
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T. j" b! _' _1 D* ?
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb b) ?8 g0 {5 a# D8 h$ Z
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {8 A6 _* U) D1 v0 h
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.76% x4 S# N' w( b+ i: S
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
0 F% p1 o! p; ^5.39.217.76下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
0 u8 M" _* z' t9 l了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇" L' p1 _5 w& `7 x5 c
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫" `6 c$ v" W, Q- \% a2 t1 P) }
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
( f' ?( t5 U0 L; f3 f公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 R, Z- c2 z9 c: }
Z& r; K* t. X) q7 v- _$ ?5 V5.39.217.76AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
/ T! |& W2 t2 o5.39.217.76及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
7 F! p7 J* @( a% M) X, o5.39.217.76會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.76% X8 [! b& I; R$ }# x0 j9 ~6 K
$ P; T8 b2 f8 R: c; u( v4 F$ Atvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
" t) h S6 B* [' r. u) P* S( \- ?第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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j j& B& f hPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的" Z+ P1 [/ P7 C' J; x( Y
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。" F% B$ Q7 P1 y
3 x# W# O# c0 M( Z1 LPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `6 k% G8 I9 b7 h3 O
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5 P. P2 O+ Q! @* r
% t3 E, }0 q6 e* ?# n3 g2 T* x& lPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加6 h9 r4 Y7 N% c B$ D# S+ l
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
" w1 u3 V: l, u' Y& Q別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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