生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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. Q5 j% r, z5 l3 \: g& }公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; t& Z% G# A5 k; W0 L1 t
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z( \# E* c. }% g, b
起
% ?( ]. f1 m' K3 V# g疾病。
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* X- j# `0 }7 d0 G' t; u, j老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
* X' g; S2 j @ P0 u公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.762 ?1 @+ V% ~' g4 d' ~: n, n2 L
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb' D6 H0 u" R3 ?& V0 V6 U1 n
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。# R" L( W+ g9 x8 s0 r+ n7 W3 g# Z5 q# ?
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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& L4 c! Z( m* S, C: O7 m5 h公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" {) }/ |2 s: l: ^
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會, Q. [. R; u I8 D
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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Z6 q+ }5 D2 a% M& U4 w n" l; h0 Ytvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l# ?* r, Y5 m4 H1 u, ]# N# a
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人5.39.217.763 t. L8 I9 f( z) A0 j0 s
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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, k- L# }% w/ g! ?公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
- ^4 j0 b4 T. W" M出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N; S/ z1 t9 |/ @: T& v2 }& S
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指1 D: T4 p3 s& J5 k9 r& d
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb9 V" r% }; x, U0 `+ t
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇" {6 ?2 L% h/ e- {* y- I7 o
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤; C) t0 y& |* B0 R- G
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f# G! c' F+ x
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》" S' W9 B6 ?8 V9 r( g# A
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G8 L4 ~7 a2 h. F
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ f7 p* n! P+ H
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
) `9 z# ^ b u$ r0 K4 o6 T: B5.39.217.76根本無濟於事。7 m V, |3 ^: L# K$ P$ M
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
[- N( s) A$ @/ \: _ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
; f8 W+ H. Q- e9 g! p. _tvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對3 U# M: J) r; f" Y8 J8 n( k
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消3 P! I- r+ V9 w0 N( U+ X
化。
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& d( o) e* C. \! X公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
0 ^2 L8 X9 t0 a6 M! z. Q3 G6 l; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，# c3 Y* r. f h# ?- l
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜+ r' d( T" q+ h7 N2 R8 K$ {
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
# P1 V6 }+ a2 g. F下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇5 ?! |9 l* U& ]( w
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
; y: ]' _+ Z' W L: D4 Btvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 P/ u/ V& O q2 ?- C( v3 X: A% q9 f5.39.217.76不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身5.39.217.76) L$ U; Y6 n9 h5 f
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
3 B7 M8 p: M9 mtvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食, _% G/ M; \$ Y) h9 {& T3 s; H
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中1 n6 W) R& T- h8 N( R
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
+ a" ^6 V! \ T. v5.39.217.76第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s* e+ p. f% w: F0 \9 ]
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇2 X3 a) w+ A3 u1 W# {3 |
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇6 F6 p- J" U% l7 n$ |) v) H
. l6 H& @, U2 _PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.76* i7 {6 ?1 q: z: a* g7 f6 a% E3 f
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb; i6 M" b0 s+ @! P2 c3 n. {5 T
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
1 K2 A8 b- y% j) f9 ] U別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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