生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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6 e# f2 K- N% Q! O3 _5.39.217.76容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、. _1 C. Z7 Z4 J1 d0 f
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
1 J" d& i# w( P. {# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起
: g: n1 q( u4 S( W! N- q9 T/ qtvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O) A0 L, k, L
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
9 C- l d7 K& e; u/ s5.39.217.76道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇" k0 i7 k7 k2 c" q
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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v- Z- S' [) Y) i- W4 h; jtvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
; F: D, r3 I3 n' s3 d- ^/ z) E久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會4 L4 F% ]" V0 A
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
1 k. t3 U, i) r" ~% O度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇. [2 Q! a6 e" B; y8 P9 V
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb. B! \$ {% j3 P+ u! t# R1 P8 e% O
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb. I+ C! q, C0 ]3 F- J1 @% [. Z7 R
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb5 l& q: l; z1 v# d
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
. V& z' w* `0 u& O6 htvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
+ O. s( I! e: l/ K2 W1 A7 Etvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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2 D; l- D! p7 N* I- j" D重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇6 d+ b9 V. ^5 j/ r+ x0 P
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z& z) D. J- z& y! d/ L
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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5 s! ]' M* y% n0 W《健康小報導》
, u/ }: I( c2 m5.39.217.76●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇2 }" l* u" F" H U% p4 s* D0 u. }$ Z
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
4 O+ _- Q+ e) [# I4 v* N4 n9 x7 N5 v8 m5.39.217.76然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
4 V1 v; x; z. s" I( i* y3 J& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb! n3 Y) p& J+ ^6 ~
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.766 W3 T; c; d7 a" _: @ v; Q& x8 w4 H
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.76% E2 x1 Y! Q0 ~ Z1 y8 x+ k
q& a8 F* e4 R7 w3 Z: [2 p: w5.39.217.76●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
7 y# {3 v% F5 x- O. ?3 ~; U公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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/ _- L! `" y1 d" H; E$ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( \/ M) d: U& ]7 m! Y" a! Y
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
+ v3 v* M7 \/ G1 Stvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
/ z4 n( e7 U4 W1 D公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb: }8 D" b5 |# c5 `! f
1 E0 l6 Y0 v6 t' M8 ` ^9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
9 T' f6 s9 u# u% I8 Z( F! z公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 b& ^7 q4 ~( Htvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb- a) D( q2 \* T0 m" m O
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.767 `3 [! T: O. `# s+ d6 ~
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
B9 ?' B5 `8 a2 z4 g公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
1 B6 {& j4 B3 Y: y0 U8 B; U$ a& F( X公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.76, {7 e* e j' l& |& U9 t4 w0 f
; l' W, B& a& F6 X) s a+ r! |( C' vAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
, i7 m% t& H/ a9 b' M3 l5.39.217.76及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食9 w4 b6 d8 F9 O" z& a8 Q8 }& M* K; r
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2 M. S: C1 o! v6 e公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
; x" [0 k3 m0 \# t; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
; E6 ]7 n) Y( b# ^; P; R- k+ w7 J. s5.39.217.76第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.762 K* q* j2 R" o# Q. U/ _9 V
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇3 n% J0 f; m: s/ d
$ P/ c) {& k$ u0 G. b& lPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇+ ?2 {& M* u1 N b8 o
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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J' g _! w' b7 A6 Z7 F7 K8 Y j/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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E" n: @' N! y. p ]# TPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb5 K( }/ V9 e- m' S) D" R
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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