熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇 d6 E; X) c& J- o T
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
7 L8 q& l3 @* w0 q- { }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
) u8 ^$ Y. q% x6 z: e提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb! Q' s j8 g0 K8 ?2 `1 J- q
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
$ b3 X2 q. G3 @( L* ?$ w3 u, K解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇& ^: D8 m; f4 h% s2 }" E
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4 D# g' }2 v/ T9 n. F: j; G9 w5.39.217.76熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
" B* U' ] G$ a$ p3 u O以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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( U. @* ?/ ~5 U. l% b+ f: F) R; ztvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
) l/ j: ?; W9 W( b( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
- @+ K; m( W+ z/ P5.39.217.76或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
# o. H1 r0 p' G" S* _# V5.39.217.76若非要熬夜，一星期以一次為限！
+ p7 i# Z$ |2 l2 C; \( _+ O5.39.217.76熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
* {, a( b) }, _+ {，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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