熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb0 j, z& s1 a2 o- `: x! k
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
( }: P2 Y3 q' A- l1 m; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?, _5 d6 k3 x) O$ q/ V
因此，想要熬夜的您，千萬記住：
! ?/ [6 ^1 h2 E' D% O% `& J' R0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D% M9 V) H X& J' i% }1.
& V2 S* J1 n/ Q0 N不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。4 j9 n! e, h: ]1 a7 [" ~
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb4 c3 M: m- s& y8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]2 D$ b/ F3 Q
2.9 p; z& F- W8 t, K1 x
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb1 d, y9 r0 g) A" u0 I6 K. D
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb% ]' Z: L; t: S7 @2 M
解壓，還可以明目呢！
7 U& P, J0 ~5 Z. X. n1 c2 z fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 i6 a2 u7 X. g
3.5.39.217.766 ?" ]& _: m' ?5 }! F$ h" k
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
) Q: ?& n+ s7 z. C" t公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
3 M, |8 Q, q5 `: R; C
$ a$ P0 n: ]" I5 |4.
; E C1 @% _ W x; S B1 ], kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb6 A6 y9 X! H) d) g/ Y! s" e
- z0 }' u3 t) X' p
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇; G5 _6 i, K' A3 [; b* m0 x
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙) a7 I- R2 r9 y0 s) Z4 c9 `9 J
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
# l+ v9 S: U3 M+ x1 ]- r( G# B5.39.217.76若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb& d/ u. I. O: ~5 G: A- V
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.765 e+ X( a: C- w& C, S8 A% R2 v; Q
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 