熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb2 C: e% y( d. _! a
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1 r8 G# @# B; O- D+ A1 J5.39.217.761.
, F: N( K. Y# C1 `- A! X0 {不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
E" N8 }9 i9 L" N1 ]公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
) v* }: W1 Z; o7 j+ W3 etvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
# [! J0 T: J, v8 Z, I( H公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇& N9 I9 L6 J. s$ r2 }; C2 O, n
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
$ g. y: ^; {" g+ j6 v2 Z1 b& Z r以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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9 e, h" v% {# o3 B L; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.公仔箱論壇9 Y H) G- P; ?( ^$ r! t( f# Y
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇% i. I/ m( f( e
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; C9 s3 Q1 q) L3 S' L公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
$ g. d" f# S1 V2 I+ }* ?. I z Q- _或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
7 m- V4 w. a7 k若非要熬夜，一星期以一次為限！
9 A) W. r( k" X' J3 Y7 n# Stvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X! O2 `3 M* i: ?: a
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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