熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
h4 q2 v' e5 ]3 v8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇' c5 C, }% ^5 ]# _- ^4 b
) B* p/ W1 w5 M% g. _因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.768 ?" X) h& ^. W3 l' z; u
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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7 ~3 }, N$ T8 d+ p/ w提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
: W3 c: }/ b3 s7 a3 ^) y0 e公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
% N/ T6 m" w, k3 `5.39.217.76解壓，還可以明目呢！8 c5 E$ V. P$ R0 @6 ] k2 s6 D
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，& E, X/ C& M) V' y% a3 W
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇8 \& n: ?2 u! `, a* A. Q% D
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. U0 O |/ T! P q4 E1 Ktvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v7 @- ]2 d0 O1 k& j* s( M) p
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇8 S7 t; S+ p% [7 @" x7 h; m: [
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙" @9 C5 @) C! L0 Q5 _6 _/ [* K
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇8 S+ s8 O/ T$ g
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.76/ ?* |( x' @" t
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb* |; g, @: R& A* k! L6 _2 x
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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