熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。1 S9 ?# N5 I8 c9 _6 }+ m' t
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇) w m8 J( v2 e! \- w1 O
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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4 P6 ~7 Y$ T9 x. _- w7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~0 e1 r2 K) d' `( v% O- L
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb( p/ R8 S x/ P! \
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基! N4 N" T* r, p6 V: Y2 r( V9 {& |
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v: `. j0 T7 k" i8 h1 S! e
解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb8 y, @1 k0 g4 b# x0 J0 C& |5 [
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，. F6 t2 r: f- ~( B& `0 [+ E7 Z5 _! J
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.76 I# d6 a: t; L# _7 n5 [9 G' E; j
( N; G; f! j; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
) y+ t* o) f J6 ktvb now,tvbnow,bttvb熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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. L1 K( ?4 }9 z) {5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.76) ]3 V. y- S! g+ q4 R7 J* d
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
) O) @0 J0 W8 c0 @" }+ [. S {) r5.39.217.76或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
* G1 x4 { W# m: p7 b {" E; b" |公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！
5 ?0 m9 U7 C$ p7 \, C5.39.217.76熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
0 f0 P0 X# Q8 W9 U# f! E L5.39.217.76，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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