熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
- {0 S2 p2 w6 x$ A& r% V+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D+ p- `6 r9 _4 n# B. x* d0 g) r
, E6 [" w2 g3 i7 y因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇0 m1 {7 X/ S/ D2 f7 x7 g0 {5 ?
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8 h( G8 X( v0 H& E$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `9 S/ I8 o% Q5 i* r4 g
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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& I& D* b3 x! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
4 H. y! D- Z3 E2 ^提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
* a" {; [1 u- y. c9 R2 u，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
& t9 S p/ i$ w1 l/ m解壓，還可以明目呢！
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l+ |' x, p8 S7 Y) ~$ z' J. ~% J: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.tvb now,tvbnow,bttvb; g' p5 B! v' _$ y4 r
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
7 ^- j8 Q8 i/ y( ]; ?/ \以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb ~ u9 L( |$ v2 h$ A8 x
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb: u& g( B @0 |) L7 z$ H
: U1 n% q8 _! Q晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
5 Y! J* D' `+ \9 t; j7 @公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
$ U% S( S4 T2 B7 c9 A或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇8 E: i' u$ R' x
若非要熬夜，一星期以一次為限！
8 T: b( D, U0 f2 J0 A Utvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V; N9 A! [3 i a
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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