熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇- |0 A% E3 }7 |" n9 ~* E
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
! p$ V9 N6 @4 b) h9 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ S0 z% o2 N. {+ d& ~& H6 w
因此，想要熬夜的您，千萬記住： D0 L% ~7 p# Q5 ?' @
) i; g u$ {5 ^; N6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
) F; H! D: O& r6 x不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
' j& }8 T) j6 _6 p5 M, \0 Y最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。- B" C. L- v5 }+ b; d
a. _/ i" h4 m1 l5.39.217.762.公仔箱論壇: f0 j% {$ O" p, K7 y
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
; \, W$ l3 Z! j3 N7 X，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
1 G2 z ?) j/ t" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！. u1 ^, t/ b( G" O% k6 r6 W
tvb now,tvbnow,bttvb' S- {$ e1 p5 |. N/ F- P7 L: l3 @
3.; O0 v$ H% u) T+ ~0 Y" h
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，* [/ p# x, V6 l
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
, A* O/ I" J2 M& n5.39.217.76
9 ^, ~+ Z! W7 e0 Q9 q: P' l! Y6 gtvb now,tvbnow,bttvb4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^6 T, z# [" b2 J" ?& D
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
) ?/ f7 @3 Y3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 l9 V# ~8 ~2 l0 G/ m/ {( }
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
% l9 I" r2 Y5 r5 i7 e. ntvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
6 w0 Z) n7 d8 t i" }$ k/ a; C6 Y6 @或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @: p, X! t( p$ K% n: S
若非要熬夜，一星期以一次為限！5 `# O) B% W# D1 E
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇- @4 N6 Z) y9 X* |4 }, s
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 