熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& Q# g' P T3 i) R# [# C2 N
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 b/ r! ^3 w/ M; J+ Z( ~7 ~; M
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基5.39.217.76# z1 M' a7 Y( ?% k# ^# |7 \
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
! S6 D, G! ] lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
. \" L5 K9 F0 Y0 [以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇" ~5 v. d+ X X3 ]4 S! L
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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& N; m9 d- }) F" l; c9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇1 n' @8 I5 `- z( ~4 ]% B' U) K
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [ x, r. o z( ~ l' P$ ~
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，, ~1 T) `( A% [& Y. Z8 C
若非要熬夜，一星期以一次為限！
- G3 Z* m2 w0 B' s! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
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發表於 2007-6-8 07:51 PM
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