熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb) Z: |) | r0 d" B& o+ e& ]! H
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！" D! b$ O& [: \" v
8 q1 A, l5 Q0 ~5 a9 d2 s8 o5.39.217.76因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m( z# V: w0 w" u) X
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. g& ~6 o9 ^% w0 C: z; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.76: k+ k# G3 U& W# l, F) t2 y; @+ J5 Y
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。7 X7 Q+ N% Y0 h* A
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇1 `$ k# Y5 a/ h& Y5 G$ R
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
$ w" _8 N! B `1 F. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！5.39.217.76; b: o( P; m7 {, d
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
. ]4 T; `3 i) W# t4 c公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 J6 I* I+ |2 X J, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
5 W3 [4 [3 ~3 s) B; B3 Z4 htvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
7 X/ B- g8 P/ n0 K$ d+ l( W8 u若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb8 ~4 C" A7 x$ g* |7 a; R
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
Q( @5 v: r( o" rtvb now,tvbnow,bttvb，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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