熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
, f3 u0 b5 T- R0 V! t公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e4 R8 o# K& o4 M+ L3 F" H
% T; j/ K+ }2 t W8 o5.39.217.76因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c4 x' K. y) k
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1.
: D& }- y# j; ?7 y2 c不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
+ `9 W' d- ?7 X4 q% stvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.766 S9 X' l* f h$ r# M2 N9 z
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. ^1 E, g) h3 D0 }, t+ E& ttvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I! x# R) c, f) U2 F1 s& w. g3 D
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以3 D& ?/ L n3 Y6 V( T% o
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
+ T/ j% R! X9 I* `4 t* stvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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9 ~5 ^8 q N' S* S H" M5.39.217.76熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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; ?; |- n+ m! w$ I/ a1 d9 v9 G3 ^' f5.39.217.76晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生, J$ R/ f4 i$ U* h# ~
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
1 @0 f( B8 T. g( d' P+ G, J或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb, K5 c+ a, Y0 j: `
若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb2 j0 Z6 d' `) Z
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.76 Q- w& b. p( l* T' y8 N
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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