熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。: M: y4 K9 R! w: V/ p
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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8 b3 }' {1 y6 o" l因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.76$ e. I. z( u g5 n' t# B! d
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& G! h9 f. [( H z% H. x( ?% F7 \, ntvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
# |2 @5 i1 m0 E3 B- {, [; I/ s1 }* U* b& e最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.767 m4 w& C+ H6 x- G6 z2 l* P- X
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m, ~# S/ [4 T7 L( P: }
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M3 ~7 M1 z! A5 V5 `& `
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇3 F2 ?, E4 }, ~8 f
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h( ~0 M* g& \- ?/ ^1 u熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
) H6 q. p* h+ _. t4 L1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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8 I& Q' ?, u* C) d' J8 z公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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& Y4 K# \) O2 B$ F晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \' c, Q+ ?! v
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
; e/ ?4 J& x. ~, @* O) }! x- `$ W! m5.39.217.76或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.76' Z, w+ D9 J9 F' s! Z0 z
若非要熬夜，一星期以一次為限！
1 d J4 u$ @ E( K* ^3 b& _熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
5 N( M( A( s6 a6 d, J+ h，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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