熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
7 d$ n1 y0 r0 [) c0 G. g公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：1 f: Z) {, b% D
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb# r1 r/ C7 U$ c; g+ W7 M+ D
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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# J5 Z" j+ m/ n1 c+ |* ?7 e! n4 h! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
7 b4 I& K: W* i$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇5 I* f4 ~+ ], e) L# }/ s4 _- u3 E
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
) _, _* c# H# h c: N- [$ C, S4 N2 V6 `tvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！5.39.217.760 a7 _( h6 G0 z; H+ N* ~3 w+ U) V
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，5.39.217.76% z9 d- G7 O. U+ P! W( n* R
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ W: ~/ t( N& e% C' t: d1 @6 E
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb) R* m! Y G) | E: p/ T
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 b. R% S E" ztvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇: e* P# {9 a6 x. i f2 p+ E; U
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
6 H$ c- Y8 a: J5 G2 K9 Y3 S. z若非要熬夜，一星期以一次為限！* S" \( ]4 l5 O, ~# l$ [7 N
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
# `9 ?# @: Q( c! H，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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