熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。4 m- T; D& U P1 h7 n6 @: k4 h
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb1 y! s2 I0 T! G6 `' \- u
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb- @0 X7 D b& ^! O2 n4 V) ]
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1.
% Y1 g" e2 D. \tvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
- y* H7 n- {, B. k最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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; M8 J. l% J* V$ \2 U提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
0 w. p" U; g4 k# [- v5.39.217.76，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
! b7 z' P) _& l+ ~1 U5.39.217.76解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇 @2 R, n$ q# o" y& x8 s
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3.
7 @4 L1 ?5 O% Q5.39.217.76熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
- K/ N7 N! g2 J! q; y5 @5.39.217.76以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。4 G: e8 g4 L% B1 F5 |+ z' S* v' M& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e2 C0 z5 b& y
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。! g/ l( e7 W; t- ]- y! c. V
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇0 s4 O! q- f$ v# V$ [7 {8 H
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.76/ p, ^) [" ]; Z' A
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
& g9 u) N7 ]0 H3 e1 ?公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！
" O" h# ?% I2 {! n( s9 |: Y. {) V' f熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
# Q' c }; x0 H1 b+ p& p5.39.217.76，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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