熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。+ A, ~# {7 G+ h
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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% P7 L; N9 Y8 M6 h+ Q" w2 Q3 j! T因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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' m# y% s. ^! a. q: ~) \: c不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
- j9 c% m& f7 }& k/ E8 Q. T a最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U& `2 ^1 n1 _3 ]7 d( t1 Z; [
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
! _* j+ F$ m4 d/ ?" z; Q( j" l，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb. d: f8 z- v0 c3 Y8 H! F" {
解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c0 ^& D7 ]2 O K
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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7 W8 N' U0 _+ X8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生* |" l% E9 w, o4 c2 u$ Y
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 r: F$ O `+ M9 k, n# @8 E K* o
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.769 s( K1 l' _1 t
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.76$ y7 k& v/ Y9 W& n m& S4 ^
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累7 G- F* Z' i. V# p- q1 r8 O) Z
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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