熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb9 K* {! U# y. ~
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！4 G: N" p9 ` {/ M- g8 }
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X2 k. H# J) A1 q3 R" p/ x _* |
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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) Y$ c. w3 ]4 A" b; |# ~5.39.217.76提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
- M, i( Q% z* s5 etvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
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+ O3 n6 S* Q- utvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
2 y0 p# X9 T, @8 O4 O" W$ [1 Otvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。; f. `! n* y# A3 ?2 b
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/ [' y! r' y( y; k7 i熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
9 f0 d9 \* z! x2 l* B公仔箱論壇
! Q4 W) d4 Z0 e5 M D5 C公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
9 _7 s8 r+ p: O( }; a% Etvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z0 _/ X1 E1 l. b5 |
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
3 T2 G+ E! E w p9 d: Ttvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb) }) Z' Q/ d0 Q' {$ F3 a
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j- V# F ?) z- A5 M
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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