熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.765 b) b z( Q& I* y- f) _ e
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb, c. r& }0 G; H% x, J
4 P5 V$ x) {( L# \: W% J+ E$ W( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q# F+ O# _$ g. t3 K
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5 y+ k" V$ H& C) t
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb: C! ?" x, ~% i1 Q
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
9 x$ @- n# ?9 y( o; X; |, d0 Ltvb now,tvbnow,bttvb解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇, _9 ?* p4 L- @0 T
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% s7 C, r) y0 W2 o7 {熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
* @2 F% L( T2 j- |5.39.217.76以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇% l0 r) X7 M. K7 H/ P5 c, v, f
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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( _ k/ [( t9 n9 _9 {/ t$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
* c; g2 j( }. Q% a+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
: w8 b# z% A3 K4 Y公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
+ q2 E+ u: i/ M! L/ }3 j ?5.39.217.76若非要熬夜，一星期以一次為限！
v7 C0 t4 \" O% z8 @% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇! V# Z; N r3 g, t. D
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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