熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
9 H9 a% \- z0 `8 Z否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。2 z2 _: W4 ^, w; K+ G+ e/ Q1 B
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇 \9 u: ~; y! K2 Y
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6 A _, G/ ]) u' _. q5.39.217.76提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基8 c6 G; @' `+ s; i
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.76/ W, U, e3 Q+ \) v- J$ U
解壓，還可以明目呢！
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$ [7 _, ?! f: [9 B8 }公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，7 O, z/ i1 d7 C' i
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
+ K: j+ q0 O4 o) _/ w5 O# l% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 B; r7 f4 ^$ c
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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& E! I! B p& g/ S" e! O1 Z P& T/ T晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q1 U; a: q9 a7 p e8 {8 p5 H8 q8 `
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
. u3 l$ s( V7 M% f" c( ^4 i5.39.217.76或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
& H- a, [: Z. F2 n% S/ ^+ X$ `4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ v6 C9 b1 y: i$ j
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇% @7 Q* \* k3 j* a! _7 m6 f
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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