熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.76; D c, g0 Q- j' r* z
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- o& e8 h" I- } y
- y' z4 P- |% i, X$ q5.39.217.76因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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2 H# d+ f) c8 L3 o% ~不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.768 ^9 E! l" A( d- [
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇& I. x8 k, U, @" G: J6 f
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
4 V1 J! _! p) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇4 |) H' N `1 v- P
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇5 x R+ i' }( a) D- }( o& l, U
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5 {% j+ e0 D1 w熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
. A$ ^4 \3 G. ?- k% L% ]以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.76" Z6 v$ j+ n1 x8 h3 \+ E& S
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4.
& A! h, G" \0 n: S* C) u公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇# r1 G* \1 e$ H' i
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇# W% h( S" t: d9 ]: R- w- `# \
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _8 k% M+ X) P! J6 l
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
) o" b# V G- ]. m; o若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb5 }2 ^: W: G- Z8 F
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 e! s7 `$ h$ p5 @* Z. s1 z
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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