6 k2 r! T0 @5 q5.39.217.76進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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1. 西瓜
$ T1 v. `, O7 o4 x0 Z西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
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% t$ S2 v- Y! t: \ e2. 冬瓜
2 d# a: |. @; S# [8 X9 N4 ]tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。: C$ d" n3 o2 f7 w# f/ N% c
' v( t4 B6 C; [+ B! b3 B3. 青瓜4 i6 o, y! o8 j% ~7 n( p
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
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9 Q& W2 g! v6 X5 C4 M4. 苦瓜
6 s4 A/ _; Y+ ? E中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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! c' E5 P, D2 v4 S8 i: w5. 絲瓜
3 I! |+ h7 [5 Y《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。$ {. A% w" i! e# G
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前瞻網 |
發表於 2014-7-9 01:06 PM
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