& O4 y1 f9 z9 t5.39.217.76進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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1. 西瓜9 X6 f1 R. ?6 k- i8 I% `
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。# h3 n# W" Y8 t9 S1 W9 O
4 n, V" y: k0 e k" N& \2. 冬瓜公仔箱論壇1 v& a; R5 b, u5 s4 t; p
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。' c' [. X. w/ |. s6 |% s, L, M9 L
# Z# s" m# r: i8 G# m7 M. Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 青瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, _/ s# `. J2 r0 ~% g. n4 r8 k# {
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。$ G. ~" {1 F/ {1 a
4 z, Q8 r+ h( g3 h" p1 b; { dtvb now,tvbnow,bttvb4. 苦瓜
- C) t2 J* e4 b: F' F$ d* a, I4 x5.39.217.76中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。tvb now,tvbnow,bttvb. U0 Z5 | o7 M4 m7 N
8 K) @! W- Y [8 ]9 [: C5. 絲瓜
5 q% J! B* p: R) G《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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