1 Q+ R/ C) f) V( H! b5.39.217.76
; E. M. G! ^" ~2 A9 A夏天酷熱天氣下，中醫認為冰屬於「寒濕之物」，多吃會減慢新陳代謝，影響五臟六腑的運行，而消暑最好還是選擇蔬果。夏日消暑的5種蔬果，除了令身體透心涼之外，也能贏得健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C0 [3 \% ?. Q, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W8 n$ Z& v( T; I
5.39.217.76) ~9 d8 a' P' a/ g
1. 西瓜
- }: h+ G: h6 }' k$ H; ]4 w. R《營養學期刊》(Journal of Nutrition)指出，胺酸加在肥胖老鼠的飲食中吃3個月，可讓老鼠的脂肪增加情況減少64%，西瓜含有豐富的精胺酸。同時，飲食中含有這種胺基酸可以促進脂肪和葡萄糖的氧化作用，增加瘦肉的比例。8 Y9 [" F, ^ h+ D3 f& C2 Y
tvb now,tvbnow,bttvb' Q9 g; d4 E, f) u, p1 Q. i
2. 綠豆5.39.217.76' ?9 W+ R$ u% W; F
綠豆能清熱解毒。中醫表示，綠豆外皮有清熱功效，建議煮綠豆沙時不可久煮，綠豆太爛解暑效果差，煮到豆皮稍裂開即可以關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' X) `+ J# @1 l, e4 m
; C% i, F& j1 d$ g
3. 苦瓜" {+ c: {2 N- j/ J+ q1 [: t/ J
苦瓜熱量低、含豐富的維他命C、B1、B12、葉酸等，不僅可消暑還有控制血糖、血脂的好處，預防心血管疾病、脂肪堆積還可促使脂肪細胞凋謝。5.39.217.76) h; N8 q* `2 o1 [
5.39.217.764 D* Z5 W6 t" o; O( ^
4. 蘆筍
. Y& s: @0 e1 t0 D) V! Z# Utvb now,tvbnow,bttvb蘆筍味甘寒無毒還可利尿，即便暑夏口乾、運動後口渴、發燒乾渴，均可吃蘆筍清涼降暑氣。蘆筍的蛋白質含量也很高，同樣含豐富胺基酸，其中天門冬醯胺酸，可加速體內的氮代謝，有消除疲勞的功效。
$ q$ n6 m! u! p1 E0 S; k5.39.217.76
. u$ K! I6 S. F( l4 t% p5.39.217.765. 芹菜
: N0 J9 ] W6 U( `+ v& y ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜有助平肝清熱、祛風利濕的功效。芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助排出體內的鈉，近年來還發現芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助於體內的鈉排出，近年來還發現芹菜葉的維他命C比莖來得高。5.39.217.767 R1 l! b3 v# J
- E) U7 U1 d4 ~! ~8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。東森新聞雲
' i( a" M+ m N5 a$ [( C |
發表於 2014-7-7 05:38 PM
| 
