2 \4 X' i2 P5 ^0 [ [ ]& ]$ v! ntvb now,tvbnow,bttvb/ u3 V: V! |, s; c& u
夏天酷熱天氣下，中醫認為冰屬於「寒濕之物」，多吃會減慢新陳代謝，影響五臟六腑的運行，而消暑最好還是選擇蔬果。夏日消暑的5種蔬果，除了令身體透心涼之外，也能贏得健康。
; @( a! Y3 W( c8 n% ~; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E% W D* _* C/ x) [5 t5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 x! E+ ^# h( C/ X* @4 @5.39.217.761. 西瓜公仔箱論壇; z( D$ r* o4 N- i' c/ ]
《營養學期刊》(Journal of Nutrition)指出，胺酸加在肥胖老鼠的飲食中吃3個月，可讓老鼠的脂肪增加情況減少64%，西瓜含有豐富的精胺酸。同時，飲食中含有這種胺基酸可以促進脂肪和葡萄糖的氧化作用，增加瘦肉的比例。
$ Y3 Q3 ?7 [0 x5 E/ m9 T' W/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 H' l- U3 }7 _/ B' X9 Q+ y
2. 綠豆公仔箱論壇+ E" P u8 o! l4 `$ h
綠豆能清熱解毒。中醫表示，綠豆外皮有清熱功效，建議煮綠豆沙時不可久煮，綠豆太爛解暑效果差，煮到豆皮稍裂開即可以關火。
# {% V1 t: n. p: R4 @# \# Y
% h6 T1 O9 f" _9 ]公仔箱論壇3. 苦瓜
; q4 X( Z2 \1 S: i& d1 Z" u5 r公仔箱論壇苦瓜熱量低、含豐富的維他命C、B1、B12、葉酸等，不僅可消暑還有控制血糖、血脂的好處，預防心血管疾病、脂肪堆積還可促使脂肪細胞凋謝。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~# ]$ U. @7 j# {) p6 ^
0 d6 M" M; k4 V% m5.39.217.764. 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p' Q. E! E$ j2 t) L
蘆筍味甘寒無毒還可利尿，即便暑夏口乾、運動後口渴、發燒乾渴，均可吃蘆筍清涼降暑氣。蘆筍的蛋白質含量也很高，同樣含豐富胺基酸，其中天門冬醯胺酸，可加速體內的氮代謝，有消除疲勞的功效。
, B7 ?; b e6 \+ I- \, `公仔箱論壇
0 i) M$ e! ^ n2 k5 W/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 芹菜tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" j6 V3 |; e, G4 W: a
芹菜有助平肝清熱、祛風利濕的功效。芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助排出體內的鈉，近年來還發現芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助於體內的鈉排出，近年來還發現芹菜葉的維他命C比莖來得高。' M" L& U8 z0 T" h$ N8 Q6 y$ U7 h
6 R6 N" c8 }$ ?6 v6 X% V公仔箱論壇東森新聞雲5.39.217.760 ?/ ?6 z8 O1 d8 W
 |
發表於 2014-7-7 05:38 PM
| 
