 & B8 |& J* K$ D. U t
2 Y) j: W9 ^% z/ g. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天酷熱天氣下，中醫認為冰屬於「寒濕之物」，多吃會減慢新陳代謝，影響五臟六腑的運行，而消暑最好還是選擇蔬果。夏日消暑的5種蔬果，除了令身體透心涼之外，也能贏得健康。
& N) c0 u6 f5 [ o2 V& P+ U( e( H5 ?3 P' Y
0 H3 |8 s" x9 i& T3 ~: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 西瓜
6 D9 X( P# o, J0 n5.39.217.76《營養學期刊》(Journal of Nutrition)指出，胺酸加在肥胖老鼠的飲食中吃3個月，可讓老鼠的脂肪增加情況減少64%，西瓜含有豐富的精胺酸。同時，飲食中含有這種胺基酸可以促進脂肪和葡萄糖的氧化作用，增加瘦肉的比例。; a! I0 g! O: d6 h$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% X' ~7 A& g. R+ V
2. 綠豆tvb now,tvbnow,bttvb" l1 k5 n! |9 X
綠豆能清熱解毒。中醫表示，綠豆外皮有清熱功效，建議煮綠豆沙時不可久煮，綠豆太爛解暑效果差，煮到豆皮稍裂開即可以關火。5 S3 p3 W& l: S0 N" o" {& \
0 P s n3 J% ]" W
3. 苦瓜公仔箱論壇/ J" [- W( d" |+ i* d
苦瓜熱量低、含豐富的維他命C、B1、B12、葉酸等，不僅可消暑還有控制血糖、血脂的好處，預防心血管疾病、脂肪堆積還可促使脂肪細胞凋謝。
7 ` `; n0 X+ e公仔箱論壇
0 G# j. i* Y! V: {! X. w& r% X4 O4. 蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d9 L/ C! @. v# @' n0 ]
蘆筍味甘寒無毒還可利尿，即便暑夏口乾、運動後口渴、發燒乾渴，均可吃蘆筍清涼降暑氣。蘆筍的蛋白質含量也很高，同樣含豐富胺基酸，其中天門冬醯胺酸，可加速體內的氮代謝，有消除疲勞的功效。
% P# g6 }0 k; F" a/ d5 \
: `# k, P! I) p6 ^9 v. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 芹菜- A2 t* u; i! r( ]6 H
芹菜有助平肝清熱、祛風利濕的功效。芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助排出體內的鈉，近年來還發現芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助於體內的鈉排出，近年來還發現芹菜葉的維他命C比莖來得高。公仔箱論壇7 O+ A/ j$ o" d8 r. H! I: h
& u" _( c; |: l& d+ `
東森新聞雲
3 H9 _7 R* n2 j% ` |
發表於 2014-7-7 05:38 PM
| 
