1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb! G. r! F7 n m* X+ i3 i- w/ [
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.76; E! E/ `! I o4 i7 O
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
3 E9 q2 A" I etvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
* ?) Z4 z0 K3 }6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 d& J; ~. F& t* m公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多3 R2 a; u! S, x
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W& W! L& t# {: b0 ? X
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石" t$ P$ U' n+ I P8 h/ o' C
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb/ {7 S; m; ?2 }; V
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病3 \5 [" g3 I7 S s: S3 k" E
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
& R( c) w/ Y" C1 D0 w4 i+ W+ D% C2 l公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 E1 p6 ~" k) J) n. ?7 Y) V13、天天喝水 八大杯
7 O# ]& n$ D' u0 q R5 P' etvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
/ V% E7 j( x; P4 ~/ x( a6 s |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.767 p$ O0 G5 ~" t, m, Z2 ?
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C, ]3 g! \+ N8 ^
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
! h1 v# C2 D! j3 \1 e; R5 q18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
3 i8 ^, F6 {! X! d" |2 ]tvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 I( J8 u: B* ^$ I R* X: ]20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇, b | i5 I' }; ?! ?( R
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5 @# e0 |% a: C; Y
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会' T+ S3 z/ L! d7 x
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下% n5 A+ h5 s* J. j) a" b$ o
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* c K) H: J# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |# V: _/ B7 p% I. E+ _8 V
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) W5 c; Z' x0 r, T
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑, z/ Q$ u; N! J% S u1 `) |, d9 L
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 d3 g. l( h/ n! {' ^' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
0 ]! _. o7 w8 `& ^9 I公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
% B' D% ?. B5 F7 o8 |5.39.217.7631、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇, a3 _7 ~ r" {. ]; Z* b( k
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.767 i: n0 w2 T% [9 q+ ?
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
) P8 ~6 ~' a4 Q E. w, \5.39.217.7634、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( f& T5 l$ |& o35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌7 ~. `: j* f) ~4 H: |( Y& t9 N3 _. C
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
3 r/ Q4 v3 g( s, c+ C( d9 ltvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
3 X' u a! C9 {0 f Z+ x38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
8 u* q$ E8 Q; l; g: J9 e公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76) N- [; `$ F: K9 Y- L6 b0 A& U
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
1 b# H" }/ X! otvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类8 J& K( m" } f
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
9 Y( W5 [+ u: c( c: o/ m" k43、维持理想体重. 不过胖
6 x; Y' l( z* A0 ~) C" K44、保持规律的 生活与运动
& T; M% a& O; O% [45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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