1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
7 i2 q9 h! L% U9 P5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.76* B: v, ~; f. o" L% E& ?8 V4 L/ p
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
' [. h2 p$ {: u, y公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 H* ? E8 }/ K1 B' R! r4 }
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 g: v% p. g; X' v6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.764 p7 e( t/ R; t' L% X2 i' c
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb' x: z! C" H, L, `+ F
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
: g; z0 b2 \' S3 U% z; P0 a9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
) {' M3 q* Y/ G5.39.217.7610、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
# {9 A( }$ Q( Y2 O; w! d5.39.217.7611、刚出炉的面包 不宜马上食用
; P% v# i& I Z) m. n3 V1 A" ~5.39.217.7612、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇/ `- Z! V. u1 I
13、天天喝水 八大杯
5 C3 y v1 J1 C" Z$ M14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇/ Z! o6 Z; o8 ~" R! |
15、白天多喝水. 晚上少喝水
4 t5 K$ U+ F' C) ~" _1 z! D) c: E5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
# ^7 i! v" O- S+ j17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
7 s3 A$ d1 i: Y. A- j8 R+ ~, r18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N$ ~! I5 G1 l2 N: b N4 j
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃' T8 x9 Q @: `. g$ m
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老: k, a2 E8 U" x8 d! i/ V. M- }
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇7 s2 W- a+ E; v) _
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( t6 w6 k% X% R9 W/ ^$ |
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇: v" P, _7 {6 ]0 ~5 V L
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 w- B/ ]5 } b2 [! f& I5.39.217.7625、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇 u: M2 |) r/ B& F+ I4 d8 y6 n
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) V/ S, J3 d( ]% K! t公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
1 y0 h3 s: \) B$ G! `" T28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% }3 D R8 m: E+ ]8 u+ T4 a9 w公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇. v, w7 {( k2 O3 c7 T6 o* D
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
) ]& l1 g. Z& ?- \3 |! k* ^5.39.217.7631、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇, `! @4 J; E) @5 m' Y, ^0 X% d
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l, R5 w! |6 y2 e/ [: B
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
% o* o. H8 r/ h) a8 ?4 W4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 p) e" W$ `( t+ B* M35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb' r: { U1 N) F" N
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性" z7 m/ `4 X- P- H
37、不抽烟. 拒吸二手烟
. I: c! s; Z) T% {7 P38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇' t- R* q, o5 D. v
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
* K& S" i: B0 y5 Z40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果4 U* w6 S5 R' h) V
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
* H. Z* o3 D t4 y" ~8 q- O42、每天摄取均衡的饮食, 不过量+ `, e m/ H j4 ~6 S
43、维持理想体重. 不过胖
; G) r, Q* r8 g" N( y- w' [. I2 |4 O公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动# \0 K L, g+ w, o; U4 T, V Q, H
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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