1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 ?" o/ h$ G" M9 e* i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好1 J1 A5 g# w8 m7 g- d1 K. v- t7 l
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
0 l& R" f5 z& A8 ? t) f. q' L8 T5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 g7 u) X; B) G' s% q5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, r+ j2 G" r9 F4 k5 b* J' l/ S6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇5 N+ g9 i1 R& \/ a
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5 S1 @& H1 I7 H' K
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
" c3 O5 \6 R6 G* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
# ^: W5 p/ b0 K/ ^6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb, ^3 m5 \ D; v
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
* I u P7 e Etvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 i3 @, }) n0 r8 H公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
* Y% P- N; g% e14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
7 m( N4 C% t3 v/ i* s4 D' u& k* ]2 G15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb# o k' H" N; P0 O2 k+ Q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
7 `. \: L% _" ?" w: v9 B17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
. z) g1 j9 N8 y; P, O2 w: ^" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
1 J) |! d4 x# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇* {0 X0 B/ }3 b* |$ Y4 H. _
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- A6 e: O2 P7 ltvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b4 V% c( L; e! q6 I7 v7 |
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
. n' c4 k5 W' J+ e& K+ L3 O+ D1 s& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
7 ^: `: b5 X7 ?- i' t公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.76& {7 f' p( L: g# d
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
O. [6 w' S+ G6 |3 z4 k5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, z S: |! J4 U9 I$ {公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇1 |) [4 u+ K# m, ?
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& b g. m, u9 `5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法4 j& I% `# E% @' B( m9 C; J9 M6 ]+ T
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 ?! \, B# D5 Z; j$ t% V* L! ]4 Y31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! j4 g; m6 ~; u: ], k9 u5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇! U8 M# ?5 m! m6 G7 d
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇$ o/ g: h- n: p" V! u" J* {
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( g! { U: F" @1 @4 ?# a, d公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇% s, Z7 k( K* t& A: W9 B5 _
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
0 L* b# f4 N! z' Q公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.76& P7 y0 f& ^* w+ Z& x
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
2 w( l {8 J& k( s) H! v; @5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( }" c8 M; v( U2 Q- i/ S" `+ m40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果8 W& N4 k% ]5 E8 Y
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类* ~% J" T3 a( q, \
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇- ~3 Z9 @% ?* S% Y H
43、维持理想体重. 不过胖
7 G0 c9 w' G, i4 gtvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
7 @6 X; F+ ~+ R% ^. K2 y公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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