1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb2 e% l3 z4 g V2 n% ]
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 {6 G( Q; {! X* `; v( f3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
0 r& w5 O/ b. M4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果! P2 |, i, D# Q% S
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
; C& E6 t2 Y6 w6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
/ C7 z8 J7 q0 I- f1 l8 T9 X7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.76% T( ?' w8 X/ |: u# y
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
( r$ s' J" O4 |7 n5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.76& t1 I* |2 ]* t7 Z
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.76# G1 g, ~" ?( B: e% v( M9 i
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb; o. y! @$ O* W, R& g) O
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇6 v9 i" L' l, `& T- z# U) D V8 Y
13、天天喝水 八大杯
7 _' `& O: S% S公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]5 k0 K& r% G' R8 V9 @. j n Z
15、白天多喝水. 晚上少喝水
: R) Z9 v' z, {4 f: G公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
3 y1 U' W4 u& A公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ N! y- c6 c& V3 J8 _公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
S3 j3 ^0 a+ D. j公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 }+ o- W, O( W% k, o* B/ H9 \5 c! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* {3 J$ ?3 @" F% o- I( m; R5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
# `3 G% t. Y u% i& r* s9 |0 H/ x22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb" }. @8 R' Z. d/ z' V
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
' a v% k1 L {5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; a# r5 r) q; S/ \: p4 ~" f25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理3 J1 r3 G! g$ s. ~9 ^2 ^% e% A
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 D% Z j5 t5 c) p, ? n" ?; n( q3 ~27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 z9 q5 |: m* Q3 o5 Y3 U0 `
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
, j! s# U) M3 `% {' `3 L! k. V29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
& X* I0 V0 j2 ltvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U7 k9 `3 S3 g( m
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. J/ m% i- Q+ L5 Q0 z32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌/ S- @' B: k: p
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
9 Q* v9 b* ~7 J* ~9 V T; S+ T: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ a1 B0 u0 `; ?, H; A
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- [, t0 Y' s" V5 |! f Q+ A
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
# J7 w6 X& Z f+ [9 s y$ Y$ Ntvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
3 h+ T) {# m; i38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E7 E8 w/ _+ N6 ]
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76; a' ]% C- }- J6 Z8 a
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
# p: U1 E3 K8 h" U: y5.39.217.7641、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
4 t3 H9 S: y8 e, b p0 q5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食, 不过量
+ y5 A' o6 p& g43、维持理想体重. 不过胖4 x2 ^* m- a) A4 p0 u
44、保持规律的 生活与运动
- E# N/ e$ `! O45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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