1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb/ a/ H* \+ `& N7 c
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
9 f: y3 d. B" I& ntvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q9 R7 h, V( S3 s0 g# _
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
; m ]3 G1 N+ |- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
8 |, m$ N0 l6 U" l- Q+ d1 [tvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb8 m4 o |+ h7 w$ c0 @& b
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
" D X) ]- k" H( utvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
( P7 ^) w1 w! N! y5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇0 T% S3 A6 A- B& c0 q1 {! I
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* n! K/ T9 h. S5 I11、刚出炉的面包 不宜马上食用
, O" c) g0 A9 ]2 ^" h6 V: N$ I12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb' c2 Y$ c) h. f2 T6 O$ W6 [
13、天天喝水 八大杯
8 `+ t. j" f! H( x2 A# n% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来$ M! d# q& e, B" v
15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.762 A: T: z& e- P: ]! }
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76. }. N5 g: H2 I) W
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
3 j& p6 k% o% i" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r z9 L: U' \- ]" l' C( M% \
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. G' _4 b0 [5 l! E2 Ztvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ A: w: m: {) G B5 ?1 P21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
/ y1 Y6 N6 ?7 ~ u22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) R/ l. p; w0 R公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
/ e& k7 ^% Z, n% Z& S8 V* O8 }( Atvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% f) J1 Q: _# h7 ~2 s' y7 H# E公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6 J" |6 _ n+ g6 i' f- z26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇) _. s" |* Q7 Y3 B2 M
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
: Q' a& w& g; vtvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% h: Q2 d& W& B& e3 W5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
, H: G0 S/ L* w/ N2 m& w30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
* ^9 q! g' D. `2 b( o31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {, t1 z7 `! N/ W2 |% Y7 S8 ~3 m
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇7 h# \ a6 Q$ M7 y" k# @: T
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# j) I2 r8 u. V1 c! R5.39.217.7634、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. Z& x$ @0 \' w6 U0 L
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
4 j3 b; E' V* g( q4 P公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性/ P& u) h( v* c! l3 e l
37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.76- s; m7 Z/ Y$ m4 N/ y T, A5 {
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
7 C) T4 B, }2 @$ B. \39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y* ~( |. q# d3 Y$ U$ u
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.76* V4 f9 L0 N% P3 R& P: @
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb5 ^# v0 Z! o" C7 o, C! F
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
6 G5 U. @ y3 e) n5 v43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb7 y. o# ], P7 h8 K
44、保持规律的 生活与运动5.39.217.76' ^7 q9 z) K; C
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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