1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
p. U, c! \! C5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.76, ^4 j7 ?4 `2 F {
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好- V% S* i8 _, |$ `4 @' N" N9 |, K' ~
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 C" m! s8 ]7 h
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l% x: G! }% Q& ~6 D& |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb2 h F9 U L8 E& @) y0 z
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
+ O; M# j4 ^- l7 c5.39.217.768、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石' B1 @* w/ m- u7 J
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
8 q( S a& j9 b& E' X& P10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. u; D( Q5 \9 t11、刚出炉的面包 不宜马上食用
5 ]% E# ?4 L9 j+ K* t4 E+ W, ltvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# n3 o# k6 q$ U13、天天喝水 八大杯
/ [3 ]% p# p- X: N1 m2 } `& O公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
+ G/ W5 R1 D% X) e7 T15、白天多喝水. 晚上少喝水
/ B7 v- i' a3 o3 Z% f5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76/ W$ O+ r6 {% f# L" c/ ~5 ? b% L, G
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 p, |! Z6 Q# T& z: u8 r1 {! R% Ptvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j# E) T7 X, ~5 o8 ^9 g: R7 q. ?$ B( ^4 x
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ `( _. E: |6 y$ X20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- t$ g1 K( n# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
+ F# E/ L* F! h" U- T9 O( M; i" v% a公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会* L+ S- `) K# C% Y3 ~" C
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.76, ]) ]0 w3 S: z7 S: U( g
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用/ |, o! F, O/ P' N" `+ O
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 \0 R* @# t9 U3 E公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇- U' l4 g4 }5 m2 ^
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇3 q8 P( N: g4 J* f
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
, k, B& t6 {% [9 k1 j8 C" N- g29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇! c$ I" G0 X% e i0 R
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇( Q; [# I0 L" q
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关8 @( l7 D" G9 P
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
# t6 j3 R7 q. ]* P7 A! b33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
1 \& T" ^7 R+ G+ x) N0 f9 r5.39.217.7634、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76- r1 W" r" I* }% N
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
' E( f4 ~: z4 Y5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `! W8 O1 G r0 j
37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.76& ~3 R/ ?, y( h6 s& K3 |: J; Q
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒+ j, k7 |4 D5 o* x" y
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 P# G: C3 x0 Y$ K" k' K5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
) a1 z1 ?. H5 t1 m2 N2 c( k* o公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
+ w! n6 c9 w7 F$ q& l7 W9 @5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^3 n/ h f4 i* N ?2 z, @
43、维持理想体重. 不过胖
2 B4 }# n! @* j. X: r+ Utvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
2 ^. @" |6 R& |45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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