1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇8 c4 g; q3 m$ Q1 t2 R
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.769 L4 ^6 s4 U& h" K
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇- _& T8 f; @9 A0 r+ d
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇8 s" V1 ]2 g' X, T7 K
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
+ W' z# o: K W% u8 f7 Etvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多* h! t+ Y8 D: i* {
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
. P: T k( u7 H# ^1 r4 vtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
1 k( |$ N' |- ?& o" X5 M: y4 J+ m* z5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.762 P N5 u' G/ A: L1 f
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
+ w5 D: y4 G( _5 H9 Ktvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用5 o# u$ |& `8 F! q/ r$ Q
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76/ }4 }+ U+ C/ q- U, |% F" f4 Z
13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇0 E1 ?4 E$ \6 b* O; L5 E
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇; l( U, O% F' O& A, \
15、白天多喝水. 晚上少喝水
$ A. v1 d) c- g; Q公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
$ v) X% e Y' g( E BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76$ j( I5 {1 p& C* y" B6 J% a
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
( j' r8 K' K, }$ l# ttvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
* m' v9 C, B, b K20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* [1 i3 V% f0 `21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇3 Y: q, M" F: g8 ^$ z/ c2 _
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会4 \& d! e! |4 V+ ?$ H# K
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
5 g3 S( E( ]/ Z9 h+ ]% p% U( }5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ B, q5 f+ D8 W$ L25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
7 E: g9 K# {7 ?公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 g1 W: X& x0 H; o, k27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 z" g8 F$ m0 C e28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
/ H8 w& R8 L3 R: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( T7 ]; ?: O9 s, Ftvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇( s: g2 G9 y1 l4 R! n$ a
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇1 `2 m& _/ ]& ]; N) ]/ d
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. l$ w4 l5 n; t' U
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
( Y p* k4 o! ?# i* F z9 p% Y5 Jtvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 @3 B) A+ j5 Q7 A' ]' h$ Q" _35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
6 [ E# e0 v |7 x: b公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
/ U- g* z# D4 \0 f! A3 j% q( t6 K37、不抽烟. 拒吸二手烟
8 m4 ^1 v' Z' b1 R; g5.39.217.7638、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
9 J9 b7 l; i( b* m }5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76% M7 l( x) o; J3 b* x8 I
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
* P7 c, I% a* ` D5.39.217.7641、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类# V, v5 a1 H- C1 F0 B( m# p0 @
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
3 u! A6 Z/ |0 d2 U1 V: h5.39.217.7643、维持理想体重. 不过胖
! I7 h9 o( S Y) P5 W6 I+ d. o4 e: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇* r8 V6 G/ S' I, U1 |3 p- |' T
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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