1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 Q' e4 i# Y0 s4 x6 ^( {
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好6 y" I0 D; q+ K/ d u5 M, g- ]* e
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好$ a0 @/ m" J" t5 o! I+ r( C2 G
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ q4 d* U: x0 q1 S. J, c
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
( `7 }. n* X1 V% y$ |# U1 W# Z公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
' t$ o) x1 N* ~' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃2 W H' a3 S; r1 X+ Y7 A
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
; q0 n+ H) a4 Y( r0 y7 D公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N6 _/ @4 h( Y
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病7 g! t _1 i3 U) ?
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
" d/ \! a7 s) g+ @12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76% w' _) Q8 T- A3 Y q
13、天天喝水 八大杯
9 }7 K- v4 x& u14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
; u2 D6 u2 Z+ ~4 n# c' z. P% K# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水' e+ g4 \/ |# X5 G* D9 q6 x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76" Y2 F1 ^- u2 B$ ~; \$ f
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
" p# ]) b z% u9 I/ L7 C18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量" p$ R0 v" Z. c, Y, d: V
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; I' g4 N, B8 y6 L% y& [5 ?20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: E/ t# Q$ D3 z5 Z8 w$ Itvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
) ^8 g: u8 O7 g9 C& }tvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) E" Q1 b! P) K: G v公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
1 @: T: E* P# J; t) {) g# Z24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.769 j: y R; C- r9 ]6 p- @: h
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇, E2 Z; q2 G8 G- V
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇& C! y! ^. a* h; L
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.765 s/ k: ^( _1 ]: [& I: _. _
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 |$ }8 z( d: @! a1 ^+ K! etvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
, ?6 l" p7 a1 H30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
% F" u/ I/ T& T* o- o' N7 V. m: B2 K31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb% l3 i: g- l! t; k" O
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
# g: ^ h4 Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
6 n2 t* m; ?" A1 ~- o4 u8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌; A n0 B n; w- O# d
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇' H) L' I( ]- G$ u
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z7 c* }! h: W3 Z
37、不抽烟. 拒吸二手烟
3 Z2 {! c! }6 ]6 b* }38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
& n& u( u: c$ r" k7 l& ]5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 v9 D: {) e9 b0 x7 U' H40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o2 d6 v5 @: f; n' _
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
6 V: T( w* e5 e$ t: Q5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 Z) S! ~6 {0 f7 {! r5 w7 P/ {
43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇$ R7 ^# `9 e% ?1 C8 q
44、保持规律的 生活与运动
6 @% @7 o7 N7 a, X, ?: _( y45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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