1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息+ f1 P! c7 O2 h" p, r8 G* D
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好6 ~3 u- u8 Q: q* b, o4 v8 z
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n6 C$ B# t* r' l& c
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.76% W$ E% a* {+ M/ t( F0 y4 O
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 [' `/ Q# ~' S$ C" S m6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多+ k/ y2 S9 L1 }" s" a
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.762 ]3 M5 [. G: |/ E5 q, s
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石! Z/ W+ n5 T: b7 n; p# M8 o
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
. f8 W" [$ j: i' u" H! D8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
7 @) I5 P$ L" i" c5.39.217.7611、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇# ~5 p( d3 N9 P' P
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76 M) K1 y& b/ P- p. `
13、天天喝水 八大杯, l* U5 a% U% b, D: e
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
4 }( A) S& q) q# T- ftvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
' ~1 H* K5 _# W16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X% F, H# U1 ?
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
7 ?+ r# B& l0 u18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
6 {# |8 L# z9 N% U8 S公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.762 J! M3 a" k# T! m+ Y- |2 v
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* n2 \' }: w( K& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇, v( y3 r9 f7 Z
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, H: b5 u3 ?! o2 L1 [: {23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
3 j5 G$ p. s8 t0 I% P$ U5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇: G' u, a' G6 p
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
/ K! A" b# J; ^+ E- \. b26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j( g k7 j6 U1 k; k+ C, V4 O5 F6 j
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.768 E& Q& o h: v1 R8 i
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb; r+ ^" ], h4 m- n( O% v- I
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法9 S8 J- [! P/ ?4 t
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
% [+ U1 E; {$ U& htvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! X7 R) P3 B% h8 `& S- L) ~32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb9 `- J0 B& V# V& U: G: [* a/ E
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
. B. K1 F! Y1 q# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb: c/ I1 ]; B% ~, y% k
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.765 H6 W: k5 ~! x1 l# y; s
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇3 M4 U4 Y5 m. C
37、不抽烟. 拒吸二手烟
# S" t9 [% H4 b- Z5.39.217.7638、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' }0 J9 Y J7 ?9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ p+ F% X* f6 k9 D3 \6 A$ A5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb5 c0 `/ U3 R- w5 _" J
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A+ ]1 c; h ?! G" E4 p5 n
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.76! S) j Y# \. O- u8 A5 i& E, F
43、维持理想体重. 不过胖& T( j) T+ b6 Z8 v
44、保持规律的 生活与运动
, D: P/ Y9 a7 V; T( t45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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