1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 m h( [( j# U7 ?6 _$ }# E2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
5 Z* f* e: A+ O) \; r8 t4 d公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
/ r8 m b# t! L* d5 D& C4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇# Y$ V" X& n1 O! ^8 H
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ ^! y. P# @8 ?' ]# w9 D1 z5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! D4 @: g5 h- M1 c8 v
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃! Y% _8 J' g: z* s |4 H. L4 m
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
+ _5 M$ W% M) `0 I9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
& v4 Q4 p; I) [4 {8 `0 d10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病% _6 q- {( y" X7 c8 W2 Y/ y' a
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
5 w5 J+ R _6 Z5.39.217.7612、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边$ ?6 O- P( I, r. B
13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇0 a& R; y% `- S) F$ @- W' |+ z
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
: l' S9 L6 H, r: s7 v! Z8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
( h3 T8 ?% e/ H- @( Y p, M4 a5.39.217.7616、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
( n& k; n. u. e7 ]5 }5 q3 z$ b公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
X/ G4 p8 L/ {$ O4 ?18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量/ _9 B1 y1 A' e4 }2 b
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% {7 i/ }: o2 n) P% Ltvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. H+ S7 B* G2 n n; k# u21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb7 F' C; T. [3 r6 h. p" c# c
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 }, C# }9 d" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
- t d. D/ i- P9 s/ _& N5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, F' v: Z% {, r$ Q25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb6 K9 h5 b/ c/ t. U
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" [9 K! X$ y y0 c9 }& P4 C27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N. C! w* z: G5 r2 \) n/ i
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
' t6 T8 A: X! m2 I* U' {( L29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76- y+ ?- m/ o) t
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb- G o# a/ A! `
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关. f/ {" t. u# p& b0 m
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
* q+ T( Q6 r2 A/ p9 \& utvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
7 k% d1 e7 x* u# U/ j3 A- itvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇, q, W. y. y _5 y [7 k
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
5 \& `% D! _, P! ^- s36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
* o" Q) Z! e2 S! C8 Q6 {+ v37、不抽烟. 拒吸二手烟
: Y: }! w' _/ h7 }$ B0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
. e( F2 {( H5 r: X39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ a8 C' E3 z& H% P
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果$ P# ]) E" ]$ S0 a
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb- ?6 \ C4 x* D
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.76) o6 J: @# F; A/ I% R
43、维持理想体重. 不过胖
2 m8 I/ I L4 q9 b" O5.39.217.7644、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb) v/ F# d" y. G- L7 ]! b
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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