1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N, f0 x* q# X' ]1 ^( f# |
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
5 K; g! k6 d, N: u+ h. b& _3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb8 I% S( e5 q" K" E- i; b
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
, \' y3 J& Y4 Y% E& Z- b% Y5 x5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇" t% l1 W# E, c& I. h+ j* i8 l. o% q) [
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
# f% e4 k, R4 ?公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃9 N6 d+ I4 l; L u4 m7 y" C
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇1 X! h: e/ I# C
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb9 E8 q( I2 V- N
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病( L6 L) G, x3 f7 A5 a7 |7 {: V
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
& R4 m* I9 R4 p6 X4 ]tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb$ n0 T- B' F0 e; P* W5 E
13、天天喝水 八大杯
7 f6 }/ M, G9 htvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.762 ]" [0 q3 s1 g, f: C- R5 M
15、白天多喝水. 晚上少喝水
3 D0 t$ T. l5 G3 \' W+ x16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76" ^) T8 p1 ?( Z y& b
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.76' [4 C. s" j% K3 ]* E" ]
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q! @) p) ?+ T5 P) A
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.762 i, Y- m9 E- I' u- I; D
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇9 b d; G$ L3 B- x* e; X. y
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.761 g3 K: z4 r4 I$ F. t$ T
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会1 } ?5 ~7 ~5 P+ L# J
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
+ H# p5 u% p( N( _' |24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ B( c1 {# u$ B( c6 j+ R3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb9 r2 j" S9 c! d# d
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇5 N! f8 I- x; J" t8 o; n
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
3 S9 d" q6 B2 i: U* j$ ` c* E公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
; t8 p% |1 {. T5 y/ m29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W# k0 T3 r+ p* }" s
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
9 H7 K+ V' X& L4 u. ?31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 U! q% E: x9 b, b1 K! P: l" o( ^1 t32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
& `' Q. C( p% e1 z* g公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e1 N/ W6 m& r. K3 R1 X+ i
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 Q, p' M1 ^/ E$ t9 [) Z* m
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌0 `+ G! X3 a5 M0 t8 q# q
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
( j+ y" m" w W) `$ V% v5 @& B% l- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟
( K t/ ]1 ~/ ^2 d. N6 e2 Z1 f+ Ntvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
1 Z, ^) e! X9 K; a/ k* X0 f C9 C39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
v0 t' E8 v t% G5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
+ e1 y6 d8 n) K7 v# z6 |4 l* I- i5.39.217.7641、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
( E9 p: s6 O# d- F9 ]4 ` {% {42、每天摄取均衡的饮食, 不过量4 V0 D+ }6 S" K; u% w* M
43、维持理想体重. 不过胖% B, T5 ^ D+ t2 z2 ^2 ]7 y* q5 x
44、保持规律的 生活与运动
^) ]5 ?. z- J" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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