1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s) t, @* X; `
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好+ R6 X! a2 Y3 {1 o
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb1 Q( P) V0 H* t0 l
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
4 ^ L* ^8 B1 h- Y' rtvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西& u) i6 R6 p- ]7 H% L1 b8 X% G9 m/ y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb' S3 q3 v j: p( E+ M" @# k" w
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇& d9 {- j! \( t! H1 M) E0 z
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
/ N' @4 f" p- m* w9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.768 ]5 S; ]9 h0 r" k( A" x
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb; V! F9 k; P. V6 q# W6 O$ b' e
11、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.76- u6 M' V, k" }8 a# W
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 L% ~1 v) f( D# }, G9 p/ s( f
13、天天喝水 八大杯
% U% F3 s. W. m8 g7 l* B: i8 i14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
6 P' G; I* N- z9 O! u15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& I2 n5 t4 m2 b
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
/ N9 Z7 f( R, @# }+ w# b9 ?17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡3 Z r: B3 o. @- v
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
$ Y; r) B6 _: J9 q+ X2 e2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.761 P8 q9 d% T# o. b! j
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S3 b- f- S, q2 e
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
7 X F- i. q, p7 V' l# q2 Q22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' }+ ~. u& [( y$ ~9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb. \7 d$ @3 F9 X9 _8 r
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" d" r; x$ W! `. ]4 Q
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.765 @% @0 m% A' V/ f
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb! E& W, q- U" z6 `1 [. N. I
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
4 l: R* C: Z& ]$ O5.39.217.7628、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺8 E9 r# X- }/ Y7 b9 {4 A
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇" i; K$ ^2 s1 g8 e- w
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期" D2 E& T4 j: W. m
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 Q" B3 q1 y# u6 c1 w6 s/ g公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇: ?0 G ]. B/ |7 e
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# e5 s0 ^% H r3 E公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 x# i2 Y2 W6 ^2 `5 b1 J公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 _4 Q/ W6 s- Z1 Y* ~- C' O# o
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb) H. Y Q/ t7 Z q& o
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb3 K! Q( w6 ^2 E# S
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
% H: t4 d: u# M! G6 u3 X39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 m; B$ {/ r j' A0 U$ S# d1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 n6 m6 @% {. D: {- x
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
9 \ l ~" Q2 G+ J9 D; x: s公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
+ J; L" R- G3 v+ `" p I8 A( utvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖: D' J2 ]- R+ ^2 w, W
44、保持规律的 生活与运动
( m+ a0 j6 I. i# w5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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