玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
; w4 w$ G! k. m 5.39.217.76" D. f- x) E' b) q) _5 ~3 t* l+ y7 y
原料：1-2根新鲜玉米棒
: G+ i1 K3 @: J+ O8 b& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / H" u! k( A C8 G
做法：
U8 O% M1 {4 ~( c& e3 g/ Y 5.39.217.765 l5 v1 l T: q" U; \/ `( w7 @- s9 C
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇7 W# N1 T5 p u" c8 G( b
% M# G& J; Z* h a$ u) M7 x) P5.39.217.762.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W4 c2 q* f" S+ b5 U' z, T
9 v1 v& e Q; ]! e
食用方法一：5.39.217.76' x2 I o! B R3 I
5.39.217.769 Z* G5 v" Y B* m7 S* V
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
7 V7 L$ L9 X5 y$ j* m$ I4 D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?$ m) H! J) B1 \
减肥原理：' h" g% n2 }$ G, @2 d
c; k6 ^ L U9 @, X5.39.217.76每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb+ H( W+ ]& D( x- f _2 x' G
7 {( N* I0 O8 M3 m9 w$ j3 I食用方法二：
1 Y/ l7 |, m3 L; h公仔箱論壇 " t( b% e1 r; r
把煮玉米的水当开水喝。. O. S3 A/ |8 o3 c( n
. |1 Y. [( A' z/ r+ T& N减肥原理：公仔箱論壇$ c$ Y5 `3 T }' f5 S
/ D) ]4 W9 x; l0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
( B0 m- u( N. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P7 u; Q3 \/ u2 a+ Atvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.76! w8 N7 |6 m- ]# U; b
+ v$ D6 ?7 `# m$ F( f5.39.217.76在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
$ j5 h: Z8 H" x7 ]0 X* A$ i8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ }" e5 S1 H! H8 @: w
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
