玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：; p8 e) p/ Z, ]9 |2 ^- t8 }& D
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原料：1-2根新鲜玉米棒/ t0 ?: a% S# Y: c
2 i* S+ i' L; q" S# J4 o1 u Y: G公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb! O2 ?2 k* o$ O" F% Y! L! P
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.76; Y8 s4 t% Y+ f1 Z) x) Q
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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) U6 B* C l- S* Q' ~5 c9 J6 o食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ h9 R4 ~, c# @
. w0 [( h2 D! z! o: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇- k u4 c- b1 q9 n
6 x* x, d9 Z8 k' @$ x1 Q减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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& A4 K4 {6 d! R- d: n b. b食用方法二：5.39.217.769 ]0 Y# @, D7 N
8 h7 A3 d" `4 A1 F Z7 ~把煮玉米的水当开水喝。
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/ c- y9 `7 p/ J% N& U0 Utvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
( C2 a& M! G1 X2 V9 s6 T: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t. e, p" @6 c2 v) s: i3 w# Q1 x* T. V玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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5 x: e% e0 ~$ A( w, G7 E3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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5 y! K8 g0 N* }7 `5 |6 l) [2 H5 I公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇. u& o" O, R z7 M! |7 r5 p
/ R- i1 \/ N/ z9 F公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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