玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
' U1 |. ?' A( V. I; O" U2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |2 t/ l5 q$ G% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.76- M7 S, r3 S$ g& ?6 K- K* h7 P5 I2 Q
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 M1 A( H0 r; W3 m9 _
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。1 _( ]6 B9 \. K2 F# m% l8 a% n1 I
1 Z8 T9 l, J9 D) w6 u& v2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb9 \8 u0 C8 ]" t+ u' |) ^
i+ z& J; b+ |3 u( f0 g公仔箱論壇食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb7 M: R% l! _* c
1 ~; D4 l1 I6 T7 g" B减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb4 b+ R& r5 C- d& g4 ~
7 N" O1 P1 h+ A/ V2 a" ~/ m8 A每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。- n; Y1 p5 L; t
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食用方法二：, `, W, Y) d0 w& I* I5 J q' [7 Y
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把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb, Y! |+ o- w* i7 j h
* \1 f4 @) V& C" R5.39.217.76减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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: v5 X2 E' X1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb* m# _$ {+ Y) S' k; o# W1 k% Y* b2 F
+ q, |! r. o; k公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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! h# U4 B }; W! S1 N5.39.217.76粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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