玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb+ W! H( `: N Z7 @& c1 t
6 A% S0 m' h/ O8 i' a公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
6 ^; t6 b+ A8 }! ]! ~% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }! }& S, r" y( F+ N: P5.39.217.76做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇3 V: ~1 o7 D. T4 L8 Y* A' V! B
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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9 u n% E/ }3 h& y$ w. A8 P+ b5.39.217.76食用方法一：
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; D3 _( g. W# c$ e% ]5.39.217.76去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。7 z8 I7 H1 H$ D% u( G3 A/ c
s7 o/ L3 P" h4 @( p/ d$ V1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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q W- h/ C# z# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5.39.217.769 N0 y1 V `1 t5 s( K% p" b
1 b5 r" b/ }1 z; Xtvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇8 |! x1 ^) c4 ~; N
5 u2 S: g/ P8 K/ c+ S" {4 btvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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( d+ e" Y3 x* Y/ ^5.39.217.76在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.76$ ]. Q% @2 F+ x0 a# P* l
& \( Y7 b0 q7 O0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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