玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
* X4 D+ o6 x/ V
) g9 `; B- F3 }$ ]tvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒
: { c! A. w0 E# ltvb now,tvbnow,bttvb
7 ]# W$ n K% } z公仔箱論壇做法：
5 D" P9 T2 b9 S; g: q( t; {7 H5 ttvb now,tvbnow,bttvb
4 s/ {+ x* x; h4 V1 }9 g) L公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。: v8 F! G& n: g4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o" O) q, Z1 [+ u, \& l
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可0 A+ |& B8 S6 h& H2 T
8 b, W [4 @ m ltvb now,tvbnow,bttvb食用方法一：公仔箱論壇9 B0 g7 \# { q7 J6 l( ?4 J
" H2 y9 G' M/ G) c
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
! H, l7 w# m# z$ n) ]- H$ e5.39.217.76
- M+ L: z' `7 E$ h/ x6 _* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：9 E9 w7 n& w1 h. F- X' i& _
公仔箱論壇& _4 I) p: G i8 s. O
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
8 U: U+ w* U) t4 q) K5.39.217.76
3 W5 C7 I, w# P# ~公仔箱論壇食用方法二：$ E/ `, K% |$ |3 V, H
5.39.217.763 U) B( U5 Y! e& s4 j8 R+ `0 N
把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇! r8 W2 E& v R# x
2 S/ {5 z# H) ~# f减肥原理：公仔箱論壇4 J6 X2 h; U8 n+ F0 V9 O
# W% A) O0 N o4 O7 ^2 q2 l公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B3 i8 l8 P) L1 [9 B' L+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( R& e/ r3 f1 k
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。) X/ r0 ?, C4 r& ]
9 w$ E$ l4 x% D* O! H公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
$ O9 U0 g/ b1 D) ~8 n: r 公仔箱論壇. `4 Y8 a* r! o5 i" M
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
