玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T4 O; s& C8 d/ O9 `# ~
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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& T! j* z/ q4 m$ y+ K5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 C4 Y/ ^+ O9 Y* s3 _$ [( l
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.76' A6 b9 i# ^* d0 Y$ H& P$ d
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇( ]1 I4 Q9 s) b6 m
+ q2 ~6 T+ g7 ^& d食用方法一：5.39.217.76( [+ b6 N0 T3 {7 X; K( x
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y: v1 c/ \' R8 Z! a6 X
. l1 r9 z; j$ X5 o4 O9 k1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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. J! u ^6 H9 G! \$ L5.39.217.76每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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- o9 [7 B4 w4 P n2 m( h4 _* [食用方法二：
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* A2 K: V* a. ^* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇* b8 p3 T+ @# v& I/ ?
0 x5 B# g, Q" K- H8 d8 @5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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' o9 h+ J( _9 J& F5.39.217.76玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb6 p: Z% S5 n7 L, c5 F: h/ W8 K2 [
5 f0 o& T) \6 C" P* M0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
+ {: m- g+ u, m/ E6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 v" z5 Y- o7 q- k D
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。0 @- X j- l* b* W, @
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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