玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇9 @2 `# \) p. ~. b" T7 B8 H& o5 X
. N6 ^: j! ~* J. ]公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H& b* D5 k9 m# o' p5 k4 P1 j
, E3 B. T, @) l! L' ]7 G1 D做法：
5 D( K) Q' ~' I& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* C2 P t) A6 x; J2 Y! }
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
, B* O; K* Y% c; X5.39.217.76
% E! h' Z/ y5 ?3 c8 m5.39.217.762.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
2 a* G+ R- }" k( e8 L" w
+ Z: a) V1 U/ o+ Ztvb now,tvbnow,bttvb食用方法一：
9 b7 e5 x5 N; R( q
6 }! \8 ` K- p公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。/ I+ F, J0 Y4 P6 b" p5 Q: R
5.39.217.76' {3 M% P/ H: Z6 C5 D5 I; o
减肥原理：
- D1 M' D) v9 g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H' |9 Q/ G* H5 t' X
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb& P6 M- A- V2 {8 U q. Q# q: Q. n
公仔箱論壇* z* V1 h% d* M8 O( a+ |! s
食用方法二： A% T! Q5 R. f
tvb now,tvbnow,bttvb% r- y/ U5 K. p! N
把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! s/ G$ s. _1 L" r0 y4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P5 p7 y! X# J5 i3 L" C
减肥原理：5.39.217.762 h/ Z' `; X3 `
公仔箱論壇! k: b2 |0 q5 l8 D2 D
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
& K6 c( o( A9 E7 [/ j' ^, ]( ctvb now,tvbnow,bttvb
X; n* E. t- J( T何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
- Q1 U- A* s$ k9 d公仔箱論壇
) ~" w8 G9 N0 q- h! [0 y5.39.217.76在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
* Q; ] a4 o- I$ d2 e1 e公仔箱論壇
+ j0 l! D5 y3 P) x4 F- o5.39.217.76粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
