玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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5 E0 t' n7 D# \6 f* b0 g' `0 ~原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb7 d) K, M) c' R# [' B" ]
- c7 n0 n) v; Y* stvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇7 ?: y+ O# n. p; U2 T& w: I
K! C$ @ ~: w3 O: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb' l4 H3 f( t& n% e. k7 @0 @& {% S
3 k9 a2 O5 W; N. V( c$ O8 M& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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/ O; l/ U7 p; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：公仔箱論壇. \0 F6 d/ C- ^2 ]
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb0 @% r2 f% A6 m
& A7 j7 Q: R+ k7 r( f减肥原理：公仔箱論壇4 _3 ]! C; Y$ i `
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。: r" P( s. v7 c j- P
( }4 {$ }* x' G公仔箱論壇食用方法二：
3 L* d( y5 O6 F5 W* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ D: y7 G# ^4 O4 n% M7 i
把煮玉米的水当开水喝。
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: {' M. _% h7 G# ~" {- |' I1 mtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。5.39.217.76. @" k' M7 s8 c6 f1 H4 x
% U6 f6 \, L4 i, e公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。. l$ G% p# F: |# ]& V) h1 N
+ t# T: c2 y8 d6 D _在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。+ i$ J1 n% g6 G1 C
& A. K) i" c1 z4 z8 D. E0 G# {5.39.217.76粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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