[健康資訊] 喝豆浆也有技巧

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错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
! D* ~/ A2 }$ j: I) G) u3 t5.39.217.76建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 5.39.217.76% N% _( P3 |4 R; u7 }

* o! K/ [$ S$ N6 v# ^3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 & k1 Z/ u, `4 y( b
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
, L9 G( j3 E3 R/ v! K) B: E5.39.217.76建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 M+ D# w! d# E) N. d
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
1 f  w$ o2 F$ T, i) E" q! w8 P建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 * N) t7 l4 U, _2 r  u5 P

6 }% j7 H' N9 F% r# c5.39.217.76错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 7 s4 Y" \2 N. q/ m8 W6 i
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。