[健康資訊] 喝豆浆也有技巧

val_xev

错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
% a. v* M1 P9 A5 x$ b公仔箱論壇建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
* y: g0 ?7 `5 _公仔箱論壇
% V' E' t  W" f5.39.217.76错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
- a$ S2 S) q- h- k3 xtvb now,tvbnow,bttvb建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 公仔箱論壇, ]& g5 X8 d) L& W. G- j) |
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {0 A3 w7 b: @- b0 e2 G. O
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 " _$ Y$ W1 S8 E! ?0 h0 ~3 s- J7 ]

( c& ^9 o; r; H* r  p1 m$ F公仔箱論壇错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 7 a# o; Q  ?, w0 j3 Q* |/ p. b
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
1 N" J; `5 a3 w% H( a5 Y+ c+ z3 T公仔箱論壇
. x8 P3 V8 X4 ~' J& B7 s错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
1 r' G: W: i, w% R建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

shiavv

thanks for sharing...

cocoycyip

thank very much for sharing

BOWER

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

stsc

thank u teling

cat2

Tks a lot!tvb now,tvbnow,bttvb7 ^) A+ ~/ f4 W# Q1 A4 |
tvb now,tvbnow,bttvb& N$ F5 Y' u/ t2 d
It seems the soya beans milk sold in supermarket is not boiled but filtered.  Right?

MRMOON6931

感恩感恩.........

steph80

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。