[健康資訊] 以手代枕午睡三大危害

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现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但以手代枕午睡有三大危害。 / M4 y* [6 V. k

+ t+ T- i6 }, D. o6 {  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。
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　　危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、6 V) Q  @5 L5 S+ u$ @$ ?
                  眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。 0 t3 q6 b  r' ]8 g4 y4 }* K, N

3 E$ F, f& Y7 E7 Q1 O- W: `5.39.217.76　　危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，
  F8 e8 r5 I. K% u5.39.217.76                  时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。 公仔箱論壇) M% N" k: M8 |* O( E

5 B# p. h7 L2 Q8 [6 ~2 |5.39.217.76　   如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在课桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。