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[健康資訊] 以手代枕午睡三大危害

现实生活中,很多学生因为中午不能回家,大多趴在教室的课桌上,头枕着手臂休息。但以手代枕午睡有三大危害。
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  危害一:由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。
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  危害二:因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会使眼球胀大、
2 x# n4 @4 G/ p( V+ T+ V& ?公仔箱論壇                  眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。
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  危害三:趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N* s. }1 y1 e" O7 P) P' b1 x' w4 C
                  时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。 5.39.217.76! |; p' |4 ]: H4 I

/ F- ~7 K) k6 A: }7 y& C公仔箱論壇    如果不能回家睡午觉,也要尽可能地在课桌上躺着午睡,而不要趴在课桌上睡觉。此外,午饭之后不要马上午睡,午睡时间以半小时为宜。
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